Cách chữa bệnh đau vai gáy hiệu quả ngay tại nhà

Quá trình sinh hoạt và làm việc hằng ngày vô tình tạo ra những thói quen có ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Những thói quen này lâu dần sẽ sinh ra bệnh lý có thể dẫn đến hậu quả lâu dài. Một trong những bệnh lý phổ biến có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở độ tuổi trung niên chính là đau mỏi vai gáy.

Đau cổ vai gáy là biểu hiện đầu tiên của thoái hóa đốt sống cổ. Cột sống cổ làm một nhiệm vụ rất quan trọng đó là nâng đỡ phần đầu của cơ thể. Khi đã bị thoái hóa đốt sống cổ, bạn sẽ có thêm các biểu hiện đau nhức ở vùng vai, gáy, lan dần xuống bả vai và có thể dẫn đến tê mỏi cánh tay, run tay, nặng hơn nữa là đau nửa đầu.

Bệnh đau mỏi vai gáy

Đau mỏi vai gáy là gì?

Đau mỏi vai gáy (đau dây thần kinh vai gáy) là căn bệnh liên quan đến chức năng thần kinh, xuất hiện khi thần kinh cơ co cứng đột ngột, gây cảm giác đau mỏi, tê bì và khó chịu vùng cổ, vai gáy.

Đau vai gáy thường xảy ra ở người ít vận động, duy trì một tư thế trong thời gian dài, chơi thể thao quá sức hoặc người hay mang vác nặng. Ngoài ra, cũng có trường hợp bị đau thần kinh vai gáy do thay đổi thời tiết hoặc dị tật bẩm sinh ở vùng cổ, gáy.

Biểu hiện của đau mỏi vai gáy

Bệnh đau thần kinh vai gáy có đặc điểm là những cơn đau đến bất ngờ, đột ngột, có thể hết nhanh trong thời gian ngắn nhưng cũng có thể kéo dài thành bệnh mãn tính.

• Người bệnh cảm thấy cơn đau dữ dội vùng cổ, vai gáy ngay sau khi ngủ dậy hoặc sau lao động quá sức.
• Mỗi lần hoạt động mạnh, đi lại nhiều cơn đau có dấu hiệu tăng lên.
• Nếu như chỉ là đau dây thần kinh do sinh lý thì cơn đau chỉ tồn tại trong thời gian ngắn và sẽ tự hết. Còn đối với đau thần kinh do bệnh lý thì ngoài đau mỏi ở cổ, vai gáy thì cơn đau có thể lan lên đầu, xuống cánh tay và các ngón tay gây tê bì, rối loạn cảm giác, khó cử động linh hoạt.
• Hoa mắt, chóng mặt, ù tai, hoa mắt,… do lượng máu lưu thông lên não giảm.

Thói quen tốt giúp phòng ngừa đau mỏi vai gáy

• Hạn chế các hoạt động xoay vặn mạnh cột sống cổ vì có thể gây thêm các tổn thương cho dây thần kinh.
• Tránh nằm hoặc ngồi 1 chỗ quá lâu có thể khiến các cơ vùng cổ bị co cứng, kém linh hoạt.
• Thư giãn cơ cổ bằng các bài tập nhẹ nhàng như xoay cổ, ngửa đầu trước sau, xoay đầu qua 2 bên,…
• Không dùng bả vai và đầu để giữ điện thoại khi nói chuyện.
• Không nằm ngủ gục mặt trên bàn.
• Đặt màn hình máy tính ngang tầm mắt, điều chỉnh chiều cao bàn ghế phù hợp sao cho khuỷu tay vuông góc với mặt bàn khi gõ máy.
• Bổ sung các khoáng chất cần thiết cho xương khớp như Canxi, Omega -3, Vitamin C-D-E, Clucosamine & Chondroitin,…
• Hạn chế các thức ăn nhanh, nhiều dẫu mỡ, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.

Cách chữa bệnh đau vai gáy tại nhà

1. Hạt gấc

Trong hạt gấc có chứa nhiều các thành phần như chất béo, đạm, tannin, xenluloza và một số hợp chất khác giúp điều trị viêm đa khớp và các chứng bong gân hiệu quả.

Làm chín hạt gấc, rửa sạch tách phần màng bên ngoài và để ráo nước, đem nướng rồi để nguội.

Đập phần vỏ cứng bên ngoài, tách phần thịt bên trong và cho vào hũ thủy tinh.

Đổ ngập rượu trắng 45 độ vào bình, ngâm càng lâu càng có tác dụng, ngâm tối thiểu 7 ngày.

Khi bị đau, xoa phần rượu ngâm này lên cổ, vai, gáy để thuốc phát huy tác dụng.

2. Ngải cứu xao muối

Rửa sạch, để ráo nước lá ngải cứu

Đem muối cùng ngải cứu rang lên thật nóng

Đặt hỗn hợp vừa rang vào mảnh vải, đem chườm lên phần bị đau

Nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ. Trong quá trình chườm nên di chuyển để tránh bị bỏng da

3. Lá ngải cứu kết hợp lá lốt

Rửa sạch lá ngải cứu và lá lốt bằng nước muối rồi để ráo nước

Cho lá và nước vào nồi sắc kĩ đến khi sôi thì đổ ra bát uống

Thực hiện hằng ngày để đem lại hiệu quả

4. Phèn chua, hành khô và cam

Cam đem cắt bỏ đầu, khoét một ít bên trong ruột rồi đặt vào đó phèn chua và hành khô

Nướng trên bếp đến khi cam đen vỏ

Cắt lát mỏng rồi đặt lên phần vai gáy bị đau

5. Đậu đen và thạch xương bồ

Chuẩn bị thạch xương bồ và đậu đen với tỉ lệ 1:5

Đậu đen để nguyên hạt, thạch xương bồ giã nát

Trộn hai nguyên liệu với nhau, đặt lên chảo rang nóng

Đặt hỗn hợp vừa rang vào mảnh vải, chườm lên phần đau

Thực hiện hằng ngày để mang lại hiệu quả

6. Củ nghệ

Chất curcumin trong nghệ có tác dụng chống oxy hóa và đặc tính chống viêm giúp giảm sưng và đau ở vai.

Trộn 2 muỗng canh bột nghệ và 1 muỗng canh dầu dừa. Xoa hỗn hợp này lên các vùng bị đau và để khô.

7. Chườm lạnh

Lấy đá viên gói vào mảnh vải

Chườm vào vùng vai bị viêm trong 15-20 phút để giảm đau

Chườm lạnh giúp mạch máu co nhỏ lại, làm chậm quá trình tuần hoàn máu tại chỗ, giảm tính thấm thành mạch và khả năng xuyên mạch của bạch cầu, giảm tình trạng phù nề, giảm đáng kể phản ứng viêm và đau cấp, tăng tầm vận động ở khớp đối với bệnh nhân co cứng khớp.

8. Vận động

Hiện nay có rất nhiều bài tập được thiết kế để điều trị chứng đau mỏi vai gáy, được áp dụng rộng rãi trên toàn thế giới. Những động tác trong bài không sử dụng dụng cụ, chuyển động nhẹ nhàng, đơn giản, rất thích hợp để tập tại nhà

Bài tập tham khảo giúp chữa đau mỏi vai gáy

Viên vai gáy Sao Thái Dương – Trị dứt điểm đau mỏi vai gáy

Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa đau mỏi vai gáy đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, bệnh lại gây khá nhiều ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Do vậy, việc sử dụng thực phẩm chức năng, thực phẩm bảo vệ sức khỏe ngày càng trở thành sự lựa chọn của nhiều người bệnh bởi sự an toàn và hiệu quả cao.

Là công ty dày dặn kinh nghiệm trong nghiên cứu và sản xuất dược phẩm, Sao Thái Dương đem đến một giải pháp tối ưu cho bệnh nhân mắc chứng đau cổ vai gáy.

Công dụng

• Làm tan máu bầm, chống tình trạng đông máu trong tĩnh mạch, giúp máu huyết được lưu thông thuận lợi.
• Làm giảm các triệu chứng đau nhức, tê mỏi các chi.
• Hỗ trợ chữa đau mỏi vai gáy như đau bả vai, cánh tay, đốt sống cổ…
• Hỗ trợ chữa các chứng về tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, chân tay tê mất cảm giác, viêm tĩnh mạch tay chân dãn đến chuột rút…
• Ngoài ra, viên vai gáy Thái Dương còn phòng ngừa và hỗ trợ các chứng đau đầu, chóng mặt do mất ngủ, suy giảm trí nhớ hoặc say tàu xe…

Viên vai gáy Thái Dương có tốt không?

Sau 3 tháng dùng điều trị bằng viên vai gáy Thái Dương, bệnh nhân cảm thấy các triệu chứng đau nhức cũng giảm rõ rệt, khỏe mạnh và hoạt động bình thường hơn.

Ngoài ra, viên vai gáy Thái Dương còn được đánh giá cao về tính an toàn, không gây tác dụng phụ, lành tính do dùng thành phần thảo dược thiên nhiên.

Lưu ý: Sản phẩm không dùng được cho người huyết áp cao, phụ nữ mang thai hoặc đang trong chu kỳ kinh nguyệt.

Viên vai gáy Thái Dương - Hết nỗi lo đau cổ vai gáy

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hiện nay viên vai gáy Thái Dương đã được phân phối rộng rãi tại nhiều hệ thống siêu thị, đại lý lớn trên toàn quốc. Để tránh mua nhầm hàng giả, hàng nhái kém chất lượng, quý khách khi mua hàng có thể liên hệ trực tiếp với công ty.

Khách hàng khi mua hàng xin liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN SAO THÁI DƯƠNG
Trụ sở: 92 Phố Vĩnh Hưng, Phường Vĩnh Hưng, Hoàng Mai, Hà Nội
Văn phòng làm việc: Số 130 Phố Vĩnh Hưng, Phường Vĩnh Hưng, Hoàng Mai, Hà Nội

1. Khách hàng mua lẻ liên hệ: 0964 807 488 (Ms. Ngọc) để được tư vấn, hỗ trợ

2. Khách hàng mua đại lí liên hệ: 0936 344 369

3. Khách hàng mua xuất khẩu liên hệ: 0983 837 48