Mẹo chữa khô mắt đơn giản hiệu quả ngay tại nhà

Đôi mắt được ví như cửa sổ tâm hồn, là tài sản quý giá đối với mỗi người. Việc quan tâm, chăm sóc đôi mắt cũng quan trọng như chăm sóc sức khỏe. Đôi mắt sáng, khỏe mạnh là yếu tố giúp con người tự tin hơn, bộc lộ cảm xúc chân thành hơn.

Trong xã hội hiện đại, con người phải làm việc, học tập dưới áp lực cao. Đôi mắt cũng vì thế mà phải làm việc nhiều hơn, điều tiết lâu hơn, thậm chí dẫn đến quá tải. Khô mắt trước đây tưởng như chỉ xuất hiện ở người cao tuổi nhưng nay tỉ lệ thanh niên, người trẻ tuổi bị khô mắt ngày càng gia tăng, có thể dẫn đến nhiều bệnh về mắt khác. Do đó, chăm sóc tốt cho đôi mắt cũng chính là sự chuẩn bị cho cuộc sống tương lai của chúng ta.

Bệnh khô mắt là gì?

Hội chứng khô mắt là sự rối loạn của màng phim nước mắt, xảy ra khi nước mắt không thể cung cấp đầy đủ độ ẩm cho mắt.

Màng phim nước mắt là một màng mỏng gồm 3 lớp, có nhiệm vụ bao phủ và bôi trơn bề mặt nhãn cầu. Khi một trong các thành phần của lớp màng phim nước mắt có sự thay đổi sẽ dẫn đến hiện tượng khô mắt.

Biểu hiện của bệnh khô mắt

• Cảm giác trong con mắt khô
• Nóng hoặc ngứa trong mắt
• Bị đỏ mắt
• Mờ mắt
• Một cảm giác có một vật lạ trong mắt

• Độ nhạy sáng giảm, hạn chế tầm nhìn
• Mắt khó nhắm, khó mở
• Rát khi chớp mắt
• Nhìn vật lờ mờ sau khi chớp mắt
• Chảy nhiều nước mắt
• Xuất hiện nghèn trắng ở 2 hốc mắt

Vì sao con người bị bệnh khô mắt?

Lượng nước mắt tiết ra không đủ: Tuổi tác tăng cao, các yếu tố về môi trường hoặc thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy vi tính làm giảm khả năng tiết nước mắt của tuyến lệ

Nước mắt tiết quá nhiều: Việc tiết quá nhiều nước mắt khiến không còn đủ lượng nước mắt dự trữ tự nhiên dẫn đến tình trạng khô mắt

Nước mắt bốc hơi quá mức: Do không thường xuyên chớp mắt hoặc lớp màng lipid phía trên mắt không đủ

Các bệnh khác liên quan đến mắt: Nhiễm trùng dọc theo mí mắt hay lông mi, được gọi là viêm bờ mi sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn có thể phân hủy dầu. Khi mắt không đủ lượng dầu cần thiết sẽ sinh ra khô mắt

Một số lời khuyên cho người thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính

• Giữ mắt cao hơn màn hình máy tính 10-20cm
• Giữ khoảng cách tối thiểu 50cm giữa mắt và màn hình máy tính
• Chớp mắt thường xuyên
• Massage thư giãn mắt thường xuyên bằng cách nhắm mắt, đặt tay lên mắt và xoay tròn nhẹ nhàng giúp mắt điều tiết chất nhờn tốt hơn
• Tạo thói quen 20-20-20: Cách 20 phút làm việc với máy tình thì giải lao 20 giây và tập nhìn vào vật cách mắt 20 feet (~6m)

Mẹo chữa khô mắt ngay tại nhà

Hội chứng khô mắt xuất phát từ những nguyên nhân rất đơn giản nhưng nếu chủ quan, không chú ý chữa trị kịp thời có thể trở nên nghiêm trọng và dẫn đến nhiều bệnh khác về mắt. Do đó chúng ta cần trang bị đầy đủ thông tin về bệnh để biết cách phòng, tránh và điều trị dứt điểm.

1. Chườm ấm

Cách làm

• Ngâm một chiếc khăn hoặc miếng vải sạch trong nước nóng. Chờ đến khi nước ấm thì vắt khăn đến khi còn ẩm.
• Đặt khăn ấm lên trên mắt tối đa 10 phút đến khi khăn hết ấm
• Cuối cùng, rửa sạch mắt với nước ấm
• Duy trì phương pháp điều trị ít nhất 2 lần/ngày đến khi mắt không còn khô

Tác dụng: Làm tăng lưu thông máu đến khu vực mắt và thúc đẩy sự hình thành của nước mắt

Chú ý: Giữ khăn ở nhiệt độ đủ ấm, vừa phải, tránh bỏng mắt

2. Dầu dừa

• Ngâm một mảnh khăn hoặc một miếng bông vào dầu dừa
• Đặt khăn/miếng bông lên mí mắt khoảng 15 phút
• Rửa sạch lại mắt với nước ấm
• Có thể áp dụng vài lần mỗi ngày

3. Massage mắt

• Lấy một ít dầu ô-liu hoặc dầu dừa ra tay
• Nhẹ nhàng thoa trên mí mắt trong vài phút
• Giữ lòng bàn tay trên mắt. Hơi ấm từ bàn tay sẽ giúp dầu thẩm thấu vào da mắt, nuôi dưỡng mắt
• Rửa sạch lại mắt bằng nước ấm
• Áp dụng khoảng 2 lần/ngày

4. Điều chỉnh độ ẩm không khí

Ngày nay, con người phần lớn học tập và làm việc dưới máy lạnh khiến độ ẩm không khí bị giảm.

Để giảm thiểu tình trạng này, có thể sử dụng máy tạo ẩm, máy phun sương hoặc đặt thêm cây cối trong phòng.

5. Chú ý giữ vệ sinh mắt: Hãy đảm bảo đôi mắt luôn được sạch bằng việc rửa mặt với nước ấm, khăn ẩm.

6. Thường xuyên bổ sung độ ẩm cho mắt: Có thể tìm đến sự trợ giúp của nước rửa mắt, thuốc nhỏ mắt nhân tạo có độ nhờn cao để tăng độ ẩm, bảo vệ mắt và nhãn cầu.

7. Kiểm tra, khám mắt định kì: Duy trì thói quen đến viện mắt hoặc phòng khám có bác sĩ chuyên khoa mắt giúp bạn phát hiện kịp thời những dấu hiệu bất thường xảy ra với đôi mắt mình.

8. Tránh tiếp xúc với mắt: Không nên có những hành động như day, dụi, có xát vào mắt.

9. Tránh để không khí thổi vào mắt

Nên trang bị cho mình một chiếc kính đi đường tránh bụi bẩn xâm nhập vào mắt.

Ngoài ra, gió mạnh hoặc gió từ máy sấy, điều hòa, quạt cũng là những tác nhân gây ra khô mắt.

10. Hạn chế dùng TV, máy tính, điện thoại: Ánh sáng xanh từ các thiết bị công nghệ - điện tử không hề tốt cho mắt. Chỉ nên sử dụng khi cần thiết, tránh lạm dụng.

11. Thói quen ăn uống: Bổ sung vào thực đơn hằng ngày những sản phẩm tốt cho đôi mắt, đặc biệt là thực phẩm giàu vitamin A, Beta-Carotene, Omega-3 (có nhiều nhất trong cá) và chất chống oxi hóa.

12. Uống nhiều nước: 1,5-2 lít nước là con số được các chuyên gia nghiên cứu có lợi cho sức khỏe của con người, cụ thể là cho giác mạc của chúng ta.

PQA sáng mắt – Hỗ trợ điều trị giúp con mắt sáng tinh anh

Bên cạnh việc áp dụng những mẹo vặt nêu trên, gần đây ngày càng nhiều người sử dụng thực phẩm chức năng, thực phẩm bảo vệ sức khỏe để hỗ trợ điều trị bệnh khô mắt nhanh hơn và vô cùng an toàn, hiệu quả.

Là sản phẩm thuộc Công ty dược phẩm PQA, PQA sáng mắt được nghiên cứu và sản xuất với sứ mệnh chăm sóc đôi mắt quý của người tiêu dùng, đảm bảo một cuộc sống chất lượng.

Tác dụng của PQA sáng mắt

• Thanh can, sáng mắt
• Giảm các triệu chứng nhức mỏi, khô mắt\

PQA sáng mắt phù hợp với đối tượng nào?

• Trẻ em ngưới lớn bị mờ mắt, nhức mắt, khô mắt, giảm thị lực
• Hỗ trợ điều trị cận thị, viêm võng mạc và viêm tuyến lệ

Sáng mắt PQA mang đến hiệu quả nhanh chóng

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hiện sản phẩm PQA sáng mắt đã có mặt tại nhiều hệ thống siêu thị, đại lý lớn trên toàn quốc. Để tránh mua nhầm hàng giả, hàng nhái kém chất lượng, quý khách khi mua hàng có thể liên hệ trực tiếp với công ty thuonghieuvietnoitieng.com