Mẹ nên làm gì khi trẻ biếng ăn?

Khi bé yêu mắc tình trạng biếng ăn khiến cha mẹ rất lo lắng và vất vả trong việc chăm sóc, nuôi dưỡng con, nếu không biết cách để kéo dài tình trạng này sẽ khiến bé chậm phát triển về mọi mặt. Biếng ăn ở trẻ là một rối loạn ăn uống thường gặp ở trẻ nhỏ, rất phổ biến trong độ tuổi từ 1- 6 tuổi, trẻ biếng ăn khi không chịu ăn hoặc ăn ít, ăn không đủ lượng dinh dưỡng cần thiết khiến còi xương, suy dinh dưỡng.

Tình trạng trẻ biếng ăn sẽ khiến bé kém hấp thu, suy dinh dưỡng hay tệ hơn là suy giảm hệ miễn dịch. Mẹ nên làm gì khi trẻ biếng ăn? Đây luôn là lo lắng của các bậc cha mẹ, chúng tôi sẽ giúp bạn giải quyết thắc mắc để có lựa chọn giải pháp giúp bé ăn ngon trở lại.

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Khi thực đơn các món ăn lặp lại một cách nhàm chán thì khẩu vị của bé từ ăn ngon cũng chuyển sang ngán ngẩm đây là một trong những lý do thường gặp khiến cho trẻ biếng ăn.

Bé biếng ăn do bé đang bị bệnh là một trong những nguyên nhân phổ biến khác khiến bé lười ăn hơn ngày thường. Người lớn khi bị cảm, sốt nhẹ cũng đã ăn không ngon thì huống chi là trẻ nhỏ. Vì thế, các bậc phụ huynh nên lưu tâm đến những biểu hiện hàng ngày của bé thường xuyên hơn, nếu như bé có dấu hiệu ho, sổ mũi, sốt nhẹ... hãy đưa trẻ đi khám bác sĩ để tránh trường hợp bệnh có biến chứng nguy hiểm hơn.

Món bạn thích không hẳn là món bé muốn ăn, thực đơn dinh dưỡng chuẩn khoa học để bé con ăn đầy đủ chất bổ dưỡng nhưng bé sẽ không đủ khả năng để nhận thức điều đó. Khi không hợp khẩu vị, bé sẽ không ăn, và bạn thì lại thúc ép bé ăn, vô tình việc đó sẽ khiến bé bị áp lực trong mỗi bữa ăn dẫn đến trẻ biếng ăn còi cọc và sợ hãi việc ăn uống.

Khi bé ăn vặt vào bữa xế quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng no căng bụng trong bữa chính và trẻ sẽ bỏ bữa. Các món ăn vặt thường tiềm tàng nhiều nguy hại sức khỏe tiềm ẩn như món ăn vặt phổ biến mà bé thích là bánh kẹo, snack, khoai tây chiên... Những món ăn này nhiều chất tạo ngọt nhân tạo, nhiều dầu mỡ và tinh bột, sẽ gây hại về thể chất và trí não của bé, nếu ăn quá nhiều sẽ gây sâu răng, rối loạn tiêu hoá, táo bón, béo phì, loãng xương và các vấn đề về tim mạch.

Thiếu hụt các loại khoáng chất như kẽm, selen sẽ khiến bé cảm thấy không ngon miệng và lười ăn, nếu như không được bổ sung kịp thời dưỡng chất cần thiết, trẻ biếng ăn trong thời gian dài sẽ gây suy dinh dưỡng, còi cọc, chậm phát triển trí não.

Khoảng thời gian khi trẻ bắt đầu đến trường, môi trường sống biến đổi nhanh chóng khiến bé chưa thể thích nghi, dẫn đến tình trạng sợ sệt, tâm lý căng thẳng, bé sẽ cảm thấy không muốn ăn. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tới tâm lý, sức khỏe cũng như sự phát triển thể chất của trẻ.

Vì bé quá ham chơi dẫn đến bỏ ăn là nguyên nhân thường thấy nhất ở những đứa trẻ biếng ăn, sự mất tập trung trong ăn uống bởi những tác động xung quanh dần sẽ thành thói quen gây ra tình trạng lười ăn uống ở trẻ.

Cách khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn

Trẻ em thường mè nheo không chịu ăn vì chúng chưa thực sự đói, cho nên bạn không cần phải quá thúc ép, hãy gợi ý cho bé ăn khi cảm thấy đói. Ngoài ra, mẹ có thể tìm hiểu “Thời gian biểu đói bụng” của con, bạn hãy cho bé ăn vào những khung giờ cố định đó. Khi đó, bạn sẽ không phải mất hàng giờ để thúc con ăn và con cũng không áp lực khi ăn uống nữa.

Bạn hãy cắt giảm số bữa ăn của bé, nếu bạn cho bé ăn giữa bữa sáng và bữa trưa, thay vì cho bé ăn cháo hay một lưng cơm, bạn hãy cho bé ăn một quả chuối hay miếng đu đủ, để sau đó bé sẽ ăn trưa một cách ngon lành hơn.

Tuyệt đối kiêng giảm những bữa ăn vặt của bé bởi vài cái kẹo, một gói bim bim, tưởng như không là gì cả nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến sự ngon miệng của trẻ.

Giảm khẩu phần ăn của bé khi trẻ biếng ăn, nếu cho trẻ một bát cơm đầy ắp thì thay vào đó một miếng thịt nho nhỏ, một chút xíu cơm và vài thìa canh vừa đủ sẽ khiến bé thích thú khi ăn hơn là phải “Chiến đấu” với một tô cơm đầy ụ.

Luôn cho trẻ thực đơn dinh dưỡng theo tuần thật đa dạng và hấp dẫn giúp em thích thú và ăn ngon miệng hơn.

Bạn nên cố gắng trang trí phần ăn của bé thật đáng yêu và màu sắc ngon lành, bên cạnh những búp súp lơ trắng là những cánh hoa cà rốt màu cam rực, bên cạnh những khúc đậu đũa xanh có cà chua đỏ... hoặc món ăn thập cẩm như: Cà rốt, ớt ngọt, giá đỗ, khoai tây, dưa chuột...

Trước khi nấu ăn, bạn hãy hỏi bé: "Con thích ăn gì nào?" và đưa ra một thực đơn mà bạn có thể làm để bé chọn giúp em hào hứng ăn ngon miệng.

Nếu bé nhất định đòi uống sinh tố cà chua với cam, bạn đừng lấy đó làm điều bực mình, hãy chiều theo ý bé, nếu bé chỉ thích bánh mì kẹp hình tam giác hay uống sữa bằng ống hút, bạn cứ chiều theo ý thích của bé, chắc chắn rồi đến lúc bé sẽ chán.

Thay vì ép trẻ ăn thịt, bạn có thể cho bé ăn trứng, cá hoặc giò, xúc xích, nếu bé sợ rau, thì thay vì bực bội, bạn hãy cho bé ăn thêm trái cây hay uống nước ép để bổ sung chất xơ...

Chỉ có bé uống nước sau khi ăn, chứ không để bé vừa ăn vừa uống, đặc biệt là trước bữa ăn, nếu trước bữa ăn, dạ dày bé tẹo của bé đã được làm đầy bằng nước ngọt thì đương nhiên là suất ăn trưa không còn quyền cư trú trong đó nữa.

Bạn đừng bón cho bé, hãy để bé tự xúc ăn, nếu mẹ cứ bón mãi vì sợ trẻ biếng ăn, dần dần bé nhận thấy rằng ăn đúng là một việc khó chịu, chẳng khác gì gội đầu hay uống thuốc, vì cũng là mẹ làm cho bé. Hãy làm sao để bé thấy rằng được ăn là niềm vui, giống như chơi một trò chơi vậy.

Bạn hãy để bé cùng ngồi ăn trong bữa cơm gia đình, nếu bố kể chuyện có một con chim đến làm tổ trong vườn nhà thế nào, mẹ thì kể một chuyện vui khi đi chợ... Thế là bé vừa ăn vừa thích thú nghe chuyện và xúc hết bát cơm lúc nào không hay đấy!

Nếu bé nói rằng bé đã no, hãy để bé đặt bát xuống, còn bạn không ép uổng gì bé ăn hết tô nữa, hãy quan tâm đến không khí của bữa ăn. Sự vội vã, lộn xộn, những xung khắc hàng ngày giữa bố và mẹ sẽ làm bé ăn mất ngon.

Bạn hãy thử chia nhỏ khẩu phần của bé, ví dụ bé có thể ăn bữa giữa buổi sau lúc đi dạo, hoặc một bát cháo nhỏ trước lúc bé ra sân chơi với các bạn. Có thể không khí trong lành sẽ khiến cho món thịt bò xào mà bé rất ghét trở nên ngon hơn.

Ngoài cách khắc phục trên mẹ có thể bổ sung thêm vi chất dinh dưỡng có trong Siro Ăn Ngon Ích Nhi sẽ giúp bé ăn ngon, ngủ tốt, phát triển toàn diện, sản phẩm đảm bảo an toàn cho bé sử dụng được Bộ Y Tế kiểm chứng.

TVC giới thiệu Siro Ăn Ngon Ích Nhi

Siro Ăn Ngon Ích Nhi - Bí quyết giúp con ăn ngon

Siro Ăn Ngon Ích Nhi là sản phẩm chuyên biệt cho trẻ em Việt bị biếng ăn, kém hấp thu, chậm tăng cân, còi cọc giúp bổ sung các vi chất dinh dưỡng quan trọng như Kẽm, Selen (nguồn gốc thực vật); Lysine, Taurin; và Vitamin nhóm B; giúp cải thiện vị giác, tăng cường hấp thu và chuyển hóa dưỡng chất, hỗ trợ cải thiện triệu chứng biếng ăn, kém hấp thu ở trẻ. Siro Ăn Ngon Ích Nhi bù đắp lỗ hổng vi chất, để trẻ bắt kịp đà tăng trưởng, phát triển toàn diện cả thể chất, chiều cao và trí lực.

Siro Ăn Ngon Ích Nhi với quy cách chai thủy tinh cao cấp 100ml tiện dụng khi bé sử dụng ở nhà và ống bẻ 10ml (hộp 20 ống) phù hợp khi bé mang đến trường hoặc khi ông/bà/ người giúp việc cho trẻ uống.

Liều dùng Siro Ăn Ngon Ích Nhi theo độ tuổi:

• Từ 6 tháng đến 1 tuổi: Mỗi lần 5ml x 2 lần/ngày.
• Từ 1 – 3 tuổi: Mỗi lần 10ml x 2 lần/ngày.
• Trên 3 tuổi: Mỗi lần 15ml x 2 lần/ngày. Cho trẻ uống trước hoặc sau ăn 30 phút.
• Cho trẻ uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ, có thể pha loãng với nước ấm khi cho trẻ uống.

Với công thức tối ưu, được tư vấn, chuyển giao bởi Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia Việt Nam, gồm các thành phần chính: Kẽm, Selen, Lysine, Taurine, Vitamin nhóm B, Calci, Vitamin D, Siro Ăn Ngon Ích Nhi tác động tới 3 nguyên chính khiến trẻ biếng ăn, chậm tăng cân, sản phẩm giúp giải quyết triệt để 3 vấn đề:

• Cải thiện vị giác, tạo cảm giác thèm ăn tự nhiên, giúp trẻăn ngon miệng, ăn nhanh
• Tăng hấp thu chất dinh dưỡng ở trẻ
• Tăng chuyển hóa giúp trẻ tăng cân nặng và phát triển chiều cao.

Hiện trên thị trường các mẹ có thể dễ tìm mua sản phẩm, tuy nhiên để tránh mua phải hàng giả hàng nhái gây ảnh hưởng tới sức khỏe bé các mẹ nên lựa chọn địa chỉ uy tín tin cậy hoặc đặt ngay tại đây để được mua hàng chính hãng, đúng giá, đúng chất lượng.