Tăng Trí Nhớ Brain IQ Nguyên Sinh - Giúp Giấc Ngủ Ngon Và Sâu Hơn

Ngày nay, suy giảm trí nhớ không chỉ là vấn đề của người lớn tuổi mà cũng trở nên rất phổ biến ở người trẻ. Tình trạng này gây nhiều ảnh hưởng đến kết quả học tập, công việc và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Trong hầu hết các trường hợp, suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi có liên quan đến các yếu tố lối sống.

Có rất nhiều yếu tố gây ảnh hưởng không tốt đến não bộ như di truyền, tuổi tác, chế độ ăn uống,... Mặc dù không phải tất cả các nguyên nhân gây ra tình trạng suy giảm trí nhớ đều có thể phòng ngừa được. Tuy nhiên, một số biện pháp có thể hỗ trợ bảo vệ tế bào não chống lại sự suy giảm nhận thức khi lão hóa.

Nhiều người cho rằng, suy giảm trí nhớ là căn bệnh chỉ xảy ra ở người già. Tuy nhiên, một nghiên cứu được thực hiện trên hơn 18,500 người trong độ tuổi từ 18 đến 99 cho thấy, có đến 20% số người được khảo sát gặp vấn đề về trí nhớ. Trong đó, tỷ lệ gặp phải ở thanh niên là 14%, độ tuổi trung niên là 22% và người cao tuổi là 26%.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, đối với tình trạng suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi, các yếu tố lối sống như căng thẳng, phải làm nhiều việc cùng lúc sẽ góp phần đáng kể gây khởi phát sớm của các vấn đề này.

Chi tiết sản phẩm

• Quy cách: Lọ 60 viên nang mềm
• Thương hiệu: Tăng Trí Nhớ - Brain IQ 
• Xuất xứ: Nguyên Sinh Group - Việt Nam

Thành phần

Phosphatidyl serine 70%, Fish Oil , Evening Primrose Oil, Folic Acid, L – Glutamine, Vitamin B3, Vitamin B6 và Vitamin B12

• Fish Oil……………………………150 mg
• Tinh dầu hoa Anh Thảo (Everning Primose Oil)……………………..120 mg
• Phosphatityl serine 70%……..15 mg
• Folic Acid…………………………200 mcg
• L – Glutamine……………………..5 mg
• Vitamin B6………………………….5 mg
• Vitamin B3………………………….5 mg
• Vitamin B12………………………12 mcg

Công dụng

• Hỗ trợ tăng cường trí nhớ, gia tăng sự tỉnh táo, tập trung, tăng cường suy nghĩ tích cực và phòng chống lão hóa não.
• Giúp chống sa sút trí tuệ và nhận thức tuổi già. Cải thiện tình trạng trầm cảm, lo âu. Giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Đối tượng sử dụng

• Người trí nhớ kém, người nguy cơ sa sút trí tuệ.
• Người cần cung cấp các chất bổ cho não, người muốn tăng hoạt động cho bộ não.
• Người sau khi bị tổn thương về não.

Cách dùng

• Uống sau bữa ăn, uống với nhiều nước.
• Trẻ em trên 10 tuổi và người lớn: Uống 1 viên/lần x 2 - 3 lần/ngày.

Ghi chú: Uống liệu trình 3-5 tháng để bổ sung dưỡng chất cho não bộ.

Lưu ý:

• Phụ nữ cho con bú, phụ nữ mang thai và trẻ em dưới 10 tuổi hỏi ý kiến bác sỹ trước khi dùng.

Các cách để tăng trí nhớ

Rèn luyện bộ não là cách để tăng trí nhớ

Tương tự như cơ bắp, não bộ cũng cần được rèn luyện thường xuyên để khỏe mạnh. Việc luyện tập trí óc là rất cần thiết đối với chất xám và khi chúng ta thử thách trí óc có thể giúp bộ não phát triển, từ đó mà cải thiện trí nhớ.

Trong một nghiên cứu thử nghiệm đã chỉ ra rằng việc thực hiện các hoạt động rèn luyện trí não 15 phút/ ngày trong ít nhất 5 ngày/ tuần đã cải thiện chức năng não bộ. Khi luyện tập giải ô chữ thì trí nhớ công việc, trí nhớ ngắn hạn và kỹ năng giải quyết vấn đề của những người tham gia đều được cải thiện đáng kể.

Tập thể dục

Việc rèn luyện thể chất có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của não bộ. Người tập thể dục thường xuyên sẽ giảm nguy cơ bị suy giảm nhận thức theo tuổi tác và bảo vệ não chống lại quá trình lão hóa.

Từ kết quả của một nghiên cứu năm 2017 cho thấy rằng việc tập thể dục điều độ giúp cải thiện chức năng trí nhớ ở người bệnh Alzheimer ở giai đoạn sớm. Tập thể dục giúp làm tăng nhịp tim của người bệnh, tăng cường máu lên não, cải thiện tình trạng tưới máu não. Một số hoạt động thể thao mà người bệnh có thể tham khảo sau đây:

• Đi bộ nhanh.
• Chạy bộ.
• Đi bộ đường dài.
• Bơi lội.
• Khiêu vũ.

Tập thiền định

Thiền giúp con người cải thiện trí nhớ. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc thiền định giúp cải thiện chức năng của não bộ, làm giảm các dấu hiệu thoái hóa não và cải thiện được trí nhớ trong công việc và trí nhớ dài hạn.

Các nhà nghiên cứu đã quan sát bộ não của những người thường xuyên thực hành thiền định và những người không thực hành và kết quả chỉ ra rằng thói quen thiền định có thể hình thành những thay đổi lâu dài trong não bộ của con người, giúp tăng độ linh hoạt của não, duy trì sự khỏe mạnh.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là rất quan trọng đối với cơ thể nói chung cũng như não bộ nói riêng. Nếu chu kỳ ngủ tự nhiên của cơ thể bị gián đoạn thì có thể gây ra tình trạng suy giảm nhận thức, và điều này làm gián đoạn các quá trình mà não sử dụng để tạo ra trí nhớ.

Cơ thể được ngủ đủ giấc vào ban đêm, thường là khoảng 7 - 9 giờ mỗi đêm đối với một người trưởng thành, sẽ giúp não bộ tạo ra và lưu trữ những trí nhớ dài hạn.

Giảm tiêu thụ đường

Thức ăn có đường có thể gây suy giảm trí nhớ. Theo một nghiên cứu thực nghiệm từ năm 2017 trên mô hình động vật ghi nhận rằng khi cho động vật uống nước có hàm lượng đường cao trong thời gian dài có liên quan đến bệnh Alzheimer.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng khi uống quá nhiều đồ uống có đường có thể làm giảm tổng thể tích não, đây là dấu hiệu ban đầu của bệnh Alzheimer. Do đó, việc hạn chế đường có thể giúp chống lại nguy cơ này. Trong khi một số thực phẩm ngọt tự nhiên như trái cây, củ quả có thể bổ sung vào chế độ ăn uống lành mạnh cho cơ thể, mọi người nên tránh đồ uống có đường và thực phẩm có thêm đường đã qua chế biến.

Tránh chế độ ăn nhiều calo

Cùng với việc cắt giảm nguồn đường dư thừa, việc giảm lượng calo tổng thể cũng có thể giúp bảo vệ tế bào não. Chế độ ăn có nhiều calo có thể khiến người bệnh suy giảm trí nhớ và dẫn đến béo phì. Những yếu tố gây ảnh hưởng đến trí nhớ có thể là từ chế độ ăn quá nhiều calo dẫn đến tình trạng viêm ở một số bộ phận đặc biệt của não.

Trong khi hầu hết các nghiên cứu trong lĩnh vực này là nghiên cứu thực nghiệm trên động vật. Do đó, một nghiên cứu năm 2009 đã xem xét liệu việc hạn chế calo ở người có thể cải thiện trí nhớ hay không. Mô hình là những người tham gia là nữ với độ tuổi trung bình 60.5 tuổi đã giảm được 30% lượng calo tiêu thụ. Các nhà nghiên cứu ghi nhận rằng họ đã cải thiện đáng kể trí nhớ qua các bài kiểm tra và điểm số cao nhất ở những người tuân thủ chế độ ăn kiêng tốt nhất.

Tăng lượng caffeine

Caffeine từ các nguồn như cà phê hoặc trà xanh có thể có ích cho việc cải thiện trí nhớ. Trong một nghiên cứu của nhiều tác giả cho thấy rằng việc tiêu thụ caffeine sau mỗi bài tập luyện trí nhớ sẽ giúp bộ não lưu trữ ký ức lâu dài tốt hơn. Những đối tượng mà dùng 200 miligam cafein đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ sau 24 giờ so với những người không sử dụng cafein.

Cafein cũng có thể giúp cho não bộ tăng cường trí nhớ ngắn hạn. Trong một nghiên cứu trên tạp chí Frontiers in Psychology cho thấy rằng những người trẻ tuổi mà uống cafein vào buổi sáng giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn. Kết quả này có thể hữu ích cho những đối tượng phải làm bài kiểm tra hoặc nhớ lại thông tin vào một thời điểm trong ngày khi họ bị mệt mỏi.

Sô cô la đen - Thực phẩm tăng cường trí nhớ

Ăn sô cô la đen cũng phần nào giúp cải thiện trí nhớ của con người. Kết quả của một nghiên cứu năm 2011 cho thấy flavonoid từ ca cao, là hợp chất có nhiều trong sôcôla, giúp tăng cường chức năng não.

Những người ăn sô cô la đen trong các bài kiểm tra trí nhớ không gian có kết quả tốt hơn so với những người không dùng. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng flavonoid trong ca cao cải thiện lưu lượng máu đến não. Tuy nhiên, cần lưu ý đến việc một số loại socola đen có cho thêm đường thì cần hạn chế ăn.

Ngày nay có rất nhiều yếu tố gây ảnh hưởng không tốt đến não bộ. Ngoài những yếu tố không thay đổi được như: Di truyền, tuổi tác,.. còn có một số yếu tố nguy cơ có thể kiểm soát được đối với tình trạng giảm trí nhớ, như là chế độ ăn uống, thay đổi lối sống. Mặc dù không phải tất cả chứng mất trí nhớ đều có thể ngăn chặn được, nhưng mọi người có thể thực hiện những biện pháp được kể trên đây để bảo vệ não và cải thiện trí nhớ.

Chế độ ăn lành mạnh, giàu chất chống oxy hóa

Một khía cạnh quan trọng của việc cải thiện trí nhớ là cung cấp nhiên liệu cần thiết cho não để bảo vệ khỏi bị hư hại (như các gốc tự do và stress oxy hóa) và hoạt động tốt nhất. Đó là lý do tại sao ăn một chế độ ăn uống chống oxy hóa là một trong những cách tự nhiên để cải thiện trí nhớ.

Một chế độ ăn uống nhằm mục đích bảo vệ chức năng nhận thức nên là một chế độ ăn có chứa nhiều chất chống oxy hóa (trái cây và rau quả nhiều màu sắc) cùng với protein, chất béo lành mạnh và các thành phần chống oxy hóa từ thảo mộc. Một số thực phẩm tốt cho não, hỗ trợ sự tập trung và trí nhớ, chẳng hạn như:

• Chất béo lành mạnh: Dầu ô liu, bơ, dừa, hạt óc chó, lòng đỏ trứng, hạt lanh…;
• Thực phẩm chống oxy hóa cao: Rau lá xanh, ớt chuông, hành tây, trái cây họ cam quýt, quả mọng, bông cải xanh, ca cao đen, nghệ, rau thảo mộc thơm…;
• Cá béo: Cá hồi, cá ngừ, cá bơn, cá thu, cá mòi, cá trích…;
• Siêu thực phẩm: Cỏ lúa mì, rong biển;
• Trà xanh và cà phê vừa phải;

Sử dụng thực phẩm chức năng giúp tăng cường trí nhớ

Người có các triệu chứng suy giảm trí nhớ có thể tham khảo ý kiến từ chuyên gia để sử dụng thêm một số loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường trí nhớ. Đặc biệt lưu ý, đối với các bệnh nhân mắc suy giảm trí nhớ do các vấn đề sức khỏe hay đang dùng thuốc điều trị bệnh khác, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng nào để tránh tình trạng tương tác thuốc.

Một số loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường trí nhớ có thể kể đến như: Axit béo Omega-3, Huperzine A, Acetyl-L-carnitine, Vitamin E, nhân sâm châu Á… Tuy nhiên các thành phần này cần được nghiên cứu thêm về tính hiệu quả với tác dụng hỗ trợ tăng cường trí nhớ.

Tuy tình trạng suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi thường không quá nguy hiểm. Hiện nay, có nhiều phương pháp giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng này. Ngoài ra, nếu nghi ngờ về các vấn đề sức khỏe khác, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng của bệnh ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

TVC giới thiệu Hệ thống Nguyên Sinh

Qua gần 10 năm hình thành và phát triển, Nguyên Sinh Group đã luôn trân trọng và đặt lên hàng đầu yếu tố sức khoẻ con người. Chúng tôi đã và sẽ luôn chú trọng đầu tư cơ sở vật chất, nguồn nhân lực nhằm cung cấp những sản phẩm chất lượng tốt nhất, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khoẻ, sắc đẹp của khách hàng. Tất cả các sản phẩm của Nguyên Sinh Group được sản xuất tại nhà máy đạt chứng nhận GMP, GLP, GSP, CGMP và tuân thủ nghiêm ngặt tiêu chuẩn ISO 9001 và ISO 22000.

​ Sáng tạo hơn - Sáng trí hơn - Sản phẩm không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh!

Công ty Chúng tôi Cam kết bán hàng 100% chính hãng, đúng giá, đúng chất lượng sản phẩm, dịch vụ đã công bố trong gian hàng! Quý khách mua hàng được kiểm tra trước khi thanh toán:

• Được đổi trả nếu hàng bị lỗi hỏng không đặt yêu cầu do vận chuyển.
• Quý khách mua hàng thanh toán theo hình thức: Nhận hàng và gửi tiền cho người Ship hàng!
• Thời gian giao hàng: Đơn mua lẻ phụ thuộc vào đơn vị ViettelPost. Đơn mua Sỉ Chúng tôi sẽ thuê xe chuyên chở tận nơi nhận!
• Quý khách mua hàng bấm nút: Đặt Mua sau đó điền đầy đủ thông tin và ghi chú thời gian có thể nhận hàng.
• Công ty chúng tôi sẽ trực tiếp gửi hàng về địa chỉ Quý khách yêu cầu.
• Đơn cần Gấp trong phần Đặt Mua ghi chú: Gửi Grab và Quý khách tự trả phần phí này.
• Quý khách đặt đơn không cần đăng ký thành viên.