Yoga tại Everest Fitness & Yoga

Everest Fitness & Yoga địa chỉ tại Tòa Hancorp, 72 Trần Đăng Ninh, Cầu Giấy với không gian tập luyện thoải mái giúp bạn có những bài tập nâng cao sức khỏe cùng đội ngũ huấn luyện viên chuyên môn có kinh nghiệm với phong cách làm việc nghiêm túc nhưng không thiếu sự nhiệt tình, vui vẻ cùng phong cách giảng dạy sinh động mang đến cho bạn những bài tập có hiệu quả nhất.

Với sứ mệnh mang lại sự tự tin về vóc dáng, cuộc sống lành mạnh, trẻ, khỏe Everest Fitness & Yoga mang đến cho người tập nhiều dịch vụ thể thao hấp dẫn. Hãy đến với chúng tôi để được nhận những ưu đãi hấp dẫn khuyến mại sốc giảm giá 40% cho tất các các gói dịch vụ:

Gói tập bao gồm full dịch vụ:

• Bạn được sử dụng full time - full services cao cấp mà không phát sinh khoản chi phí nào. 
• Thỏa sức chọn lựa với lịch tập cực kỳ linh hoạt bởi các bộ môn Yoga và Group-X
• Lớp Yoga dưới sự hướng dẫn của các Yoga Master Ấn Độ và nhiều cấp độ phù hợp với tất cả các hội viên như Sun-Series, Hip-Opening, Gentle Yoga, Core Yoga... và rất nhiều các lớp yoga khác.
• Lớp GroupX bao gồm các bộ môn như Zumba, MMA, Belly Dance, Bums&Tums, Core Fit Dance Rhythm... và các lớp đặc biệt chỉ có riêng tại Everest Fitness & Yoga.

• Phòng Gym được trang bị dụng cụ, máy móc cao cấp, nhập khẩu 100% và đầy đủ cho các nhóm cơ.
• Đội ngũ Huấn luyện viên phòng tập chuyên nghiệp đầy kinh nghiệm và nhiệt tình.
• Cùng phòng xông hơi lá tắm người Dao hồi phục thể chất, nâng cao tinh thần sau mỗi buổi tập.
• Tủ đồ miễn phí, phòng tắm tiện nghi cao cấp.
• Miễn phí gửi xe, wifi, nước uống...

“Yoga” là tiếng Sanskrit bắt nguồn từ gốc từ yuj, “thắng ngựa vào xe” và là hệ thống rèn luyện tinh thần và giải thoát. Trong Yoga, người tập tìm cách gắn bó với thực tại thần thánh, phát triển thành triết lý nhưng nguồn gốc và tinh túy của nó không mang tính tri thức, thậm chí phản tri thức và hoàn toàn theo kinh nghiệm, chỉ có ý nghĩa khi tập luyện. 

Từ Yoga đã có rất lâu, nó còn lâu hơn hệ thống triết học mang cái tên này, lần đầu tiên từ Yoga được dùng đến là ở trong kinh Vệ Đà, có nghĩa là ràng buộc các vật vào với nhau, nhất là bò và ngựa.

Từ này có gốc gác từ tiếng Phạn, chữ “Jujir” có nghĩa là chấp lại, nối lại… nhưng sau đó có một ý nghĩa khác được gắn vào thuật ngữ này, cũng bắt nguồn từ gốc Phạn, chữ “JUJ” có nghĩa là kiểm soát ý thức. Bên cạnh đó, Yoga còn có nghĩa là tương ứng, khế hợp… và cũng hàm chứa ý nghĩa là dung hợp, mặc tưởng, quy nhập, hợp nhất, hòa hợp hoặc tập trung ý chí. Những điều gì thuộc về Chỉ và Quán tương ứng với nhau, hoặc Tâm và Thân tương ứng với nhau đều có thể gọi là Yoga.

Yoga mà chúng ta biết ngày nay, được phát triển từ một phần của nền văn minh Mật Tông đã tồn tại ở Ấn Độ và trên thế giới hơn mười ngàn năm trước. Điều này được khám phá thông qua một cuộc khai quật khảo cổ học thực hiện trong thung lũng Indus ở Harappa và Mohenjodaro. Vào thời xa xưa, các kỹ thuật yoga được giữ bí mật và không bao giờ được viết ra hoặc tiếp xúc với công chúng. Họ được truyền từ các bậc thầy hay Guru đến đệ tử của mình thông qua phương pháp truyền miệng.

Mang nguồn gốc Ấn độ, Yoga đã có lịch sử lâu đời hơn 5000 năm, là một trong 6 trường phái triết lý nổi tiếng của Ấn Độ và hiện nay đã phổ biến khắp nơi trên thế giới. Lịch sử lâu đời của Yoga có quan hệ mật thiết với hệ thống Bramanism [đạo bà la môn].

Ở Ấn Độ, YOga được trình bày và phân tích rất nhiều trong văn hiến cổ, hầu như mỗi bộ kinh điển đều có khá nhiều chương mục truyền thụ tri thức Yoga. Sau này Phật giáo được sinh ra trong hệ thống Bramanism, triết học Yoga vẫn được thể hiện trong kinh văn như cũ cho tới ngày nay, và có rất nhiều phương pháp tu hành của Phật giáo được phát triển dựa trên cơ sở của Yoga.

Trong thế kỷ thứ 6 trước công nguyên, ảnh hưởng của Phật giáo với những tư tưởng về thiền định, đạo đức và luân lý lên hàng đầu và việc thực hành yoga đã bị quên lãng. Yogi Matsyendranath dạy rằng trước khi thực hành thiền định, toàn bộ cơ thể và những yếu tố của nó cần phải được thanh lọc. Ông đã sáng lập ra giáo phái Nath và một tư thế trong Asana – Matsyendrasana đã được đặt theo tên của Ngài. Đại đệ tử của Ngài – Gorakhnath, đã viết cuốn sách về Hatha yoga với phương ngữ địa phương và tiếng Hindi.

Ngày nay, một di sản tinh thần to lớn đang được khám phá trong đó yoga chiếm một trọng số lớn, được chia làm 5 loại chính và hơn 8,400,000 tư thế yoga khác nhau. Với yoga mục tiêu cao nhất là đạt đến cảnh giới tâm linh, việc thực hành yoga mang lợi ích trực tiếp và hữu hình cho tất cả mọi người không phân biệt mục đích tâm linh của họ. Việc thanh lọc và khiến cho cơ thể cũng như tâm hồn trở nên mạnh mẽ là một trong những mục tiêu tối quan trọng của yoga.

Điều khiến cho yoga trở nên quyền năng và hiệu quả bời vì thực tế rằng nó hoạt động trên nguyên tắc toàn diện của sự hài hòa và thống nhất. Theo các nhà khoa học y khoa, liệu pháp yoga thành công do nó tạo được sự cân bằng trong hệ thống thần kinh, nội tiết từ đó ảnh hưởng trực tiếp tất cả các hệ thống và các cơ quan khác trong cơ thể.

Ngoài nhu cầu của các cá nhân, các nguyên tắc cơ bản của yoga cung cấp một phương tiện để con người tìm thấy một cách riêng để kết nối với con người thật của chính mình. Thông qua kết nối với bản chất thật, con người sẽ học được cách hòa hợp với thời đại và sự từ bi sẽ xuất hiện ở nơi nó chưa từng tồn tại.

Yoga là phương pháp thể dục có tác dụng giúp chị em phụ nữ có một vóc dáng cân đối hoàn hảo cùng với một cơ thể dẻo dai, săn chắc. Ngày nay, các lớp học yoga ra đời ngày càng nhiều với số lượng học viên tham gia rất đông bởi ai cũng có mong muốn rèn luyện sức khỏe, giảm căng thẳng, mệt mỏi, kéo dài tuổi thọ cho bản thân.

Yoga và tác dụng của yoga với chị em phụ nữ

• Yoga giúp tăng cường sức khỏe và hạn chế nhiều loại bệnh.
• Tập luyện yoga thường xuyên sẽ mang đến cho chúng ta các lợi ích tuyệt vời trong đó có việc nâng cao và cải thiện tình trạng sức khỏe.
• Chị em phụ nữ luyện tập yoga theo những lịch trình đều đặn có thể tăng khả năng dẻo dai, linh hoạt và sức bền của cơ thể đồng thời giúp cho cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn, luôn tràn đầy sức sống và năng lượng trong học tập và trong công việc.
• Yoga đem lại những lợi ích để bạn luôn mạnh khỏe.
• Ngoài ra, một số các vấn đề liên quan đến xương khớp như: đau lưng, đau cổ, đau bả vai... sẽ được ngăn ngừa với các bài tập yoga.
• Yoga còn giúp ích rất nhiều cho một số loại bệnh vì nó có khả năng cải thiện chức năng hệ thần kinh, hệ tuần hoàn và các hoạt động của phổi, tập yoga đều đặn còn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch; điều hòa lượng cholesterol trong máu; ổn định huyết áp hay đường huyết với các bệnh nhân tiểu đường.
• Yoga còn đem lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời cho chị em vì các bài tập yoga sẽ giúp điều hòa kinh nguyệt, tăng khả năng tình dục bởi nó cải thiện sự dẻo dai cho chị em ở những vùng như: Hông, xương chậu và háng đồng thời tạo cảm giác hưng phấn khi quan hệ.

Yoga – Tuyệt chiêu cải thiện vóc dáng

Một trong những tác dụng tuyệt vời mà Yoga mang lại chính là việc cải thiện vóc dáng cơ thể, giúp các cơ săn chắc, giảm cân hiệu quả, an toàn tuyệt đối và bền vững còn giúp cho thân hình phái đẹp trở nên cân đối, gọn gàng và săn chắc hơn.

Những động tác yoga giúp tiêu hao năng lượng và chất béo dư thừa của cơ thể nên vóc dáng của bạn sẽ được cải thiện hiệu quả vì Yyoga còn làm giảm cảm giác thèm ăn ở người thừa cân, béo phì. Khi người gầy thì tập luyện yoga sẽ tăng cường được các hoạt động trao đổi chất, đồng thời cải thiện khả năng tiêu hóa và kích thích tuần hoàn máu, nhờ vậy nên cân nặng và vóc dáng sẽ “chuẩn” hơn rất nhiều.

Yoga đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai

Tác dụng của yoga đối với phụ nữ mang thai cũng rất hiệu quả vì việc tập luyện yoga giúp kiểm soát tinh thần rất tốt, giảm các mệt mỏi về tinh thần hay cảm giác lo âu, căng thẳng, tình cảm mẫu tử thiêng liêng cũng sẽ được gắn kết khi bạn tập các bài thể dục và cùng cảm nhận với thiên thần nhỏ bé trong bụng mình.

Tuy nhiên, các bạn cũng cần tập luyện có kế hoạch với quy trình cụ thể và được hướng dẫn rõ ràng, nếu không sẽ không đem lại những hiệu quả như mong muốn giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi nhờ các bài tập hiệu quả của nó.

Tập luyện yoga thường xuyên mang đến cho bạn một tinh thần thư thái, thoải mái đồng thời tăng cường sự tập trung và trí nhớ trong học tập và công việc đem lại giấc ngủ ngon cho bạn vào mỗi đêm. Ngoài ra, bạn cũng sẽ cảm thấy hưng phấn, lạc quan và yêu đời hơn với các bài tập yoga. Nó sẽ giúp các bạn giảm tình trạng stress, lo âu và mệt mỏi.

Yoga- Bí kíp giữ gìn nét tươi trẻ

Việc tập luyện yoga hàng ngày giúp cho cơ thể đào thải các độc tố ra ngoài, điều tiết hoạt động của các cơ quan cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh, tinh thần thư thái, khuôn mặt tươi trẻ rạng rỡ giúp làn da của chị em cũng sẽ luôn giữ được nét tươi trẻ, thanh xuân với những giấc ngủ ngon mà yoga mang lại.

TVC giới thiệu Everest Fitness & Yoga

Để sở hữu một vóc dáng cân đối, một làn da tươi trẻ, đồng thời nâng cao sức khỏe hãy đến với Everest Fitness & Yoga chúng tôi sẽ giúp bạn làm được điều đó. Hãy để cho tinh thần của bạn luôn thư thái và thoải mái nhất với bài tập yoga hàng ngày thử trải nghiệm các bạn nhé!

Khách hàng đăng ký dịch vụ xin liên hệ:

Everest Fitness & Yoga
Trụ sở: Phòng tập tại Số 72 Trần Đăng Ninh, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0912888586 (Mr. Tuấn) để được tư vấn, hỗ trợ.