Bí quyết để có giấc ngủ ngon

Mất ngủ là chứng bệnh phiền toái khiến cho người bệnh ngủ không yên giấc, dậy sớm không ngủ lại được hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ, mỗi lần dài hơn 30 phút. Theo kết quả nghiên cứu cho thấy: nữ giới bị mất ngủ nhiều hơn so với nam giới, đặc biệt là ở tuổi gần mãn kinh, tiền mãn kinh và càng nhiều tuổi càng dễ bị mất ngủ. Tuy nhiên, thời gian gần đây mất ngủ còn xảy ra cả với độ tuổi thanh thiếu niên.

Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Nghiên cứu giấc ngủ tại Đại học Surrey Anh cho biết: Thiếu ngủ dẫn tới một loạt vấn đề sức khỏe bao gồm: Béo phì, bệnh tim, suy giảm nhận thức. Với trẻ em, thiếu ngủ sẽ gây hậu quả xấu đến sức khỏe và tâm sinh lý. Những đứa trẻ thiếu ngủ rất dễ sinh cáu gắt, tính tình cục cằn… Nếu tình trạng này kéo dài rất dễ nảy sinh các vấn đề về tâm thần.

Bí quyết để có giấc ngủ ngon

- Đi ngủ ngay khi cảm thấy buồn ngủ, đừng cố cưỡng lại.

- Không nên ăn tối quá muộn (ăn tối sau 8 giờ) vì ăn tối muộn khiến dạ dày phải hoạt động và làm việc, ảnh hưởng tới việc tiết hormone gây buồn ngủ. Bữa tối không nên ăn nhiều dầu mỡ, dẫn tới khó tiêu, đầy bụng sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ.

- Không lạm dụng chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu, bia vì những chất này là nguyên nhân khiến thần kinh căng thẳng, khó đi vào giấc ngủ.

- Trước khi ngủ không nên chơi các môn thể thao vận động mạnh và hạn chế xem các bộ phim quá hấp dẫn. Đọc những câu chuyện quá nhiều cảm xúc gây kích thích thần kinh sẽ khiến khó ngủ hơn.

PQA An thần bổ tâm – Thần dược cho giấc ngủ ngon hơn

Là công ty chuyên về thực phẩm chức năng, công ty Cổ phần Dược phẩm PQA đã cho ra đời sản phẩm PQA An thần bổ tâm - hỗ trợ điều trị khó ngủ, mất ngủ.

Thành phần

Thuốc an thần ngủ ngon gồm thành phần:

• Lạc tiên :…………..2,5g
• Lá vông :………….1,5g
• Lá dâu tằm:..……..0,5g
• Liên tằm :….……..0,11g
• Thành phần khác vừa đủ 1 viên

Công dụng

Thuốc chữa mất ngủ giúp:

• Thanh tâm, trừ nhiệt, an thần giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc.
• Giúp giảm stress, giảm lo âu, căng thẳng thần kinh.

Đối tượng sử dụng

• Thuốc ngủ ngon dùng cho người mất ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ do nhiều nguyên nhân.
• Người bị stress, căng thẳng do áp lực công việc, học tập.
• Khó ngủ, mệt mỏi do thay đổi múi giờ, môi trường sống.

Cách sử dụng

• Khi đang bị mất ngủ, khó ngủ: Ngày uống 2 lần, một lần trước khi ăn tối và một lần trước khi đi ngủ.
• Khi đã ngủ ngon: Ngày uống 1 lần trước khi đi ngủ.
• Người lớn: Uống 3 viên/ lần.
• Trẻ em trên 12 tuổi: Uống 2 viên/ lần.
• Trẻ em từ 6 – 12 tuổi: Uống 1 viên/ lần.
• Mỗi đợt nên dùng đủ từ 1 – 2 tháng để thanh tâm, trừ nhiệt, an thần không bị mất ngủ trở lại
• Không dùng cho phụ nữ có thai.

Hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày sản xuất. Ngày sản xuất và hạn sử dụng ghi trên nhãn chính thức của sản phẩm.

Bảo quản: Bảo quản ở nhiệt độ phòng không quá 30 độ C, tránh ánh sáng.

Hiện nay, PQA An thần được phân phối trên hệ thống các nhà thuốc, đại lí trên toàn quốc. Để được mua hàng đúng giá, đúng chất lượng, quý khách hàng có thể liên hệ tới công ty:

Công ty Cổ phần Dược phẩm PQA
Trụ sở: Thửa 99, Khu Đồng Quàn, Đường 10, Xã Tân Thành, Huyện Vụ Bản, Tỉnh Nam Định

1. Khách hàng mua lẻ liên hệ: 0964 807 488  (Ms. Ngọc) để được tư vấn, hỗ trợ

2. Khách hàng mua đại lí liên hệ: 0936 344 369

3. Khách hàng mua xuất khẩu liên hệ: 0888 562 488