Group-X tại Everest Fitness & Yoga

Những giờ tập luyện vận động sẽ giúp cơ thể đủ thể lực sau những mệt mỏi áp lực từ công việc, trước đây mon thể GroupX còn được nhiều người chưa biết đến đây là môn thể thao gì, những vài năm trở lại đây môn thể thao này đang được giới trẻ rất ưa thích và chọn làm môn thể thao giúp rèn luyện bản thân, giải tỏa tâm trạng rất tốt, đây là bộ môn tràn đầy năng lượng, vô cùng sôi động, đây chính bộ môn dành cho những người cá tính.

Everest Fitness & Yoga tọa lạc tại Tòa Hancorp, 72 Trần Đăng Ninh, Cầu Giấy, Hà Nội, đến với phòng tập của chúng tôi các bạn được trải nghiệm thật thú vị những môn tập luyện giúp eo thon, tăng cường thể lực và nhận nhiều ưu đãi cực sốc giảm tới 40% tất các các gói dịch vụ.

Gói tập bao gồm full dịch vụ:

• Bạn được sử dụng full time - full services cao cấp mà không phát sinh khoản chi phí nào. 
• Lớp GroupX bao gồm các bộ môn như Zumba, MMA, Belly Dance, Bums&Tums, Core Fit Dance Rhythm... và các lớp đặc biệt chỉ có riêng tại Everest Fitness & Yoga.
• Phòng Gym được trang bị dụng cụ, máy móc cao cấp, nhập khẩu 100% và đầy đủ cho các nhóm cơ.
• Đội ngũ Huấn luyện viên phòng tập chuyên nghiệp đầy kinh nghiệm và nhiệt tình.
• Thỏa sức chọn lựa với lịch tập cực kỳ linh hoạt bởi các bộ môn Yoga và Group-X
• Lớp Yoga dưới sự hướng dẫn của các Yoga Master Ấn Độ và nhiều cấp độ phù hợp với tất cả các hội viên như Sun-Series, Hip-Opening, Gentle Yoga, Core Yoga... và rất nhiều các lớp yoga khác.
• Cùng phòng xông hơi lá tắm người Dao hồi phục thể chất, nâng cao tinh thần sau mỗi buổi tập.
• Tủ đồ miễn phí, phòng tắm tiện nghi cao cấp.
• Miễn phí gửi xe, wifi, nước uống...

Được hòa nhập cùng những điệu nhảy có xuất xứ từ các nước châu Mỹ Latin như Cuba, Colombia, Brazil… nó là những vũ điệu nóng bỏng với các chuyển động của cơ thể trên nền nhạc Latin như Samba, Reggaeton, sala, cha cha… đem đến cho con người cảm giác hứng thú luôn muốn nhún nhảy theo từng giai điệu.
Khi bắt đầu tham gia lớp học Latin Dance, bạn sẽ được làm quen với đa số các dao động từ phần hông, đùi và mông phối hợp với sắc thái khuôn mặt từ ánh mắt nhìn đến biểu cảm nét mặt. Với những di chuyển nhanh mạnh cùng với các động tác lắc hông dứt khoát, Latindance là một bộ môn tuyệt vời để giúp bạn có một sức khỏe tốt, một vóc dáng chuẩn và một tinh thần tươi trẻ, đập tan mọi lo âu của cuộc sống thường ngày để hòa mình vào giai điệu Latin dance vui nhộn…

Các bài thể dục nhịp điệu hay còn gọi là Group chắc hẳn đã trở nên quá quen thuộc đối với không chỉ người trẻ, mà còn cả những người già năng động, cũng như trẻ em bên cạnh nâng cao thể lực còn có những tác dụng tuyệt vời:

Lợi ích từ việc tập Group-X

Tập Group-X đòi hỏi bạn phải vận động toàn bộ cơ thể, dù bạn chỉ là người mới bắt đầu hay đã nhảy thường xuyên, các động tác nhảy, di chuyển liên tục, cộng thêm các động tác tay sẽ khiến tim bạn đập nhanh hơn để có thể lưu thông máu nhiều hơn đến khắp cơ thể mà việc dễ thấy nhất là mặt bạn sẽ ửng hồng sau mỗi buổi tập sẽ giúp tim bạn dần khỏe hơn, sức chịu đựng của cơ thể từ từ được nâng lên và dĩ nhiên là lưu thông máu huyết tốt hơn nhiều.

Việc tim đập nhanh hơn khi tập Group-X sẽ khiến lưu thông máu nhiều hơn, trong đó có lượng máu lên não sẽ được tăng cường, mang thêm nhiều ô-xy hơn đến não tăng cường ô-xy sẽ giúp bạn có cảm giác minh mẫn, tăng khả năng tập trung hơn. 

Nhảy giúp bạn tăng khả năng giữ thăng bằng, tăng biên độ di chuyển của cơ thể, sửa được dáng người và giúp bạn điều khiển cơ thể tốt hơn thông qua các động tác phối hợp tay chân. Thậm chí, việc nhảy đúng cách dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên sẽ giúp cho bạn giảm được đau viêm khớp.

Group X có khả năng đốt cháy một lượng lớn calo (khoảng 600-800 calories) thừa mỗi lần tập do tất cả các bài Group X đều là các bài tập theo nhạc và hầu như không có thời gian nghỉ dài, cơ thể bạn luôn phải trong trạng thái chuyển động, sẵn sàng cho các tổ hợp động tác liên hoàn tiếp theo trong suốt 1 tiếng đồng hồ.

Mang tính chất sôi động nên trong mỗi buổi tập Group - X, khi nhìn thấy đồng đội của mình vẫn đang hăng say vận động cũng tạo thành cảm hứng và khích lệ bản thân để không dừng lại giữa chừng.

Khi tham gia lớp Group-X, bạn nhảy trong một nhóm, bạn sẽ có cơ hội gặp gỡ và làm quen nhiều người ở các độ tuổi, công việc khác nhau và sẽ được kết nối với những người bạn thú vị mới.

Các động tác của Group-X đòi hỏi sự vận động của nhiều nhóm cơ khác nhau, chưa kể là nhiều động tác nhảy khác nhau sẽ vận động các nhóm cơ mà chúng ta ít có cơ hội vận động. Và tập đều đặn sẽ giúp xương chắc hơn, ngăn ngừa các triệu chứng loãng xương sớm.

Nhảy toát mồ hôi theo các điệu nhạc Latin sôi động, tươi vui giúp não bạn tiết ra một chất hóa học có tác dụng giúp bạn cảm thấy hưng phấn, giúp bạn quên hết mọi phiền não sau một ngày dài làm việc căng thẳng, thậm chí còn cười tẹt ga với bạn bè trong lớp tập. Giảm stress đồng nghĩa với việc giảm các nguy cơ bệnh về tiêu hóa cùng với các hệ lụy kèm theo, tăng khả năng trao đổi chất, giúp bạn sống khỏe và đẹp.

Tại Everest Fitness & Yoga, bạn có thể tham gia bất kỳ lớp Group-X nào ngay cả khi đây là lần đầu tiên bạn đến phòng tập, cùng với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ theo sát bạn đến khi bạn hoàn toàn bắt nhịp được so với lớp và sẽ luôn cập nhật cho bạn các bài tập mới nhất, giúp bạn đạt hiệu quả sớm nhất.

TVC giới thiệu phòng tập Everest Fitness & Yoga

Tất cả các lớp GroupX không giới hạn bạn đang ở độ tuổi, cấp độ nào, khi bạn tham gia vào lớp, sẽ có huấn luận viên chuyên nghiệp theo sát bạn, giúp đỡ bạn đạt được nhịp độ của lớp học, giúp bạn bùng nổ năng lượng và bứt phá giới hạn bản thân nhằm đạt đến mục tiêu nhanh nhất.

GroupX là hoàn hảo cho mọi lựa chọn của bạn có một không gian rèn luyện thân thể vui vẻ, sôi động, vừa có tác dụng giảm cân, săn chắc cơ thể, vừa có thêm nhiều tương tác với mọi người. Nếu bạn thích có 1 thân hình thon gọn và chuẩn bị cho mình 1 điệu nhảy vui nhộn “để dành” thì còn chần chừ gì mà không đến Everest Fitness & Yoga trải nghiệm bộ môn tuyệt vời này nào.

Khách hàng đăng ký dịch vụ xin liên hệ:

Everest Fitness & Yoga
Trụ sở: Phòng tập tại Số 72 Trần Đăng Ninh, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0912888586 (Mr. Tuấn) để được tư vấn, hỗ trợ.