Viêm khớp là một bệnh lý thường gặp, nó có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp ở người lớn tuổi. Bệnh có thể gặp quanh năm, trội nhất là vào các thời điểm giao mùa hoặc mùa lạnh. Việc tìm hiểu cách phát hiện sớm bệnh viêm khớp là rất quan trọng để có thể điều trị sớm nhằm giảm các triệu chứng đau nhức cũng như hạn chế tối đa các biến chứng không đáng có.
Viêm khớp là tình trạng sưng, nóng, đỏ, đau tại một hay nhiều khớp trên cơ thể. Bệnh lý này khá thường gặp và nó gây ảnh hưởng xấu đến khả năng vận động của khớp, gây hạn chế vận động, khó khăn trong sinh hoạt hay thể thao của người bệnh.
Ai dễ bị viêm khớp?
Ai cũng có thể bị viêm khớp, kể cả trẻ em nhưng hay gặp ở các đối tượng như:
- Người cao tuổi có tỷ lệ mắc các bệnh viêm khớp cao hơn do quá trình lão hóa tự nhiên hay do các tổn thương tích tụ theo thời gian.
- Nữ giới có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với nam giới.
- Người lao động nặng nhọc, ngồi lâu trong một tư thế.
- Người thừa cân, béo phì.
- Đối tượng mắc bệnh rối loạn trao đổi chất, bệnh hệ thống miễn dịch, rối loạn di truyền.
Dấu hiệu nhận biết sớm bệnh viêm khớp
Khi khớp bị viêm, người bệnh có thể nhận thấy các triệu chứng như sau:
- Đau khớp: Khớp xuất hiện các cơn đau khó chịu, ngay cả khi nghỉ ngơi. Cơn đau tăng khi vận động, về đêm, thời tiết thay đổi…
- Giảm khả năng vận động của khớp: Do mỗi lần cử động, cơn đau khớp càng dữ dội hơn nên người bệnh rất ngại vận động khớp.
- Cứng khớp: Đây là một triệu chứng điển hình của viêm khớp. Người bệnh cảm thấy khó cử động khớp, biểu hiện rõ nhất là vào buổi sáng sau khi thức dậy, sau khi ngồi vào bàn làm việc hoặc sau khi ngồi trong ô tô một thời gian dài.
- Sưng khớp: Khớp bị sưng do phản ứng viêm, thường gặp khi mắc các bệnh lý viêm khớp cấp tính.
- Biến dạng khớp: Khớp bị biến dạng, khi cử động khớp, nghe thấy tiếng lạo xạo.
- Các triệu chứng khác: Vùng da quanh khớp bị đỏ, người bệnh mệt mỏi, sốt, phát ban, sụt cân…
Viên Bổ Khớp Oster Max - Giải pháp hiệu quả dành cho bệnh viêm khớp
- Quy cách: Lọ 60 viên nang, kiện 80h
- Thương hiệu: Viên Bổ Khớp - Oster Max
- Xuất xứ: Nguyên Sinh Group - Việt Nam
- Thảo dược mới hiệu quả giảm đau, nuôi dưỡng sụn khớp.
- Bí quyết mới cho bệnh xương khớp.
- Giảm đau nhanh xương khớp và an toàn.
- Bảo Vệ Và Nuôi Dưỡng Sụn Khớp
Thành phần dưỡng khớp
White Willow Bark Extract, Boswellia Serat Extract, Chondroitine sulfate, Collagen Type 2, Bromelain, Curcumine Extract 95%
- Cao khô vỏ cây liễu trắng (White Willow Bark Extract): ………………………250 mg
- Cao khô Nhũ Hương (Boswellia Serat Extract) ……………………………….50 mg
- Chondroitine sulfate………………..50 mg
- Collagen Type 2……………………..60 mg
- Bromelain…………………………….30 mg
- Curcumine Extract 95%……………20 mg
Công dụng
- Cung cấp, bổ sung dinh dưỡng và bảo vệ cho sụn và khớp.
- Tăng sản xuất chất nhày dịch khớp, giúp duy trì và tăng khả năng bôi trơn cho ổ khớp và sụn, tăng độ linh hoạt của khớp.
- Giúp giảm các triệu chứng của khô khớp, viêm khớp, thoái hóa khớp.
- Hỗ trợ quá trình tái tạo, tăng độ chắc, độ đàn hồi của sụn khớp.
Đối tượng
- Người bị viêm khớp, khô khớp và thoái hóa sụn khớp.
- Người bị đau nhức đầu gối, đau thắt lưng, đau nhức xương khớp.
- Người trung niên uống phòng ngừa bệnh đau, viêm xương khớp.
Cách dùng
- Uống sau khi ăn khoảng 20 – 30 phút.
- Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên.
- Liều dự phòng và duy trì: 2 viên/ngày/lần.
- Liệu trình uống 3- 5 tháng để sản phẩm đạt hiệu quả cao. Mỗi năm nên uống 2 -3 liệu trình.
Lưu ý:
- Không dùng cho trẻ em dưới 10 tuồi. Phụ nữ mang thai và cho con bú tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Ăn uống sinh hoạt cho người bị viêm khớp
Ăn uống sinh hoạt rất quan trọng đối với người bị viêm khớp. Trên thực tế, người bị viêm khớp cần kiêng khem một số thực phẩm và cần có chế độ vận động thường xuyên hơn.
Chế độ ăn uống cho người bị viêm khớp
Người bị viêm khớp nên ăn nhiều thực phẩm giầu chất dinh dưỡng, khẩu phần ăn cần đảm bảo đủ thịt, cá, trứng, sữa. Không nên kiêng khem quá mức gây thiếu dinh dưỡng ảnh hưởng tới sức khỏe.
Bổ sung nhiều các thực phẩm giầu axit béo omega-3, axit này có tác dụng ngăn chặn phản ứng của hệ miễn dịch gây ra chứng viêm khớp, giảm các triệu chứng đau khớp, loai bỏ tình trạng cứng khớp vào buổi sáng.
Axit béo omega-3 có nhiều trong cá (có nhiều trong mỡ cá), các loại cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá trích, tôm, cua, dầu cá, dầu đậu nành, dầu hạnh nhân, dầu ô lưu ... Bổ sung các thực phẩm giầu vitamin C,D,E và tiền vitamin A. Các loại vitamin này có tác dụng chống oxy hóa, có tác dụng phòng tránh một số dạng viêm khớp.
Vitamin C, D có tác dụng giảm đau, viêm xương khớp, làm chậm sự tiến triển của bệnh. Vitamin E và tiền vitamin A có tác dụng giảm đau, chống viêm. Các loại vitamin này có nhiều trong rau, củ, quả như ổi, dâu tây, cà chua, cà rốt, bí đỏ, các loại rau xanh và đậu tương, giá đỗ, vừng lạc, mầm lúa mạch … Uống đủ lượng nước mỗi ngày, nên uống từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày bạn nhé.
Những thực phẩm nên hạn chế bao gồm các loại thực phẩm sau:
- Không ăn bắp ngô, đồ nếp đã qua chế biến vì trong thực phẩm này có nhóm hoạt chất dễ gây nên tình trạng dị ứng dưới dạng viêm khớp. Không nên ăn các loại thực phẩm có tác dụng làm tăng mỡ trong như mỡ, bơ, xúc xích, dăm bông, mà ngay cả bánh kẹo cũng không nên có trong khẩu phần ăn.
- Với những người bị đau nhức khớp thì nên kiêng thịt gà, thịt bò, thịt chó, măng, cà pháo, cà chua, khoai tây, chuối tiêu, gia vị cay nóng. Người có cảm giác ngứa ở các khớp thì nên kiêng cá, tôm, cua, nhộng, lươn, chạch. Tránh hoặc hạn chế các chất kích thích lam tăng tiến triển của bệnh như rượu, bia, thuốc lá, cafe.
Chế độ sinh hoạt dành cho người bị viêm khớp
- Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi ngày người bị viêm khớp nên hoạt động nhẹ nhàng vào buổi sáng. Như vậy sẽ giúp các khớp xương hoạt động trơn tru, giảm bớt co cứng cơ, tránh hiện tượng dính khớp.
- Thường xuyên xoa bóp vùng bị tôn thương sẽ có tác dụng phục hồi nhanh hơn. Có thể áp dụng bài tập thẻ dục trị liệu hay tập bơi, chơi cầu lông, bóng bàn hay có thể đi bộ nhẹ nhàng vào buổi sáng, tối.
- Ngay cả khi người bệnh đã điều trị khỏi viêm khớp, người bệnh vẫn nên kiên trì vận động trong thời gan dài để duy trì các khớp xương ở trạng thái chức năng bình thường.
- Tránh mang vác vật nặng, ngồi lâu không thay đổi tư thế làm ảnh hưởng tới cột sống. Ngồi hay nắm cũng cần đúng tư thế, không nằm co quắp, tránh hiện tượng để các khớp ở trạng thái hoàn toàn không hoạt động trong thời gian dài, gây hậu quả teo cơ bắp co rút xương khớp, gây tàn phế.
- Cuối cùng, người bệnh cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, không nên làm việc quá sức gây quá sức chịu đựng của các khớp, gây biến dạng các khớp.
Phòng ngừa bệnh viêm khớp hiệu quả
Để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh viêm khớp, đừng bỏ qua một số lưu ý sau:
- Hãy duy trì cân nặng hợp lý.
- Dành thời gian để nghỉ ngơi.
- Đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày. Giấc ngủ kém có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau nhức do viêm khớp và khiến cơ thể mệt mỏi.
- Đi lại cẩn thận, tránh để xảy ra chấn thương.
- Đừng quên bổ sung đủ nước mỗi ngày.
- Giữ ấm cơ thể khi thời tiết thay đổi, hạn chế tiếp xúc hoặc đi du lịch đến nơi nơi ẩm thấp.
- Nói không với bia rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác.
Viêm khớp không chừa một ai. Chính vì vậy, đừng bao giờ chủ quan. Nếu nhận thấy cơ thể có các dấu hiệu bất thường, nghi ngờ là bệnh viêm khớp, hãy chủ động thăm khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
TVC giới thiệu Hệ Thống Nguyên Sinh
Qua gần 10 năm hình thành và phát triển, Nguyên Sinh Group đã luôn trân trọng và đặt lên hàng đầu yếu tố sức khoẻ con người. Chúng tôi đã và sẽ luôn chú trọng đầu tư cơ sở vật chất, nguồn nhân lực nhằm cung cấp những sản phẩm chất lượng tốt nhất, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khoẻ, sắc đẹp của khách hàng. Tất cả các sản phẩm của NGUYÊN SINH GROUP được sản xuất tại nhà máy đạt chứng nhận GMP, GLP, GSP, CGMP và tuân thủ nghiêm ngặt tiêu chuẩn ISO 9001 và ISO 22000.
Sản phẩm không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh!
Công ty Chúng tôi Cam kết bán hàng 100% chính hãng, đúng giá, đúng chất lượng sản phẩm, dịch vụ đã công bố trong gian hàng! Quý khách mua hàng được kiểm tra trước khi thanh toán:
- Được đổi trả nếu hàng bị lỗi hỏng không đặt yêu cầu do vận chuyển.
- Quý khách mua hàng thanh toán theo hình thức: Nhận hàng và gửi tiền cho người Ship hàng!
- Thời gian giao hàng: Đơn mua lẻ phụ thuộc vào đơn vị ViettelPost. Đơn mua Sỉ Chúng tôi sẽ thuê xe chuyên chở tận nơi nhận!
- Quý khách mua hàng bấm nút: Đặt Mua sau đó điền đầy đủ thông tin và ghi chú thời gian có thể nhận hàng.
- Công ty chúng tôi sẽ trực tiếp gửi hàng về địa chỉ Quý khách yêu cầu.
- Đơn cần Gấp trong phần Đặt Mua ghi chú: Gửi Grab và Quý khách tự trả phần phí này.
- Quý khách đặt đơn không cần đăng ký thành viên.
Thêm đánh giá