Ăn uống gì để nhanh khỏi ốm?

Một số loại thực phẩm nhất định sẽ có các thành phần có thể hỗ trợ trong việc phục hồi cơ thể trong khi phải chống chọi lại với bệnh tật. Thực phẩm có thể giúp giảm nhẹ một số triệu chứng và giúp bạn bình phục nhanh hơn. Những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp tăng cường miễn dịch, bổ sung những dưỡng chất quan trọng để bạn sớm hồi phục, thoát khỏi tình trạng mệt mỏi, khó chịu do bệnh tật gây ra.

Đạm dễ tiêu

Ăn đủ đạm là rất quan trọng dù bạn ốm hay khỏe, vì nó tăng cường sức mạnh của cơ thể. Vì dạ dày lúc này có thể chưa tiêu hóa được bít tết và bạn có lẽ không đủ sức để nấu nướng kĩ càng được, nên hãy chọn những thức ăn nhiều đạm mà ít hoặc không cần chế biến như trứng hoặc sữa chua thường.

Flavonoid trong trái cây họ cam chanh

Mặc dù vitamin C có lẽ không rút ngắn thời gian bị bệnh, nhưng đừng bỏ quên trái cây họ cam chanh. Lớp cùi trắng mềm của cam, bưởi chùm, chanh ta và chanh tây có chứa những flavonoid làm tăng hoạt động của hệ miễn dịch.

Súp và nước hầm

Những loại nước hầm trong như miso, nước hầm gà hoặc nước hầm rau, và nước cốt thịt bò sẽ giúp bù đủ nước cũng như dễ tiêu hóa nếu bạn không thấy muốn ăn. Nếu cảm thấy đói, các loại súp có rau xắt khúc, ngũ cốc nguyên cám như lúa mạch, và thịt nạc cũng sẽ cung cấp vitamin và dinh dưỡng. Súp và canh nóng sẽ có tác dụng gấp đôi nhờ làm ấm cơ thể, xua tan cảm giác ớn lạnh cũng như làm xoang thông thoáng để giảm nghẹt mũi.

Những thực phẩm giàu B6 và B12

Vitamin B6 và B12 là những chất dinh dưỡng chữa lành cơ thể, vì thế hãy ăn cá, sữa, nấm men dinh dưỡng, sữa đậu nành và ngũ cốc bổ sung vitamin, khoai tây, cải bó xôi và thịt gà tây khi bị ốm do thay đổi thời tiết.

Sữa chua

Trong một nghiên cứu của Đức, các lợi khuẩn có trong sữa chua được thấy là rút ngắn thời gian bị cảm lạnh và cúm gần 2 ngày. Hãy chọn những loại chứa chủng vi khuẩn Lactobacillus casei hoặc Lactobacillus reuteri, vì hai loại này có liên quan với cải thiện đáp ứng miễn dịch. Sữa chua làm từ sữa tươi là một lựa chọn tốt vì nó cũng chứa ít nhất 10g protein trên mỗi phần ăn.

Thức uống

Khi ốm mệt, bạn có thể không thích ăn đồ rắn, nhưng hay đảm bảo uống thật nhiều chất lỏng. Bia gừng, trà gừng hoặc trà bạc hà hoàn toàn tự nhiên là những lựa chọn tốt nếu bạn thấy bụng dạ nôn nao.

• Các đồ uống chứa chất điện giải lại rất hữu ích nếu bạn bị “tào tháo đuổi”.
• Các loại nước trái cây như nước cam, nước bưởi chùm và dấm táo sẽ cung cấp calo và chất dinh dưỡng để xua tan cảm giác hoa mắt chóng mặt do không ăn.
• Còn nếu bạn bị ngạt mũi, hãy chọn những thức uống nóng như trà với chanh hoặc nước dấm táo.
• Một số lựa chọn khác: trà xanh hỗ trợ miễn dịch, và nếu thêm một chút mật ong, nó sẽ xoa dịu cổ họng đau nhức của bạn.

Viên uống nano CuminPro - Sự lựa chọn tối ưu cho người mới ốm dậy!

Thực phẩm chức năng CuminPro là sự kết hợp hoàn hảo của bộ đôi nano Quercetin và nano Curcumin có kích thước siêu nhỏ tạo nên tác dụng chống viêm, chống oxy hóa mạnh, giúp tăng sinh khả dụng, mang lại hiệu quả trong phòng và điều trị bệnh. Hơn thế nữa, CuminPro còn là sự hội tụ giữa công nghệ nano tiên tiến và y học cổ truyền với các dược liệu quý:  Hoàng kỳ, bạch hoa xà thiệt thảo, bán chi liên tạo ra sản phẩm chất lượng, hiệu quả mạnh mẽ lên các bệnh viêm loét dạ dày tá tràng, bệnh gan mật, xương khớp, tim mạch, mỡ máu, ung thư, suy giảm trí nhớ, giúp phục hồi sức khỏe và sắc đẹp, đem đến niềm vui mới cho các bệnh nhân mắc bệnh mãn tính.

Công dụng

• CuminPro giải độc gan, tăng cường chức năng gan mật. Hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, giúp vết thương, vết loét nhanh liền sẹo; chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa tế bào, giảm các vết thâm nám trên da.
• CuminPro chống viêm, hỗ trợ điều trị các trường hợp đau nhức, viêm xương khớp. Giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các khối u, giảm độc tính và tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị.
• CuminPro ngăn ngừa bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao, xơ vữa động mạch.
• CuminPro điều trị đau, viêm loét dạ dày – tá tràng, rối loạn tiêu hóa.

Đối tượng sử dụng

• Người bị đau, viêm loét dạ dày, tá tràng, rối loạn tiêu hóa, suy giảm chức năng gan như: viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan.
• Người bị đau, viêm xương khớp.
• Người bị các khối u đang điều trị bằng hóa trị, xạ trị.
• Người bị các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao, xơ vữa động mạch.
• Người có nhu cầu bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng: người bị bệnh hoặc trong quá trình phục hồi bệnh, người mới ốm dậy, sa sút trí tuệ, phụ nữ sau khi sinh, người bị da thâm nám.

Hiện nay, sản phẩm Viên uống CuminPro được phân phối trên hệ thống các nhà thuốc, đại lí trên toàn quốc. Để được mua hàng đúng giá, đúng chất lượng, quý khách hàng có thể liên hệ tới công ty:

Công ty Cổ phần Dược phẩm Việt Đức
Trụ sở: B10/D6,  Khu Đô thị Cầu Giấy, phường Dịch Vọng Hậu, quận Cầu Giấy, thành phố Hà Nội 

Văn phòng làm việc:  Lô A3/D21 Khu Đô thị Cầu Giấy, Phường Dịch Vọng Hậu, Quận Cầu Giấy

Văn phòng Miền Nam: 62/1A Trương Công Định – Phường 14 – Quận Tân Bình TP.HCM

1. Khách hàng mua lẻ liên hệ: 0964 807 488  (Ms. Ngọc) để được tư vấn, hỗ trợ

2. Khách hàng mua đại lí liên hệ: 0936 344 369

3. Khách hàng mua xuất khẩu liên hệ: 0888 562 488