Thực phẩm tốt cho bé tránh rối loạn tiêu hóa

Cha mẹ chăm sóc trẻ cần hiểu rõ và có những phương pháp tốt nhất hiệu quả ngay tại nhà, nếu trẻ thường xuyên ợ hơi, ợ nóng, ợ chua hay có thể buồn nôn, đau bụng âm ỉ, thở nặng nhọc, đi lại nặng nề hoặc tiêu chảy, táo bón... kèm theo những biểu hiện như sốt, môi khô, mặt hốc hác, quấy khóc và không chịu ăn uống... Có thể bé đang có hiện tượng rối loạn tiêu hóa bố mẹ cần quan tâm chú ý hơn.

Tình trạng rối loạn tiêu hóa của trẻ do ở giai đoạn từ 0-6 tuổi sức đề kháng của bé con yếu do vậy bé rất dễ bị tấn công bởi các tác nhân gây bệnh như như vi khuẩn, virus, nấm, ký sinh trùng... đó chính là nguyên nhân.

Ngoài ra, còn có nhiều nguyên nhân khác như dùng thuốc kháng sinh gây mất cân bằng hệ đường ruột hoặc môi trường vệ sinh kém, ô nhiễm nguồn nước, thức ăn nhiễm khuẩn cũng có thể khiến trẻ bị bệnh đường ruột.

Đồng thời cũng có thể do bệnh lý như viêm đường hô hấp, viêm phổi, viêm phế quản... vì khi mắc những bệnh này, bé thường bị tiết nhiều đờm chứa vi khuẩn, thay vì khạc nhổ ra ngoài, các con nuốt luôn dẫn đến nhiễm khuẩn đường ruột, gây rối loạn tiêu hóa.

Tuy tình trạng này không gây nguy hiểm nhưng nếu bố mẹ chủ quan, không điều trị kịp thời chữa cho bé nhanh chóng khỏi bệnh thì sẽ gây tổn thương đường ruột về sau của trẻ vì khi chức năng hệ tiêu hóa bị suy giảm, lượng thức ăn vào cơ thể không được tiêu hóa hoàn toàn, làm gia tăng nguy cơ các vi khuẩn có hại, khiến hệ miễn dịch và sức khỏe của trẻ yếu đi dẫn đến bé bị suy dinh dưỡng, thấp còi, kém cả thể chất lẫn trí não. 

Phương pháp tốt nhất giúp con khỏe mạnh phòng ngừa bệnh tật ở trẻ bố mẹ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý và hạn chế những thực phẩm bẩn không đủ chất, không an toàn vệ sinh thực phẩm để giúp trẻ hoàn thiện hệ tiêu hóa tốt nhất. Bên cạnh đó, bố mẹ nên tạo thói quen cho bé thói quen vệ sinh chân tay sạch sẽ trước khi ăn và cho trẻ ăn điều độ, đúng giờ. 

Những thực phẩm có lợi cho trẻ

• Nước và chất xơ là hai thứ trẻ không thể thiếu để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, mỗi người cần cung cấp một lượng nước vừa đủ cho cơ thể mỗi ngày nhằm giúp thức ăn loãng ra, dễ di chuyển trong đường ruột. Việc bổ sung cho trẻ những thực phẩm giàu chất xơ, không có tính axit, giàu men vi sinh là rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
• Thực phẩm giàu chất xơ có trong các loại rau củ quả, ngũ cốc, các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, chúng giúp giữ và lọc thức ăn trong hệ tiêu hóa để tách lấy năng lượng và dinh dưỡng, đẩy các chất thải còn lại ra ngoài. Các loại rau lá củ cải, bina, cải xoăn, cải bắp, cà rốt, súp lơ... có tính kiềm, trung hòa axit dịch vị trong đường ruột.
• Thực phẩm giàu kẽm tái tạo tế bào miễn dịch, giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của bệnh tiêu chảy, nhiễm trùng, có nhiều trong sò, củ cải, cùi dừa già, đậu Hà Lan lòng đỏ trứng, khoai lang, đậu phộng... Những người hay bị ợ nóng, ợ chua cần tăng cường ăn các loại thực phẩm không có tính axit như chuối, bột yến mạch, gạo, bánh mì và ngũ cốc thô.

Tránh thực phẩm gây hại cho trẻ

• Dù con có đòi bố mẹ cho ăn những đồ ăn chúng thích thì bố mẹ cũng không nên như các món chiên rán, bởi ở nhiệt độ cao, dầu mỡ kết hợp với thực phẩm tạo thành các chất khó tiêu hóa, gây đầy bụng, khó tiêu.
• Trẻ con cũng thích những đồ uống có ga, nước ngọt hay thực phẩm chế biến sẵn, những thức ăn này phần nhiều là bảo quản không tốt, dự trữ không đúng cách làm phát sinh vi khuẩn, dễ gây ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy cấp. Trong những thực phẩm này có chứa chất bảo quản trong thực phẩm chế biến sẵn có thể gây viêm dạ dày, ruột, ngộ độc bố mẹ nên tránh cho con.
• Đồ cay chứa chất kích thích, có thể làm tê liệt hoạt động tiết dịch và men tiêu hóa, khiến thức ăn lâu tiêu, nếu dung nạp quá nhiều các loại ngũ cốc, lúa mạch giàu tinh bột cũng là gánh nặng cho hệ tiêu hoá, tích tụ lại dạ dày và gây nên cảm giác đầy bụng. Ăn nhiều đồ chua, nhất là lúc đói, có thể làm lượng axit dạ dày tăng lên đột ngột, gây xót ruột và trướng bụng.

Phương pháp mẹ giúp con khỏe

• Cha mẹ nên yêu cầu con nhai kỹ thức ăn: Quá trình tiêu hóa bắt đầu từ miệng, vì vậy việc nhai kỹ thức ăn là vô cùng quan trọng giúp nghiền thức ăn thành nhiều mảnh nhỏ và hòa trộn chúng cùng với các enzyme có trong nước bọt và khiến bé cảm thấy ngon miệng và dễ tiêu hóa hơn.
• Ăn thành nhiều bữa nhỏ: Bố mẹ không nên cho trẻ ăn quá no, mà nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn phụ sẽ giúp con bạn giải tỏa áp lực cho hệ tiêu hóa, ăn ít thịt vào buổi tối sẽ giúp trẻ tiêu hóa hết thức ăn trước khi đi ngủ.
• Thói quen tập thể dục, vận động hàng ngày: Giúp con ăn uống ngon miệng và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nhưng cũng không nên cho trẻ vận động mạnh ngay sau khi ăn no.
• Tránh căng thẳng: Stress, áp lực khiến con ăn mất ngon, ức chế quá trình tiêu hóa và hấp thu vì vậy bố mẹ cần tạo cho con niềm vui và tiếng cười khi ăn.

Bên cạnh đó, bổ sung thực phẩm hỗ trợ bổ tỳ vị cho bé mỗi ngày để tăng số lượng lợi khuẩn trong hệ vi sinh đường ruột, tăng cường hệ miến dịch đường ruột nhằm giúp bé chống chọi với các bệnh về hệ tiêu hóa, ăn ngon, ngủ tốt, chống suy dinh dưỡng còi xương hiệu quả với TPCN Cam gia truyền Hàng Bạc.

TVC giới thiệu Cam Tùng Lộc Hàng Bạc

Cam Tùng Lộc - Giúp hệ tiêu hóa trẻ tốt hơn

Cam Tùng Lộc là Thương hiệu Việt đã có hàng trăm năm. Sản phẩm Siro Cam Tùng Lộc Hàng Bạc được sản xuất hoàn toàn bằng thảo dược, 100% an toàn và lành tính, chất lượng đã được khẳng định qua nhiều thế hệ gia đình Việt Nam.

TPCN Siro Cam Hàng Bạc gia truyền Tùng Lộc là bài thuốc quý cổ truyền dành cho trẻ em, người lớn tuổi, người bị suy nhược cơ thể, còi xương, suy dinh dưỡng, bổ tỳ vị, bổ dưỡng cơ thể được sản xuất hoàn toàn bằng thảo dược, dùng cho trẻ em, người cao tuổi, người ốm yếu suy nhược.

Công dụng:

• Siro Cam Tùng Lộc giúp bổ tỳ vị, bổ dưỡng cơ thể.
• Chống còi xương, suy dinh dưỡng.
• Trị rối loạn tiêu hóa, kém ăn, kém ngủ.
• Trị ra mồ hôi trộm.
• Trị giun kim, giun đũa...

Cách dùng:

• Pha với nước ấm thêm một ít đường, uống trước bữa ăn
• Hòa nước sôi, thêm đường, uống lúc đói
• Hạn chế ăn: Gạo nếp, chuối tiêu, xoài, bánh kẹo ngọt.

Cam Tùng Lộc gia truyền Hàng Bạc được phân phối độc quyền bởi Công ty Cổ phần Nam Bảo Dược đã được Trung tâm Chống độc (Bệnh viện Bạch Mai), Trung tâm Kiểm nghiệm (Sở y tế Hà Nội) giám sát, kiểm định và xác nhận 100% không nhiễm chì.