Nước Gừng Xay Dùng Để Tắm Hoặc Ngâm Chân Trí Đức

Gừng không chỉ là một loại gia vị thường có trong bếp mà nó còn là một loại dược liệu thường xuyên được sử dụng trong Đông y. Nhiều người thường có thói quen uống nước gừng để nâng cao sức khỏe. Nước gừng xay nguyên chất dùng để tắm và ngâm chân, đặc biệt an toàn nên có thể sử dụng được cho cả trẻ em, người lớn, người cao tuổi và phụ nữ có thai.

Tiện lợi, dễ sử dụng với những công dụng tuyệt vời như: Dùng để tắm hoặc ngâm chân, thư giãn tinh thần, dễ ngủ, giải cảm/sốt, lưu thông khí huyết, giảm đau nhức cơ thể, đánh bay mùi hôi chân, dứt nấm móng...

Nước Gừng Xay Trí Đức được chiết xuất từ nguyên liệu là những củ gừng tươi và muối khoáng được sản xuất theo dây chuyền hiện đại chuẩn ISO 22000, đáp ứng những tiêu chuẩn khắt khe nhất về chất lượng, lưu giữ nguyên vẹn tinh túy của củ gừng.

Thông tin sản phẩm

• Thành phần: Gừng tươi, muối khoáng. 
• Dung tích: 500ml.
• Tăng cường sức đề kháng
• Thương hiệu: Trí Đức.

Công dụng

• Giải cảm, làm ấm cơ thể
• Lưu thông máu, giải độc
• Phòng ngừa, cải thiện các bệnh về xương khớp: đau nhức dạng viêm khớp, viêm dây thần kinh ngoại vi.
• Điều hòa khí huyết, tăng cường trí nhớ
• Làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân
• Nước gừng ngâm chân giúp khử mùi hôi chân
• Có thể trị bệnh nấm chân và trị nấm móng.

Cách dùng

• Pha với một ít nước nóng trên 75 độ C trước khai thác tối đa dược tính của gừng, sau đó thêm nước nguội vừa đủ dùng.
• Dùng để ngâm chân: pha theo tỷ lệ 1 - 15 (1 phần nước gừng xay - 15 phần nước ấm).
• Dùng để tắm: pha theo tỷ lệ 1 - 30 (vd: 100ml nước gừng - 3 lít nước ấm).
• Có thể điều chỉnh tỷ lệ nước gừng và nước ấm theo nhu cầu từng người.
• Đóng kín túi cho lần sử dụng tiếp theo.
• Lắc đều sản phẩm trước khi sử dụng.

Giá trị dinh dưỡng của nước ép gừng

Carbohydrat trong nước ép gừng

Không có carbohydrate trong thức uống này khi bạn pha chế nước ép gừng đơn giản với nước và nước ép từ gừng tươi. Tuy nhiên, tổng lượng carbohydrat và giá trị dinh dưỡng sẽ thay đổi nếu bạn thêm đường hoặc bất cứ chất làm ngọt nhân tạo nào. Một số gia vị có thể là mật ong, đường hoặc cỏ ngọt.

Nếu bạn thêm chất làm ngọt không có dinh dưỡng, chẳng hạn như Aspartame (trong sản phẩm Nutrasweet hoặc Equal) hoặc chất làm ngọt được làm bằng cỏ ngọt, bạn vẫn sẽ tiêu thụ 0 carbs khi uống nước ép gừng. Nhưng nếu thêm mật ong, bạn sẽ tiêu thụ thêm khoảng 17 gram carbohydrate và 64 calo cho mỗi thìa canh thêm vào.

Nếu thêm đường, bạn sẽ tiêu thụ thêm 16 calo và 4,2g carbohydrate cho mỗi muỗng cà phê mà bạn thêm vào.

Tuy nhiên, chỉ số đường huyết của gừng ước tính là 2, con số này là tính trên gừng nguyên chất. Uống nước gừng không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn trừ khi bạn thêm chất làm ngọt có calo.

Chất béo trong nước ép gừng

Không có chất béo trong bất kỳ kiểu công thức nước ép gừng nào. Gia vị bổ sung phổ biến nhất thêm vào cùng với nguyên liệu cơ bản là các loại thực phẩm tự nhiên không có chất béo, chẳng hạn như nước chanh hoặc nước dừa.

Vi chất dinh dưỡng trong nước ép gừng

Gừng tươi nguyên chất cung cấp một lượng nhỏ vitamin và khoáng chất nhất định. Ví dụ, ¼ cup (4 thìa canh) lát gừng cung cấp 1,2 mg vitamin C. Tuy nhiên, số lượng nhỏ đó chỉ bằng 2% tổng lượng vitamin C khuyến cáo hàng ngày nếu bạn ăn chế độ tiêu thụ 2.000 calo mỗi ngày.

¼ cup gừng cũng cung cấp 99,6 mg tương đương 3% lượng kali cần thiết hàng ngày, 10,3 mg tương đương với 3% lượng magiê nạp vào hàng ngày, 2% lượng vitamin B6 hàng ngày và 1% lượng niacin và folate hàng ngày. Nhưng khi bạn uống nước gừng - thay vì gừng nguyên chất - bạn không có khả năng nhận đủ lượng vi chất dinh dưỡng này, chỉ một lượng rất ít.

Tác dụng của gừng đối với sức khỏe

Tác dụng của gừng mật ong

Khi uống nước gừng (trà gừng) có pha mật ong thì cũng có tác dụng tương tự như khi uống trà gừng vậy, nhưng lại có thêm một số lợi ích từ việc dùng mật ong như sau: cải thiện lưu thông máu, chữa trị hen suyễn, bệnh hô hấp, trị ho và giảm viêm hiệu quả do mật ong giàu các thành phần vitamin B, C, D, E và chất làm tăng cường hệ miễn dịch. 

Cách dùng

Để phát huy công dụng gừng mật ong tốt cho sức khỏe, bạn cần chú ý cách dùng như sau:

• Chỉ nên uống 2 - 3 lần ly trà gừng mật ong mỗi ngày, vì uống nhiều sẽ dễ gây tác dụng phụ như dị ứng nổi mụn, ợ nóng, buồn nôn,….
• Nên uống trà gừng mật ong vào buổi sáng, buồi chiều, hoặc sau bữa ăn khoảng 1 - 2 tiếng.
• Tránh pha mật ong vào trà (nước gừng) khi còn nóng, vì dễ phá hủy các hợp chất enzym hữu ích và dưỡng chất trong mật ong. Nhiệt độ nước nên từ 30 - 40 độ C.
• Nên sử dụng 2 - 3 muỗng cà phê mật ong mỗi ngày, tránh lạm dụng.

Tác dụng của kẹo gừng

Kẹo gừng cũng được dùng phổ biến và tiện mang theo bên người ở mọi lúc mọi nơi. Tùy theo sở thích mỗi người mà có loại kẹo gừng cứng hoặc kẹo gừng mềm với công dụng nổi bật như: giữ ấm cho bao tử, chống viêm và tốt cho cổ họng và chống buồn nôn.

Cách dùng

• Nếu mua kẹo gừng bên ngoài, thì bạn nên sử dụng theo khuyến nghị của nhà sản xuất in trên bao bì để có được tác dụng như mong muốn. Còn nếu bạn làm kẹo gừng ở nhà, thì nên sử dụng lượng vừa phải mỗi ngày, để tránh bị sâu răng và xuất hiện các tác dụng của việc ăn kẹo gừng quá nhiều.

Một số lưu ý khi dùng gừng

• Không nên dùng nhiều hơn 5g gừng mỗi ngày. 
• Với những ai đang có vấn đề sức khỏe, nên chú ý đến liều lượng gừng dùng mỗi ngày, tốt nhất là tham khảo bác sĩ kĩ trước khi dùng. Chẳng hạn, với phụ nữ mang thai nên hỏi kĩ bác sĩ khi dùng gừng, vì gừng có thể làm ảnh hưởng đến hormon giới tính của thai nhi, thậm chí là nguy cơ bị dị tật. 
• Có thể ăn một ít gừng tươi trước khi dùng bữa để kích thích vị giác và tiết dịch tiêu hóa.
• Có thể uống một ít nước gừng, trà gừng ấm để làm giảm tình trạng đầy hơi, đờm cổ họng và nghẹt mũi.
• Có thể dùng gừng thoa lên da nhưng chỉ nên xoa thử một vùng nhỏ trước để xem gừng có gây kích ứng da không, và thoa trong một thời gian ngắn.

Tác dụng của nước gừng

Gừng là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, nó có vị cay, tính ấm, có tác dụng tán hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc, tạo cảm giác cân bằng, thư giãn cho cơ thể. Tác dụng của gừng đối với sức khỏe là rất tích cực, vì vậy, 70% các bài thuốc Đông y đều có sử dụng loại nguyên liệu này. Gừng tươi thường được chế biến nhiều kiểu khác nhau để sử dụng, ví dụ như phơi khô, nghiền mịn hay pha nước để uống. 

Nhiều người đến nay vẫn khá tò mò không biết uống nước gừng có tác dụng gì. Dưới đây là một số công dụng của nước gừng hiện đã được nhiều nghiên cứu khoa học và các bác sĩ công nhận:

• Tác dụng của nước gừng với cơ thể phải kể đến đó là khả năng giúp cải thiện nồng độ cholesterol xấu, hỗ trợ tuần hoàn máu và phòng ngừa các bệnh về huyết áp, tim mạch.
• Uống nước gừng có tác dụng tích cực trong việc làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và đau bụng kinh trong chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả nhờ tác dụng làm ấm cơ thể, chống viêm và giảm đau.
• Nước gừng rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm táo bón, tiêu chảy, đầy bụng và hỗ trợ điều trị bệnh trĩ.
• Ngoài khả năng giảm nồng độ cholesterol trong máu, uống nước gừng cũng giúp cân bằng nồng độ đường huyết trong cơ thể, giúp làm giảm nguy cơ gây bệnh tiểu đường.
• Đặc tính kháng viêm giúp hỗ trợ giảm đau, đặc biệt là điều trị đau đầu, đau nửa đầu, đau nhức xương khớp... Nhờ tác dụng này mà nước gừng còn được dùng để hỗ trợ mất ngủ, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
• Phòng ngừa tăng trưởng của tế bào ung thư, giúp hỗ trợ tiêu diệt các tế bào ung thư và làm chậm sự tăng trưởng của nó.
• Giải độc cơ thể và hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng.
• Với tác dụng kháng virus, kháng khuẩn và kháng nấm, tác dụng của nước gừng còn thể hiện ở khả năng trị cảm lạnh, buồn nôn và cúm rất hiệu quả.
• Nước gừng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, cải thiện khả năng tiêu hóa, giúp hỗ trợ giảm cân.

TVC giới thiệu Gừng Trí Đức

Uống nước gừng đúng cách như thế nào?

Để tác dụng của nước gừng có thể phát huy hiệu quả nhất, bạn nên uống nước gừng đúng cách theo những lưu ý sau:

• Không nên uống nước gừng buổi tối: Nhiều người thường nghĩ rằng uống nước gừng buổi tối sẽ giúp khắc phục tình trạng mất ngủ. Tuy nhiên, trên thực tế, nó chỉ làm tình trạng mất ngủ thêm trầm trọng hơn mà thôi. Để chữa mất ngủ, bạn chỉ nên uống nước gừng vào buổi sáng hoặc chiều, tuy nhiên, đây là phương pháp tự nhiên nên sẽ mất nhiều thời gian mới cho thấy tác dụng thực sự. Ngoài ra, để chữa mất ngủ, thay vì uống nước gừng bạn có thể dùng gừng ngâm chân vào buổi tối.
• Không nên gọt vỏ gừng: Khi sử dụng gừng không nên gọt vỏ, chỉ cần rửa sạch sau đó sử dụng luôn vì vỏ gừng cũng có rất nhiều công dụng chữa bệnh.
• Kết hợp với những nguyên liệu khác để tăng hiệu quả: Bạn cũng có thể kết hợp nước gừng với mật ong, muối biển, chanh hoặc đường để dễ uống hơn cũng như tăng hiệu quả tùy thuộc vào mục đích điều trị mà bạn cần.
• Sử dụng đúng liều lượng: Các bác sĩ khuyến cáo chúng ta không nên uống trà gừng quá nhiều. Một ngày bạn chỉ nên sử dụng tối đa là 5gr gừng thôi nhé.