Mỗi khi có việc gì căng thẳng hoặc thời tiết thay đổi em hay bị đau đầu. Nghe nói xoa bóp da đầu rất tốt cho sức khỏe và giảm được đau đầu. Trên da đầu có rất nhiều rễ thần kinh, trong đó có những rễ thần kinh rất gần đại não, giúp các thông tin từ da đầu được nhanh chóng truyền đến đại não. Do vậy, nếu dùng ngón tay xoa bóp da đầu có thể nhẹ nhàng kích thích các rễ thần kinh trên da đầu, thông qua phản xạ thần kinh giúp tăng cường chức năng tư duy của phần vỏ đại não. Bên cạnh đó, thường xuyên xoa bóp da đầu còn có thể cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa tóc bạc và rụng tóc. Vì xoa bóp da đầu có thể kích thích các mao mạch máu trên da đầu, giúp cải thiện quá trình tuần hoàn máu, cung cấp nhiều dưỡng chất và ô-xy hơn cho đại não khiến cho tinh lực sẽ dồi dào.
Thường xuyên xoa bóp da đầu sẽ khiến hiệu suất công việc của phần vỏ đại não được nâng cao, giúp cân bằng quá trình hưng phấn và ức chế. Từ đó cũng tăng cường sức khoẻ, giúp toàn bộ cơ thể có thể thích nghi tốt hơn với môi trường xung quanh.
Trên da đầu cũng tập trung nhiều các huyệt vị như bách hộ, não hộ, tiền đình, ngọc chẩn… xoa bóp kích thích các huyệt vị này cũng tương tự có thể mang lại tác dụng thông kinh hoạt lạc, giúp phòng trị các chứng bệnh như suy nhuợc thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hay quên…Tuy nhiên, khi xoa bóp cần mở rộng 5 ngón tay của bàn tay trái hoặc phải, dùng 5 đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp da đầu theo chiều từ trước ra sau, sau đó từ trái sang phải, cuối cùng xoa bóp theo vòng trong.Thông thường nên làm trong 5-10 phút/lần. Mỗi ngày 2 lần sáng tối: khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Lâu dần, bạn sẽ cảm nhận được lợi ích của việc xoa bóp da đầu.
Dầu xoa bóp là một loại điều trị tại chỗ, còn được gọi là thuốc xoa, được làm từ sự kết hợp của các loại dầu và chiết xuất thảo mộc. Danh sách thành phần thường bao gồm tinh dầu bạc hà, bạch đàn, tràm, long não và đôi khi là các thành phần khác như sáp ong hoặc xăng dầu. Dầu xoa bóp được thiết kế để xoa bóp vào da giúp giảm đau tạm thời khỏi đau cơ, đau và cứng khớp. Nó thường được sử dụng để làm dịu căng cơ, bong gân và bầm tím, nhưng cũng có thể được sử dụng để làm giảm các tình trạng khác, chẳng hạn như viêm khớp, đau cơ xơ hóa và đau đầu. các thành phần hoạt tính trong dầu xoa bóp cung cấp một loạt các tác dụng điều như tính làm mát, kích thích và chống co thắt có thể làm giảm đau và viêm.
Dầu xoa bóp là một chế phẩm bôi tại chỗ thường được sử dụng để làm dịu các cơ và khớp bị đau, giảm đau và cứng khớp do viêm khớp, đồng thời mang lại cảm giác dễ chịu cho toàn cơ thể. dầu xoa bóp theo truyền thống được áp dụng dưới dạng mát xa ướt hoặc khô, thường có nhiệt, cho vùng bị ảnh hưởng. tạo dầu xoa bóp tự làm của riêng bạn là một cách tuyệt vời để đạt được mục tiêu giảm đau tự nhiên khỏi cơn đau và sự khó chịu do đau nhức cơ và khớp. chỉ với một vài nguyên liệu đơn giản và một chút thời gian và công sức, bạn có thể tạo ra một loại dầu xoa bóp tự nhiên được cá nhân hóa sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của bạn. trước tiên, bạn sẽ cần thu thập nguyên liệu của mình. Bạn có thể chọn từ nhiều loại tinh dầu, thảo mộc và các thành phần tự nhiên khác phù hợp với nhu cầu và sở thích của mình.
Sản phẩm Dầu MAMA VINA là dòng sản phẩm được sản xuất bởi Cty TNHH Vạn Xuân bởi các dược liệu quý trong Đông y mang nhiều lợi tích cho sức khỏe như: giảm đau, làm ấm bên trong, ổn định tinh thần.
Thông tin sản phẩm
- Mã số: SP000052
- Thành phần: Extract Radix Boehmeriae nivea, Aqua, Oleum Herba Elsholtzia ciliata, Oleum Folium Perillae frutescens, Glycerin.
- Đóng gói: chai thuỷ tinh dạng lăn
- Thể tích: 3ml
- Công dụng: Làm giảm các triệu chứng: đau, ngứa, nhức đầu, vết côn trùng đốt; thông mũi; tạo mùi thơm.
- Số công bố: 0605/22/CBMP-LA
- Thương hiệu: Vạn Xuân
- Xuất xứ: Việt Nam
- HDSD: Xoa ngoài da.
Tác dụng:
- Chăm sóc, bảo vệ cơ thể, giúp giảm nguy cơ cảm cúm.
- Mùi thơm dễ chịu, an toàn cho phụ nữ có thai và trẻ nhỏ.
Lưu ý:
- Để xa tầm tay trẻ em, tránh tiếp xúc với mắt.
- Không được uống
- Bảo quản: Nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Học cách xoa bóp khi cơ bị căng cứng giúp giảm đau nhiều nơi
Massage vùng mặt và đầu
- Bắt đầu ở tư thế ngồi thẳng lưng và xoa nhanh và mạnh tay cho đến khi bạn cảm thấy nóng.
- Sau đó, ngửa đầu ra sau và đặt hai tay lên vùng cằm dưới mắt, xoa dần từ dưới cằm lên đỉnh đầu rồi xuống gáy, xoa hai bên cổ rồi trở lại vị trí phần cằm ban đầu.
- Bạn cần lặp lại động tác xoa bóp trên khoảng 10 đến 20 lần mỗi buổi, 1 đến 2 lần mỗi ngày.
Cách xoa bóp khi vùng vai và ngực bị căng cơ
- Đầu tiên, bạn hãy giữ tư thế ngồi thẳng lưng, vòng tay ra sau lưng, tìm và xác định vị trí huyệt huyệt đại chùy ở bên dưới vị trí thứ 7 của gai đốt sống cổ.
- Bắt đầu xoa điểm này, dần dần từ dưới lên trên đến vai, vào cổ, sau đó di chuyển xuống vị trí trên ngực đối diện với huyệt đại chùy.
- Lặp lại động tác xoa bóp ngực và vai này khoảng 10 đến 20 lần trong mỗi lần điều trị.
Xoa bóp giãn cơ áp dụng cho chi trên phần ngoài và trong
- Bạn ngồi thẳng lưng và xoa bóp từ ngoài vùng vai, dần dần xuống cánh tay, cẳng tay và cuối cùng là bàn tay.
- Khi xoa đến bàn tay bạn cần xoa đều mặt ngoài rồi xoa bóp mặt trong của bàn tay, từ đây, di chuyển ngược lên cẳng tay, canh tay và vai.
- Bạn nên xoa bóp tương tự như thao tác trên khoảng 10 đến 20 lần mỗi tay.
Hướng dẫn xoa bóp chi dưới
- Đầu tiên, bạn đặt hai tay trên đùi và tiến hành xoa bóp dần xuống trước đùi, cẳng chân và cuối cùng là mắt cá. Trong quá trình này, bạn từ từ đưa chân lên cao.
- Sau khi xoa bóp cẳng chân, bạn tiếp tục vòng hai tay về đằng sau của cổ chân xoa bóp từ dưới lên tới phần đùi. Lúc này, bạn dần dần hạ phần chân xuống.
- Bạn cần lặp lại các thao tác này khoảng 10 đến 20 lần mỗi chân.
Làm thế nào để xoa bóp bàn chân?
- Nhiều huyệt đạo quan trọng tập trung ở bàn chân. Xoa bóp bàn chân đúng cách không chỉ giúp giảm đau nhức vùng này mà còn giúp tinh thần sảng khoái hơn.
- Đầu tiên, bạn xoa lòng bàn chân, có thể ma sát hai lòng bàn chân với nhau từ 10 đến 20 lần đến khi cảm giác nóng dần lên.
- Sau đó, bạn dùng tay xoa phía trong của bàn chân và xoa dần ra bên ngoài mu bàn chân.
- Với mỗi chu trình xoa bóp như trên được tính là một lần. Bạn hãy thực hiện khoảng 10 đến 20 lần cho mỗi bàn chân.
- Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bấm và day ấn huyệt dũng tuyền của bàn chân. Để xác định được vị trí huyệt, bạn chỉ cần co bàn chân và ngón chân, khi đó, vùng lõm xuống ở khoảng 1⁄3 gan bàn chân trước chính là vị trí huyệt.
Xoa bóp giãn cơ giúp giảm đau vùng vai gáy
- Đầu tiên, bạn hãy ma sát hai bàn tay vào vùng cổ đến khi cảm giác ấm nóng hơn. Sau đó, bạn nắn bóp dần vùng cơ quanh cột sống cổ và vai cho đến khi vùng da hơi ửng đỏ là đạt.
- Trong thời gian này, bạn hãy chú ý day nhấn điểm đau trong khoảng 1 phút. Cuối cùng, bạn tiến hành kiểm tra cơ quanh bả vai có dấu hiệu co cứng không, nếu có, hãy day nhẹ đến khi cơ thư giãn hoàn toàn.
TVC giới thiệu Công ty TNHH Vạn Xuân
Kết hợp dầu xoa bóp giãn cơ để tăng hiệu quả điều trị
- Bên cạnh học cách xoa bóp khi bị căng cơ, bạn cũng có thể sử dụng thêm một số loại dầu xoa bóp giãn cơ dạng gel hoặc dạng kem ngoài da để gia tăng hiệu quả trị liệu.
- Dầu xoa bóp hiệu quả trong việc giảm đau, nhức mỏi chân tay, bong gân, các vết thâm tím…, dùng rất tốt cho các trường hợp chơi thể thao, những người thường xuyên làm việc nặng nhọc, người già, người bị đau khớp…
- Nên sử dụng sản phẩm này trước và sau khi tập thể dục để giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu và làm giãn mạch, từ đó giúp giảm tình trạng căng cứng cơ, giúp bạn nhanh chóng phục hồi sau những mệt mỏi và chấn thương do tập luyện.
- Có thể nói, liệu pháp điều trị xoa bóp giãn cơ đã dần trở nên phổ biến bởi tính hiệu quả và an toàn cao. Kết hợp dầu xoa bóp vào quá trình điều trị sẽ giúp bạn tăng tốc độ phục hồi sau chấn thương, giảm tình trạng căng cứng cơ hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng các phương pháp xoa bóp tại nhà để cải thiện tình trạng đau nhức do căng, cứng cơ.
Công ty Chúng tôi Cam kết bán hàng 100% chính hãng, đúng giá, đúng chất lượng sản phẩm, dịch vụ đã công bố trong gian hàng! Quý khách mua hàng được kiểm tra trước khi thanh toán:
- Được đổi trả nếu hàng bị lỗi hỏng không đặt yêu cầu do vận chuyển.
- Quý khách mua hàng thanh toán theo hình thức: Nhận hàng và gửi tiền cho người Ship hàng!
- Thời gian giao hàng: Đơn mua lẻ phụ thuộc vào đơn vị ViettelPost. Đơn mua Sỉ Chúng tôi sẽ thuê xe chuyên chở tận nơi nhận!
- Quý khách mua hàng bấm nút: Đặt Mua sau đó điền đầy đủ thông tin và ghi chú thời gian có thể nhận hàng.
- Công ty chúng tôi sẽ trực tiếp gửi hàng về địa chỉ Quý khách yêu cầu.
- Đơn cần Gấp trong phần Đặt Mua ghi chú: Gửi Grab và Quý khách tự trả phần phí này.
- Quý khách đặt đơn không cần đăng ký thành viên.
Thêm đánh giá