Nguyên tố canxi chắc hẳn là cái tên rất quen thuộc với tất cả mọi người. Canxi rất cần thiết cho mọi sinh vật sống. Theo Wikipedia: Canxi là một thành phần quan trọng của khẩu phần dinh dưỡng. Sự thiếu hụt rất nhỏ của nó đã ảnh hưởng tới sự hình thành và phát triển của xương và răng.
Khoảng 99% canxi trong cơ thể được tìm thấy trong xương và răng và 1% còn lại khác được tìm thấy trong các bộ phận khác. Đối với xương khớp, canxi đóng một vai trò đặc biệt quan trọng với sự phát triển của xương, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao trong quá trình phát triển và trưởng thành. Không chỉ vậy, canxi còn giúp duy trì độ chắc khỏe của xương. Thiếu hụt canxi sẽ khiến cơ thể phải lấy canxi từ xương vào máu dẫn đến tình trạng loãng xương. Với các hệ cơ, nguyên tố này cũng đóng một vai trò không kém phần quan trọng, giúp các hoạt động co giãn của cơ bắp linh hoạt.
Bên cạnh vai trò quan trọng trong việc phát triển xương và răng, canxi còn giúp duy trì hoạt động của các cơ bắp, kích thích máu lưu thông, làm giảm mỡ máu bảo vệ hô hấp, và phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh đồng thời điều tiết các hooc môn trong cơ thể.
Thiếu hụt canxi sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy khó lường, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, không chỉ với xương khớp mà còn ảnh hưởng đến khả năng co bóp của tim, chức năng tiêu hóa, khả năng điều tiết thần kinh, suy giảm trí nhớ,...
Chính vì vậy, việc bổ sung một lượng canxi đầy đủ cho cơ thể là vô cùng cần thiết. Mỗi ngày con người cần 1 lượng canxi từ 800-1000mg. Nhu cầu này có thể thay đổi ở những đối tượng khác nhau như trẻ em chậm lớn, người già và phụ nữ mang thai… tuy nhiên việc điều chỉnh cần có sự tư vấn của bác sĩ, không nên tự ý bổ sung viên uống quá 2000mg/ngày vì có thể gây sỏi thận, làm giảm khả năng hấp thụ sắt, kẽm, magie…
Và đặc biệt, các bác sĩ khuyến khích mọi người bổ sung canxi từ các nguồn thực phẩm tự nhiên: Sữa và các thực phẩm từ sữa, rau bina, rau cải xoăn, chuối, hải sản: tôm, cua, cáy, ốc, cá, mực…
Sữa tiệt trùng Flex Vinamilk - giàu canxi giảm chất béo
Mỗi ngày chúng ta cần 1000mg Canxi để đáp ứng cho nhu cầu xương chắc khỏe. Nhưng bữa ăn hằng ngày chỉ đáp ứng được 50% nhu cầu này. Sản phẩm sữa Flex Vinamilk dành cho đối tượng người trưởng thành, bổ sung mức canxi hợp lý – tăng 50% canxi và giảm lượng chất béo có trong sữa – giảm 50% lượng chất béo. Mang đến cho người sử dụng một khung xương chắc khỏe và vóc dáng cân đối.
Nhờ được xử lý bằng công nghệ UHT hiện đại, sữa tiệt trùng Flex lưu giữ trọn vẹn hương vị thơm ngon, dễ uống mà hoàn toàn không sử dụng chất bảo quản. Sản phẩm được đóng gói trong hộp giấy 1L và lốc 4 hộp x 180 ml rất tiện dụng. Mỗi hộp sữa là một nguồn canxi bổ sung dồi dào mà người dùng có thể mang theo đến bất cứ đâu khi cần thiết.
Giá trị dinh dưỡng trung bình trong 100 ml sữa
• Năng lượng: 50.7 kcal
• Chất béo: 1.5 g
• Chất đạm: 3.5 g
• Hydrat carbon: 5.8 g
• Vitamin D3: 35 I.U
• Canxi: 170 mg
Thêm đánh giá