Viên uống bổ sung canxi Liquid calcium

Viên uống bổ sung canxi Liquid calcium

Thực phẩm chức năng viên uống bổ sung Canxi Nu-Health Liquid Calcium là thực phẩm chức năng có tác dụng bổ sung Vitamin D và Canxi cần thiết cho cơ thể, phòng chống còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ em. Sản phẩm phù hợp với người đang có nhu cầu lớn về Canxi, trẻ bị còi xương, người lớn tuổi bị loãng xương, người thiếu Canxi do chế độ ăn, người ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, người bị xuất huyết, dị ứng...

Thành phần

• Calcium 300 mg
• Vitamin D 100 IU

Công dụng

• Bổ sung Vitamin D, Calcium cần thiết cho cơ thể, giúp phòng chống còi xương suy dinh dưỡng ở trẻ em.
• Giúp bổ sung cho phụ nữ mang thai, người bị loãng xương, người lớn tuổi.

Đối tượng sử dụng

• Dùng trong các trường hợp có nhu cầu canxi lớn như: Trẻ em đang lớn, phụ nữ mang thai và cho con bú.
• Còi xương, chứng loãng xương ở người lớn tuổi. Thiếu Canxi do chế độ ăn nghèo canxi, ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, xuất huyết, dị ứng.

Cách dùng

• Người lớn ngày uống 02 viên chia làm 02 lần.
• Trẻ em ngày uống 01 viên.

Hình thức trình bày: Lọ nhựa chứa 160 viên nang mềm.

Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng, nhiệt độ phòng.

Hạn sử dụng: Ghi trên nhãn của sản phẩm.

Nhà sản xuất: NU-HEALTH (Mỹ): 20875 Currier Road, Walnut, CA 91789, USA

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Thực phẩm giúp tăng cường canxi mà bạn nên biết

Khi bị thiếu canxi, ai cũng nghĩ ngay đến việc mua thuốc để uống. Thực tế thì canxi tự nhiên mới chính là thứ cơ thể cần. Hãy ăn 8 món ăn sẵn có, rẻ tiền này trước khi uống thuốc. Đa số những thực phẩm giàu canxi trong tự nhiên đều dễ dàng mua, tiện chế biến và chúng đều là những món ăn dễ hấp thụ canxi vào cơ thể nhất. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, hãy sử dụng thực phẩm bổ sung canxi trước khi bạn nghĩ đến việc sẽ mua thuốc bổ sung canxi về để uống.

Vậy, làm sao để xác định được món ăn nào có nhiều canxi, theo gợi ý của các chuyên gia dinh dưỡng và thực phẩm, sau đây là 8 loại thực phẩm có hàm lượng canxi cao nhất trong tự nhiên, bạn nên ăn để bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

1. Nhóm rau: Rau cải ngọt, rau dền

Có rất nhiều loại rau xanh có thể bổ sung canxi rất tốt, trong đó đặc biệt nhất là rau cải ngọt (cải chíp) và rau dền, đây được xem là 2 món rau có lượng canxi thậm chí còn cao hơn sữa (đơn vị tính cùng trọng lượng).

Ngoài ra, các loại rau cũng có chứa nhiều canxi giúp hấp thụ các thành phần khoáng chất và vitamin K. Khi ăn rau nên luộc hoặc nấu ăn cả nước sẽ làm tăng tỷ lệ hấp thụ canxi tốt hơn.

2. Nhóm cá: Cá chạch

Nếu lấy cùng đơn vị trọng lượng để so sánh với các loại cá khác, chạch chứa hàm lượng canxi cao hơn khoảng 6 lần cá chép, khoảng hơn 10 lần so với bạch tuộc.

Cách ăn tăng hàm lượng canxi mạnh mẽ nhất chính là nấu chạch với đậu phụ. Khi hai thực phẩm giàu canxi nấu cùng nhau sẽ làm tăng khả năng hấp thụ canxi lên rất nhiều.

3. Nhóm hạt gia vị: Vừng (mè)

Hạt vừng sau khi chế biến thành món tương vừng hoặc rang chín giã nhỏ sẽ là một món ăn có tỉ lệ tiêu hóa rất cao. Ăn một muỗng vừng (khoảng 25 g) sẽ bổ sung một lượng canxi cho cơ thể lên đến khoảng 200mg. Nước sốt vừng có thể được sử dụng cho các món ăn lạnh và làm món nước sốt thịt cừu.

4. Nhóm ngũ cốc: Bột yến mạch

Trong số nhóm hạt ngũ cốc, yến mạch có hàm lượng canxi cao nhất, hơn gạo trắng khoảng 7,5 lần. Mặc dù tỷ lệ hấp thụ canxi trong yến mạch được xem là thấp hơn so với canxi trong sữa, nhưng đây là thực phẩm hữu ích cho việc phòng bệnh thiếu hụt canxi.

Cách chế biến tốt nhất là nấu cháo yến mạch cùng hạt vừng đen sẽ giúp bổ sung canxi tốt hơn.

5. Nhóm hạt đậu: Đậu phụ

Đậu nành sau khi trải qua nhiều công đoạn chế biến trở thành đậu phụ làm cho lượng canxi có trong đậu nành đã được "giã" nhỏ ra nên rất dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Canxi trong miếng đậu cao hơn nước đậu khoảng 7 lần. Dùng đậu phụ miếng để thay cho thịt, xào nấu cùng các loại rau sẽ tăng hiệu quả hấp thụ canxi hơn.

6. Các loại hạt: Hạnh nhân

Hạnh nhân là hạt chứa lượng canxi cao nhất trong nhóm các loại hạt. Mỗi 100 gram hạt chứa 815mg canxi, đủ để áp ứng nhu cầu sử dụng canxi cho người lớn trong một ngày.

Những loại hạt đa phần chứa năng lượng cao nên mỗi ngày chỉ ăn tối đa khoảng 1 nắm là đủ, không nên ăn quá nhiều.

7. Nhóm đậu đỗ: Đậu cô-ve

Mỗi 100 gram quả đậu cô ve chứa lượng canxi lên đến 349mg, cao hơn đậu nành khoảng 2 lần. Món đậu này có thể nấu đơn giản để ăn trong bữa ăn chính hoặc làm thành các món ăn nhẹ cũng là cách bổ sung canxi rất tốt.

8. Nhóm đồ uống: Sữa

Sữa là một nguồn thực phẩm cung cấp canxi không còn xa lạ. Nếu uống một hộp sữa khoảng 250g có thể nhận được khoảng 275 mg canxi. Đây là món đồ uống vừa dễ uống vừa hấp thụ tốt mà bạn nên đưa vào thực đơn hàng ngày.