Nguyên nhân và giải pháp cho sự mất tập trung

Không thể phủ nhận rằng tập trung là chìa khóa của mọi thành công, vì vậy một khi mất sự tập trung thì mục tiêu ma bạn đặt ra phải thành công đặt ra mơ ước cho cuộc đời. Đối với mỗi chúng ta muốn có một thành quả nhất định thì việc tập trung vào khả năng học tập, ghi nhớ là điều rất quan trọng, tuy nhiên không phải ai cũng có thể làm được điều đó hoặc cũng có thể do chủ quan lơ là không để ý đến khiến bạn quên mình đang cần gì. 

Nhưng bên cạnh đó cũng có thể do nhiều nguyên nhân do sự căng thẳng, stress quá độ với công việc gây nên bệnh lý nào đó tiềm ẩn mà bạn không biết, vậy muốn có cách khắc phục hiệu quả tốt nhất thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân cụ thể nhé. 

Nguyên nhân của sự mất tập trung

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến sự mất tập trung, trong đó phải kể đến những nguyên nhân chính thường xuyên làm bạn mất tập trung:

• Nguyên nhân thứ nhất: Do mạng xã hội chiếm quá nhiều thời gian vào sự tập trung của bạn, hiện nay thời đại 4.0 internet chiếm quá nhiều thời gian của bạn và bạn không quyết tâm để loại bỏ nó. Tất cả những việc đó sẽ khiến bạn không thể tập trung cho việc hiện tại, dẫn đến không hoàn thành được công việc, cứ như vậy thói quen đó sẽ ăn sâu vào tiềm thức của bạn, khiến cho các mục tiêu nhỏ chưa được hoàn thành và không còn động lực để làm các mục tiêu lớn.

• Nguyên nhân thứ 2 đó là sự chủ quan: Bạn sở hữu trí thông minh, sáng tạo, nhưng hãy coi chừng đó là cái bẫy tuy nhiên bạn cũng đừng nên chủ quan khi mình đã có quá đủ kiến thức mà sao nhãng việc học tập. Nếu với cá tính mạnh cùng với nhịp độ nhanh của quá trình ôn thi thì ngay cả những học sinh giỏi nhất cũng có thể bị rơi vào cái bẫy của sự mất tập trung, làm giảm hiệu quả học tập. 
• Nguyên nhân thứ 3: Bạn thiếu một phương pháp học tập có kỷ luật và khoa học, bởi nếu bạn quá ngẫu hứng và rất bừa bộn nhưng vẫn học rất giỏi và thành công. Tuy nhiên, đó chỉ là một trong số ít ngoại lệ, vì vậy nếu muốn thành công bạn cần rèn cho mình một thói quen học tập kỉ luật và có khoa học.

Bí quyết duy trì sự tập trung

• Để rèn luyện tập trung trước hết phải đặt cho mình một kế hoạch, mục tiêu, khi đạt được từng bước mục tiêu nhỏ, bạn sẽ có động lực làm mục tiêu lớn hơn.
• Thứ 2 quản lý các nhiệm vụ: Hàng ngày bạn đặt ra 3 nhiệm vụ quan trọng nhất mà bạn phải hoàn thành và tập trung cao độ vào hoàn thành 3 mục tiêu này trước những việc khác. Các nhiệm vụ này được vạch ra dựa trên các kế hoạch học tập chiến thuật nói trên, thực tế và hiệu quả là những tiêu chí để quản lý các nhiệm vụ (bài học) hằng ngày...
• Thứ 3: Quản lý sự sao nhãng, thế giới này đang cố gắng tìm cách thu hút sự tập trung của bạn bằng cách làm cho bạn bị xao nhãng. Vậy thì cách tốt nhất để không bị xao nhãng đó là ngăn ngừa trước khi điều đó xảy ra.

Một số cách hay mà bạn có thể áp dụng:

• Khóa những kênh thông tin làm bạn tiêu tốn thời gian là một cách rất hiệu quả, tìm ra những trang khiến bạn mất nhiều thời gian nhất như Facebook, youtube, intagram. Một khi không thể vào được các website thân thuộc này, bạn gần như phải quay lại với mục tiêu hiện tại và sẽ tập trung ngay lập tức.
• Xác định động lực học tập: Bạn không thể dành thời gian và sự tập trung trong một việc gì đó mà bạn không có động lực để làm. Bạn hãy xác định ngay từ đầu động lực để tập trung và học tập tốt ở trường, động lực sẽ giúp bạn tập trung hơn và học tập tốt hơn trong lớp học.

Suy giảm trí nhớ gây xáo trộn cho cuộc sống hằng ngày của chúng ta, mọi kế hoạch hoặc công việc được lên kế hoạch sẵn có thể bị trì hoãn hoặc thất bại, thậm chí là khó khăn trong việc thực hiện các công việc thường ngày ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và tâm lý của chúng ta. Có nhiều phương pháp giúp hỗ trợ tăng cường trí nhớ bằng thực phẩm hoặc những bài tập luyện trí não. Một trong những phương pháp hiệu quả hiện nay được nhiều người áp dụng đó là sử dụng Ginkgo biloba Extract.

Viên uống Bổ não Ginkgo Biloba Extract - Tăng khả năng tập trung

Thực phẩm chức năng viên uống Bổ não Ginkgo Biloba Extract có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu trong não, giảm các triệu chứng mất tập trung, giảm trí nhớ, ù tai và chóng mặt.

Với công thức hoàn hảo kết hợp tất cả những khoáng chất thiết yếu sẽ là sự lựa chọn thông minh và rất phù hợp trong việc hỗ trợ điều trị cho người đang mắc các chứng bệnh về suy giảm trí nhớ. Sản phẩm không có chất bảo quản, không có Lactose, không có hương vị nhân tạo, không có Gluten.

Công dụng:

• Giúp tăng cường lưu thông mạch máu, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung tinh thần.
• Cải thiện tuần hoàn máu trong não, giảm các triệu chứng mất tập trung, giảm trí nhớ, ù tai và chóng mặt.
• Giúp hỗ trợ tăng cường trí nhớ hiệu quả tốt nhất được sử dụng trong các trường hợp thiểu năng tuần hoàn não và các biểu hiện chức năng như chóng mặt, nhức đầu, giảm trí nhớ, rối loạn vận động.
• Giúp hỗ trợ tăng tuần hoàn máu lên não, hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn tiền đình, đau nữa đầu. Dùng Ginkgo Biloba liên tục trong 3 tháng sẽ giúp ổn hơn, bớt hẳn đau đầu chóng mặt, giảm sợ hãi khi đi ô tô vì say xe.

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh! Không dùng cho phụ nữ có thai, trẻ em, bệnh nhân bị lối loạn chảy máu, người mẫn cảm với bất cứ thành phần nào. Hiện sản phẩm được phân phối khá rộng rãi nhưng tình trạng hàng giả hàng nhái tràn ngập người tiêu dùng rất khó phân biệt được vì vậy để mua được hàng chính hãng đúng giá đúng chất lượng quý khách hãng hãy lựa chọn địa chỉ uy tín tin cậy hoặc đặt hàng tại đây.