Chế độ dinh dưỡng cho người mới ốm dậy

Giao mùa hoặc là khi có sự thay đổi bất thường của thời tiết thì cơ thể chúng ta rất dễ mắc phải một số căn bệnh thông thường như: cúm, sốt,…. Tình trạng này khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn, miệng khô,… Nhưng việc bổ sung dưỡng chất để cơ thể nhanh chóng được phục hồi là điều rất là quan trọng.

Tăng cường các thực phẩm giàu năng lượng

Năng lượng rất cần thiết cho các hoạt động, thiếu năng lượng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, không muốn ăn, không muốn vận động. Vì vậy, người mới ốm dậy cần ăn nhiều các thực phẩm giàu protein, chất béo có lợi, bột đường… để giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường trao đổi chất. Những thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn phục hồi sức khỏe cho họ là: cá hồi, thịt, tôm, cua, trứng, dầu thực vật, khoai lang…

Người mới ốm dậy ngoài việc ăn các thức ăn giàu năng lượng thì luôn cần ăn cân đối, đầy đủ giữa các chất dinh dưỡng. Không nên ăn các món khó tiêu như: bánh chưng, thịt rán, bơ…

Bổ sung đa dạng các loại trái cây

Các loại trái cây như cam, chanh, dâu tây, xoài… là sự lựa chọn hoàn hảo trong thời gian cơ thể đang mệt mỏi. Người mới ốm dậy nên tăng cường ăn hoa quả để cung cấp vitamin cho cơ thể, bù đắp lại các chất điện giải đã bị mất. Ngoài ăn trực tiếp, người mới ốm dậy cũng có thể uống nước ép trái cây hoặc say thành sinh tố để giảm cảm giác khô và nhạt miệng.

Dùng thức ăn dạng lỏng

Những thức ăn dạng lỏng như: cháo, súp…  rất phù hợp cho người mới ốm dậy. Cháo, súp nấu từ thịt bò, thịt gà, tim… ngoài tác dụng bổ sung dinh dưỡng còn giúp cơ thể chống lại mất nước và viêm nhiễm. Những món ăn này không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp người mới ốm dậy có thêm năng lượng. Bên cạnh việc thêm thực phẩm giàu dưỡng chất, cháo của người mới ốm dậy nên được thêm một số loại rau gia vị như hành, tía tô… vừa tăng mùi vị món ăn, vừa giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.

Ngoài cháo, súp, người mới ốm dậy cũng cần bổ sung nhiều nước để đào thải các độc tố do thuốc men gây ra.

Thêm tỏi, gừng vào các món ăn hàng ngày

Tỏi là loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, ngoài làm tăng hương vị cho các món ăn, nó còn cung cấp các chất chống oxy hóa, các chất đề kháng chống lại virus để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, ngăn ngừa các bệnh do thời tiết.

Cũng như tỏi, gừng ngoài chức năng gia giảm cho các món ăn, nó còn là loại thuốc kháng sinh mà ông cha ta thường hay sử dụng. Các thành phần có trong củ gừng có tính chống viêm, sát trùng cao, giúp giảm cảm giác buồn nôn, rất thích hợp với những người thể trạng yếu. Vì thế, trong các món ăn hàng ngày cho người mới ốm dậy, người nhà nên lưu ý bổ sung 2 loại gia vị này để giúp họ nhanh phục hồi sức khỏe.

Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng cân bằng, giàu năng lượng, để nhanh chóng phục hồi sức khỏe, người mới ốm dậy nên kết hợp bổ sung Thực phẩm Bảo vệ Sức khỏe Đông trùng hạ thảo Cvin được nhiều người tin dùng để phục hồi sức khỏe sau khi bị bệnh.

Đông trùng hạ thảo Cvin của Công ty Cổ phần Dược Cvin có tác dụng rất tốt giúp tăng cường sinh lực, bồi bổ khí huyết và phục hồi sức khỏe người mới ốm dậy hiệu quả. Chính vì vậy, những người mới ốm dậy nên bổ sung Đông trùng hạ thảo Cvin mỗi ngày để cơ thể nhanh chóng được phục hồi, sức khỏe được tăng cường.

Hiện nay, sản phẩm Đông trùng hạ thảo được coi như 1 mặt hot trong giới thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất hiện nay với nhiều loại giá hấp dẫn, khác nhau: đắt có, rẻ có. Chính vì điều đó, mà rất nhiều sản phẩm hàng giả, hàng kém chất lượng được lưu thông trên thị trường khá nhiều. Để được mua hàng CHÍNH HÃNG, ĐÚNG GIÁ, ĐÚNG CHẤT LƯỢNG, quý khách hàng có thể mua hàng tại đây hoặc liên hệ trực tiếp tới công ty:

Công ty Cổ phần Dược phẩm Cvin Việt Nam 
Trụ sở: Số 8, Ngách 2/69 Hoàng Liệt, quận Hoàng Mai, Hà Nội

SĐT: 0964 807 488  (Ms. Ngọc) để được tư vấn, hỗ trợ

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

VINACEL cam kết kết phân phối sản phẩm CHÍNH HÃNG 100%, ĐÚNG GIÁ, ĐÚNG CHẤT LƯỢNG nếu khách hàng có bất kì khiếu nại hay thắc mắc gì vui lòng liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được hỗ trợ và tư vấn. Hotline: 0989 219 488