Trẻ bị cảm cúm nên ăn gì để nhanh khỏi?

Theo thống kê, cả nước ghi nhận khoảng 210.000 trường hợp mắc cúm gồm các chủng A/H1N1, A/H3N2 và cúm B. Thông tin mới được Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) đưa ra, có 20-50% số ca mắc cúm thuộc chủng A/H1N1...

Qua đó cho thấy tình trạng cúm mùa là một bệnh nhiễm trùng hô hấp cấp tính do virus và bùng phát rất nhanh, đặc biệt đối với trẻ sức đề kháng còn non yếu rất dễ lây bệnh từ người này sang người khác thông qua nói chuyện, khi ho, hắt hơi.

Tình trạng này đang khiến nhiều bố mẹ vô cùng lo lắng cho bé con nhà mình, khi thời tiết ngày càng thay đổi thất thường như hiện nay. Tuy bệnh là lành tính nếu sức đề kháng trẻ nào tốt có thể bệnh sẽ tự khỏi, nhưng nếu trẻ sức đề kháng yếu có thể dẫn đến biến chứng rất nặng nề, trong đó rất nguy hiểm đối với người có bệnh lý về tim mạch, hô hấp, suy giảm miễn dịch, người già, trẻ em, phụ nữ có thai... Bệnh có thể gây nên viêm phổi, suy đa phủ tạng, thậm chí tử vong.

Vậy làm sao giải quyết tình trạng này bố mẹ cần nắm rõ biểu hiện và tiến triển của bệnh mới có phương pháp điều trị kịp thời tránh kéo dài biến chứng khôn lường.

Biểu hiện của bệnh cảm cúm

Nhiều người thường nhầm lẫn bệnh cảm cúm với cảm lạnh thông thường nên không được điều trị kịp thời dẫn đến nghiêm trọng, sau đây là biểu hiện chính của bệnh cảm cúm như hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi.

Ngoài ra, ở trẻ em hay người lớn, khoảng 2 ngày sau khi cơ thể tiếp xúc với virus cúm (thời gian ủ bệnh), các triệu chứng ban đầu xuất hiện:

• Những cơn sốt bắt đầu xuất hiện
• Có cảm giác ớn lạnh
• Nhức đầu
• Đau nhức cơ bắp
• Chóng mặt
• Ăn không ngon
• Mệt mỏi
• Ho
• Đau họng
• Chảy nước mũi
• Buồn nôn
• Cảm giác yếu ớt không còn chút sức lực
• Đau tai
• Có thế xuất hiện triệu chứng tiêu chảy.

Tiến triển của bệnh cảm cúm cần lưu ý

• Sau 5 ngày, sốt và các triệu chứng khác thường biến mất nhưng ho và tình trạng mệt mỏi vẫn kéo dài cần được khám xét kịp thời.
• Khi trẻ bị cảm cúm, cha mẹ cần nhanh chóng thay đổi chế độ ăn uống và bổ sung ngay những thực phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị cảm cúm.

Nhiều thực phẩm hay các món ăn hàng ngày có chứa những chất kháng khuẩn, kháng viêm, kháng virus. Nếu chúng ta có hiểu biết về những thức ăn này chắc chắn việc điều trị bệnh cảm cúm cho trẻ không còn là điều quá khó khăn giúp trẻ tăng sức đề kháng và nhanh khỏi bệnh.

Ăn gì để nhanh hết cảm cúm?

Cá không chỉ là thực phẩm dễ chế biến, dễ thưởng thức mà còn chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt là axit omega 3 – đây là loại chất béo không những tốt cho não bộ, tim mạch mà còn tăng khả năng miễn dịch, từ đó giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị cảm cúm hiệu quả. Bạn có thể chế biến món cháo cá, cá hầm, cá nấu... để trẻ thưởng thức và không thấy chán.

Sữa chua không chỉ tốt cho đường ruột mà còn chứa nhiều các chất kháng viêm, kháng virus và giúp đẩy lùi virus ra khỏi cơ thể. Vì vậy khi trẻ bị cảm cúm hãy cho trẻ ăn sữa chua hàng ngày để gia tăng sức đề kháng và nhanh chóng khỏi bệnh.

Cháo gà, soup gà nóng không những giàu dưỡng chất mà còn rất thơm ngon, dễ thưởng thức, ngoài ra nước súp gà có thành phần của cysteine là một chất có khả năng tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt khi sử dụng cháo gà, soup gà nóng có tác dụng làm lỏng các dịch nhầy trong mũi, giúp mũi thông thoáng và giảm thiểu tình trạng nghẹt mũi, chảy nước mũi.

Ngoài ra, khi bố mẹ hoặc bé ở nhà mắc bệnh cảm cúm, những thực phẩm sau đây giúp cải thiện tình hình bệnh:

Tỏi có chứa allicin, một chất kháng virus và chống oxy hóa rất tố là kháng sinh tự nhiên giúp ngăn ngừa các bệnh cảm mạo. Để tận dụng được toàn bộ ích lợi từ tỏi, hãy thử ăn tỏi tươi chưa qua chế biến.

Nghệ xóa tan sự hiện diện của virus và vi khuẩn trong cơ thể, bạn chỉ cần cho ít bột nghệ vào thức ăn khi bị cảm mạo hoặc cho thêm bột nghệ vào sữa nóng rồi uống, bạn sẽ thấy hiệu quả tức thì.

Nếu bị cảm, hãy tăng cường sử dụng gừng, từ xưa đã biết dùng gừng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và làm thông mũi rất hiệu quả. Hoặc bạn có thể tận dụng lợi ích từ gừng là uống hỗn hợp nước ấm, chanh gừng hai lần một ngày để hết cảm mạo.

Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong mật ong nguyên chất có chứa polyphenol có đặc tính kháng khuẩn và virus, nếu bạn bị đau họng, hãy thử uống một thìa mật ong nguyên chất, tình hình sẽ được cải thiện rõ rệt.

Cá ngừ, cá hồi, cá thu được đánh giá là giàu axit béo omega-3, hợp chất có đặc tính giảm viêm. Bạn sẽ dễ bị cảm lạnh và cúm nếu cơ thể đang bị viêm và các loại thực phẩm trên là sự chọn lựa hoàn hảo cho bạn.

Hàu rất giàu kẽm, một khoáng chất thiết yếu và đặc biệt hiệu quả trong việc phòng ngừa cúm thông thường, việc bổ sung hàu vào chế độ ăn sẽ giúp bạn khỏi cúm nhanh và hiệu quả.

Hạt hồi có tính kháng khuẩn, dừng các cơn ho dai dẳng và giúp thông thoáng đường hô hấp, hãy dùng hạt hồi nghiền cùng tỏi, đường, và quế, pha cùng nước ấm và uống hỗn hợp này ba lần một ngày.

Rau thì là giúp bạn chấm dứt các cơn ho và tình trạng nghẹt mũi, dùng rau thì là tươi hoặc dùng hạt thì là rang. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn hãy thử uống trà làm từ hạt cây thì là.

Rau có màu xanh đậm như cải xoăn, cải tàu bay có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi bệnh cảm cúm, vì vậy dù bạn có bị cảm mạo hay không thì rau lá xanh là thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe.

TVC giới thiệu cách trị cảm cúm cho trẻ bằng dân gian

Theo một nghiên cứu mới đây, quả việt quất dại có tính chống oxy hóa cao nhất trong số các loại trái cây tươi, chứa hàm lượng cao antoxian (chất sắc) là một trong những chất có tính chống oxy hóa mạnh nhất. Do đó, quả việt quất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch hiệu quả và giúp bạn khỏi cảm cúm nhanh chóng.

Cần duy trì chế độ ăn uống giàu protein, vitamin, nhiều rau củ quả; bổ sung lợi khuẩn; tiêm chủng đầy đủ; ăn chín uống sôi... để tăng miễn dịch cho trẻ luôn khỏe mạnh và kết hợp thực phẩm chức năng điều trị hiệu quả.

Siro ho và cảm cúm Albavit Kids Cold & Flu – Tăng miễn dịch cho trẻ

Sản phẩm Albavit Kids Cold & Flu được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên từ quả cơm cháy đen và hoa cây đoạn lá nhỏ an toàn cho bé giúp đẩy lùi cảm lạnh, cảm cúm ngay khi có dấu hiệu đầu tiên, nâng cao khả năng bảo vệ của hệ miễn dịch.

Thành phần: Sirô sorbitol, nước ép thiên nhiên 42% từ (dâu rừng 23%, aronia 11%, cà rốt đen), chiết xuất quả cơm cháy đen (sambucus nigra l.), chiết xuất hoa cây đoạn lá nhỏ (tilia cordata mill)…

Công dụng:

• Hỗ trợ giảm các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm.
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch.

Hướng dẫn sử dụng:

• Trẻ trên 18 tháng: Ngày uống 2.5ml / 1 lần
• Trẻ trên 4 tuổi: Ngày uống 5ml / 1 lần
• Từ 7 tuổi trở lên: Ngày uống 10ml / 1 lần
• Nên uống trong bữa sáng.

Sản phẩm không phải thuốc không thay thế thuốc chữa bệnh, vì vậy hiệu quả công dụng phụ thuộc vào cơ địa khác nhau. Hiện trên thị trường hàng giả hàng nhái trà trộn khá nhiều mà người tiêu dùng khó phân biệt cho nên khi mua sản phẩm bố mẹ cần lựa chọn nơi uy tín tin cậy hoặc đặt hàng ngay tại đây để được mua hàng chính hãng, đúng giá, đúng chất lượng.