Thực đơn dinh dưỡng cho người bị táo bón

Táo bón là bệnh đường tiêu hóa phổ biến hiện nay. Táo bón lâu ngày không chỉ  ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe mà còn có tác động tiêu cực đến cuộc sống cũng nhe công việc của người bị bệnh. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp kiểm soát trực tiếp tình trạng táo bón.

Thực đơn dinh dưỡng cho người bị táo bón

Các loại trái cây

Theo Viện Quốc gia về Đái tháo đường, Tiêu hóa và Thận Hoa Kỳ, chất xơ là một thành phần trong thực phẩm mà cơ thể không tiêu hóa được, có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa, làm mềm phân và cải thiện nhu động ruột. Vì vậy, việc cung cấp thêm chất xơ trong chế độ ăn sẽ giúp trẻ giảm táo bón và những khó chịu do táo bón mang lại như mệt mỏi, chán ăn hay đau đớn khi đi vệ sinh.

Các loại rau xanh

Thông thường, các loại rau xanh thường chứa hàm lượng cao các vitamin cùng chất xơ. Điển hình là súp lơ xanh, rau đay, rau mồng tơi, rau cải, rau dền, đu đủ xanh… Lượng lớn chất xơ từ các loại rau này giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tích cực hơn, khối phân mềm và xốp, dễ dàng được đại tràng tống thải, từ đó nhanh chóng giải quyết tình trạng táo bón cho trẻ.

Sữa chua

Nguồn lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, phòng tránh các tác động xấu của vi khuẩn có hại đến chức năng tiêu hóa của trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng và hấp thu các dưỡng chất tốt hơn. Ngoài ra, theo số liệu công bố của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trong mỗi 100 gram sữa chua chứa 1,1 gram chất xơ. Vì vậy, đối với trẻ bị táo bón, ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp cải thiện hiệu quả cả tình trạng táo bón và biếng ăn của trẻ.

Uống đủ nước

Mất nước hoặc trẻ uống quá ít nước cũng có thể khiến phân trở nên khô cứng hơn và gây ra táo bón. Vì vậy, cho trẻ uống nhiều nước hơn là cách đơn giản giúp làm giảm tình trạng táo bón. Mẹ nên rèn cho trẻ thói quen uống nước đều đặn thay vì chỉ uống khi cảm thấy khát.

Thực phẩm giàu magie và kẽm

Magie và kẽm giúp kích thích tăng cường nhu động ruột, từ đó giúp tống đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn. Các thực phẩm giàu magie bao gồm các loại hạt vừng đen, hạt lanh, hạt hướng dương, lúa mì, yến mạch, hạt bí ngô, dưa hấu… Trong khi đó, tôm, cua, thịt bò, hàu, ngũ cốc… là nguồn cung cấp kẽm dồi dào.

Siro PQA nhuận tràng  - Hỗ trợ, điều trị táo bón hiệu quả

Siro PQA nhuận tràng được sản xuất trên dây chuyền công nghệ cao và hiện đại với ứng dụng từ bài thuốc Lục vị giúp trị chứng bệnh táo bón và táo bón lâu ngày đặc trị cho người già và trẻ em. Sản phẩm với 100% thảo dược có tác dụng trực tiếp giúp nhuận tràng, không còn đau bụng, đầy bụng, chướng bụng, không còn táo bón, khoan khoái dễ chịu.

Công dụng

• Tư âm, sinh tân, phá kết, thông tiện
• Bổ huyết, nhuận tràng, tăng cường chức năng tiêu hóa
• Bổ xung chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa, chướng bụng
• Giảm chứng táo bón, phân sống, đầy hơi, ăn không tiêu.

Thành phần

Sản phẩm được cấu tạo dưới dạng siro thảo dược với công thức được đặc chế dành riêng giúp loại trừ táo bón tận gốc ở trẻ nhỏ, người già. Với thành phần chính bao gồm:

• Huyền sâm: 6g
• Mạch môn: 6g
• Hoài sơn: 2g
• Sơn thù: 2g
• Bạch linh: 2g
• Sinh địa: 6g
• Lô hội: 0,5g
• Đan bì: 2g
• Trạch tả: 2g
• Thành phần khác vừa đủ 125ml

Đối tượng sử dụng

• Người già và trẻ em bị chứng táo bón, táo bón lâu ngày
• Ăn không tiêu, đầy hơi, chướng bị, đi ngoài phân sống.

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

VINACEL cam kết kết phân phối sản phẩm CHÍNH HÃNG 100%, ĐÚNG GIÁ, ĐÚNG CHẤT LƯỢNG nếu khách hàng có bất kì khiếu nại hay thắc mắc gì vui lòng liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được hỗ trợ và tư vấn. Hotline: 0989 219 488