Chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị táo bón

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng táo bón là do chế độ ăn uống của trẻ thiếu nước và chất xơ dẫn đến phân khô, cứng. Táo bón không phải tình trạng hiếm gặp và cũng không quá nguy hiểm nhưng nó sẽ gây ra tâm lý sợ sệt, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của trẻ. Lâu dần sẽ tiến triển thành các bệnh khác như nứt hậu môn, trĩ… Để điều trị táo bón ở trẻ, điều trọng là mẹ cần cải thiện chế độ ăn uống sao cho hợp lý. . Dưới đây là một số loại thực phẩm mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn để giúp bé chấm dứt chứng táo bón.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị táo bón

Các loại trái cây

Theo Viện Quốc gia về Đái tháo đường, Tiêu hóa và Thận Hoa Kỳ, chất xơ là một thành phần trong thực phẩm mà cơ thể không tiêu hóa được, có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa, làm mềm phân và cải thiện nhu động ruột. Vì vậy, việc cung cấp thêm chất xơ trong chế độ ăn sẽ giúp trẻ giảm táo bón và những khó chịu do táo bón mang lại như mệt mỏi, chán ăn hay đau đớn khi đi vệ sinh.

Các loại rau xanh

Thông thường, các loại rau xanh thường chứa hàm lượng cao các vitamin cùng chất xơ. Điển hình là súp lơ xanh, rau đay, rau mồng tơi, rau cải, rau dền, đu đủ xanh… Lượng lớn chất xơ từ các loại rau này giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tích cực hơn, khối phân mềm và xốp, dễ dàng được đại tràng tống thải, từ đó nhanh chóng giải quyết tình trạng táo bón cho trẻ.

Sữa chua

Nguồn lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, phòng tránh các tác động xấu của vi khuẩn có hại đến chức năng tiêu hóa của trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng và hấp thu các dưỡng chất tốt hơn. Ngoài ra, theo số liệu công bố của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trong mỗi 100 gram sữa chua chứa 1,1 gram chất xơ. Vì vậy, đối với trẻ bị táo bón, ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp cải thiện hiệu quả cả tình trạng táo bón và biếng ăn của trẻ.

Thực phẩm giàu magie và kẽm

Magie và kẽm giúp kích thích tăng cường nhu động ruột, từ đó giúp tống đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn. Các thực phẩm giàu magie bao gồm các loại hạt vừng đen, hạt lanh, hạt hướng dương, lúa mì, yến mạch, hạt bí ngô, dưa hấu… Trong khi đó, tôm, cua, thịt bò, hàu, ngũ cốc… là nguồn cung cấp kẽm dồi dào.

Uống đủ nước

Mất nước hoặc trẻ uống quá ít nước cũng có thể khiến phân trở nên khô cứng hơn và gây ra táo bón. Vì vậy, cho trẻ uống nhiều nước hơn là cách đơn giản giúp làm giảm tình trạng táo bón. Mẹ nên rèn cho trẻ thói quen uống nước đều đặn thay vì chỉ uống khi cảm thấy khát.

Tại sao thực đơn khoa học mà trẻ vẫn bị táo bón?

Dù hầu hết bố mẹ hiện đại đều ý thức được việc tăng cường các thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ dinh dưỡng cho trẻ, trên thực tế, 95% trẻ bị táo bón là bởi thiếu chất xơ. Nguyên nhân có thể là do:

• Quá trình chế biến rau quả không đúng cách: nấu rau quá kĩ hay chỉ cho trẻ uống nước hoa quả mà bỏ đi phần thịt bã.
• Trẻ bị táo bón thường có xu hướng chướng bụng, đầy hơi và biếng ăn nên để dỗ trẻ ăn đủ lượng chất xơ cần thiết là rất khó khăn.

Để giải quyết được những vấn đề này, mẹ có thể cho trẻ sử dụng các chế phẩm bổ sung chất xơ. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên chọn bổ sung chất xơ có nguồn gốc tự nhiên như Synergy 1. Synergy 1 là hỗn hợp 2 chất xơ hòa tan Inulin và FOS với tỉ lệ 1:1. Đây là những chất xơ hoà tan nổi tiếng trong y học với tác dụng phòng ngừa táo bón ở trẻ, và được chiết xuất từ rễ củ của cây rau diếp xoăn – một loại cây chứa hàm lượng chất xơ cao nhất trong tự nhiên. 

Bên cạnh đó, hỗn hợp chất xơ tự nhiên và men vi sinh vừa giúp cải thiện đường ruột, đồng thời cải thiện tính chất phân, giúp trẻ dễ dàng “đánh bại” táo bón. Trẻ vừa hết táo bón, mà hệ tiêu hóa lại khỏe mạnh và ăn ngon miệng hơn.

Bio-acimin Fiber – Bổ sung chất xơ tự nhiên Synergy1 và men vi sinh giúp giải quyết hiệu quả tình trạng táo bón ở trẻ

Synergy1 là sự kết hợp hiệu quả giữa chất xơ hoà tan Inulin và FOS, được chiết xuất từ thực vật, khi được bổ sung vào đường tiêu hoá chúng hút nước, trương nở, tạo thành hệ gel nhớt làm mềm và tăng thể tích phân, kích thích nhu động ruột giúp đẩy phân ra ngoài dễ dàng. Ngoài ra, Synergy 1 khi ở trong ruột già còn được các vi khuẩn có lợi lên men sử dụng làm thức ăn, do đó thúc đẩy sự phát triển của hệ lợi khuẩn đường ruột. Bên cạnh đó, Synergy1 còn làm tăng hấp thu calci cũng  như các khoáng chất ở đường tiêu hoá, giúp làm giảm tình trạng còi xương và suy dinh dưỡng ở trẻ.

Men vi sinh Lactobacilus acidophilus và Bifido bacterium là những chủng vi khuẩn có lợi ở đường ruột giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, đảm bảo cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh. Nhờ sự kết hợp của chất xơ tự nhiên Synergy1 và các men vi sinh, Bio-acimin Fiber giúp cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón của trẻ nhờ 3 tác dụng:

• Làm mềm và tăng thể thích phân
• Kích thích nhu động ruột
• Bảo vệ hệ tiêu hoá non nớt của trẻ.

- Bio-acimin Fiber là giải pháp hiệu quả cho tình trạng táo bón ở trẻ em, giúp trẻ đi ngoài đều đặn và dễ dàng.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc liên hệ mua hàng bằng  cách gọi điện ngay đến Hotline: 0989 219 488 để được mua hàng CHÍNH HÃNG, ĐÚNG GIÁ, ĐÚNG CHẤT LƯỢNG.