Nguyên nhân và dấu hiệu của suy nhược cơ thể

Những lo âu, căng thẳng trong đời sống thường ngày gây ra rất nhiều ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe. Một trong số những hẫu quả của nó chính là sự suy nhược cơ thể.

Suy nhược cơ thể là trạng thái cơ thể mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng. Bệnh có thể kéo dài đến 6 tháng và làm ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống.

Bệnh thường gặp ở cả nam và nữ, trong độ tuổi từ 20 – 40. Tuy nhiên, khảo sát ghi nhận bệnh xuất hiện ở phụ nữ nhiều hơn nam giới.

Dấu hiệu của suy nhược cơ thể

Dựa vào một số biểu hiện cụ thế của cơ thể, chúng ta có thể chẩn đoán được liệu có phải mình đang bị suy nhược cơ thể hay không.

• Cơ thể luôn mệt mỏi, uể oải, xanh xao, đôi khi kiệt sức dẫn đến ngất
• Viêm họng, đau các khớp nhưng không có dấu hiệu sưng
• Nhức đầu, khó ngủ
• Sa sút trí nhớ hoặc kém tập trung về một vấn đề nào đó
• Lo lắng, bối rối, bi quan, dễ cáu gắt
• Tâm lý không ổn định
• Sợ hãi vô cơ, gặp ác mộng về đêm, hay tỉnh giấc giữa đêm
• Cảm giác chán ăn, đầy hơi, buồn nôn, giảm ngon miệng, sụt cân
• Tính khí thất thường
• Giảm ham muốn tình dục

Nguyên nhân gây ra suy nhược cơ thể

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến suy nhược cơ thể, chủ yếu do thói quen sinh hoạt, làm việc và những lo âu, căng thẳng trong cuộc sống.

Chế độ ăn không đầy đủ chất dinh dưỡng

Ăn quá ít, bỏ bữa, nhịn ăn,… đều là nguyên nhân phổ biến khiến cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng dẫn đến mệt mỏi.

Thay vào đó, mỗi ngày nên chia đều chất dinh dưỡng ra các bữa ăn nhỏ. Bổ sung nhiều thực phẩm chứa sắt, vitamin B12, axid folic có trong trứng, thịt, rau xanh, hoa quả, các loại đậu,…

Bên cạnh đó, chúng ta nên hạn chế đồ ăn chiên rán, thức uống chứa cồn và chất kích thích để giữ cơ thể luôn khỏe mạnh.

Làm việc, luyện tập quá sức

Các hoạt động thể chất luôn mang lại lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên chọn những bài tập dễ, vừa sức rồi tăng dần cường độ. Không nên tập luyện quá căng thẳng trong những lần đầu. Khi đó, cơ thể không những chưa được chuẩn bị, chưa có sự thích nghi với các bài tập cường độ cao mà thậm chí còn có thể gây ra chấn thương hoặc những phản ứng không mong muốn.

Một số bài tập, môn thể thao nhẹ nhàng giúp cơ thể quen hơn với việc tập luyện như đi bộ, chạy bộ, đạo xe, cầu lông,…

Tâm lý

Tâm lý không ổn định hoặc thường xuyên đối mặt với cảm xúc tiêu cực cũng là nguyên nhân dẫn đến sự suy nhược cơ thể. Biểu hiện của tình trạng này có thể kể đến như tâm trạng thất thường, dễ cáu gắt, khó tập trung, căng thẳng, lo âu kéo dài.

Hãy luôn giữ tâm trạng lạc quan, vui vẻ, nghỉ ngơi điều độ, thả lỏng cơ thể để tránh gặp tình trạng stress, căng thẳng. Bên cạnh đó, bạn có thể dành thời gian chăm sóc bản thân, hẹn hò với bạn bè để giải tỏa tâm trạng, tiếp thêm động lực học tập, làm việc

Các bệnh lý mãn tính

Khi cơ thể đang đối mặt với một số bệnh lý thường sẽ xuất hiện phản ứng như giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, giảm lượng máu lưu thông tới các cơ quan, từ đó dẫn đến tình trang suy nhược cơ thể, sa sút tinh thần.

Một số bệnh lý nên lưu ý là huyết áp thấp, thiếu máu, viêm loét dạ dày tá tràng, tiêu chảy kéo dài, cơ thể đang hồi sức,…

Phụ nữ mang thai

Phụ nữ đang trong thai kỳ thường yếu, có sức đề kháng kém nên cần đặc biệt chú ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Khi mang thai từ tháng thứ tư trở đi, các hormon trong cơ thể người phụ nữ thay đổi càng gây nên sự mệt mỏi về cả thể chất và tinh thần.

Nước uống hồng sâm Hàn Quốc

Sản phẩm nước uống chiết suất từ Hồng sâm Hàn Quốc có thành phần chính là những củ sâm 6 năm tuổi được sản xuất với công nghệ hiện đại, tiên tiến, mang đến hương vị khó quên khi thưởng thức.

Tác dụng của nước sâm:

• Bồi bổ sức khỏe, làm giảm cảm giác mệt mỏi, giúp cơ thể tỉnh táo
• Tăng cường sinh lực, tăng sức đề kháng
• Làm chậm sự phát triển của tế bào gây lão hóa
• Cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể, mệt mỏi
• Hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi, người đang phục hồi

Sản phẩm được đóng gói nhỏ gọn, tiện lợi, không chứa hóa chất độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe. Nước uống sâm Hàn Quốc là thức uống có lợi cho sức khỏe và có thể sử dụng như một món quà lịch sự, ý nghĩa dành tặng người thân, bạn bè.

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hiện nay, sản phẩm nước uống sâm Hàn Quốc đã có mặt trên thuonghieuvietnoitieng.com. Công ty Vinacel cam kết cung cấp sản phẩm chính hãng, đúng giá, chất lượng tốt. Quý khách khi mua hàng có thể liên hệ trực tiếp với công ty để được tư vấn, hỗ trợ tối đa.