Thực phẩm cho người thiếu máu não

Đối với những bệnh nhân thiếu máu, một trong những mối quan tâm hàng đầu đó chính là thiếu máu nên ăn gì để khỏe mạnh, bổ sung máu cho cơ thể. Thay đổi chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến kế hoạch điều trị bệnh thiếu máu. Tuy nhiên vẫn không ít người chưa nắm rõ được thiếu máu nên ăn gì để sức khỏe nhanh hồi phục.

Chế độ ăn dành cho bệnh nhân thiếu máu bao gồm các loại thực phẩm giàu chất sắt và các vitamin thiết yếu cho việc sản xuất hemoglobin và hồng cầu. Bệnh nhân cũng cần được được bổ sung các loại thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.

Thực phẩm cho người thiếu máu não

1. Rau xanh nhiều lá

• Rau xanh, đặc biệt là màu xanh đậm, là một trong những nguồn cung cấp sắt nonheme tốt nhất. Chúng bao gồm:
• Rau chân vịt
• Cải xoăn
• Cải cầu vồng
• Rau bồ công anh
• Cải cầu vồng chứa folate, giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu folate. Trái cây họ cam, quýt cùng với đậu và ngũ cốc nguyên hạt cũng là nguồn cung cấp folate dồi dào.

Nhưng những loại rau lá xanh lại có một nhược điểm là chứa hàm lượng oxalat cao. Oxalat là hợp chất ngăn cản sự hấp thu nonheme của cơ thể. Vitamin C cũng có khả năng giúp dạ dày hấp thu sắt. Ăn rau xanh với các loại thực phẩm chứa vitamin C như cam, ớt đỏ và dâu tây làm tăng khả năng hấp thu sắt.

2. Thịt gia súc và gia cầm

Tất cả thịt gia súc và gia cầm đều chứa chất sắt heme. Thịt đỏ, thịt cừu và thịt nai là những nguồn cung cấp heme tốt nhất. Gia cầm như gà, vịt thì có số lượng thấp hơn. Ăn thịt gia súc hoặc gia cầm với thực phẩm chứa sắt nonheme, chẳng hạn như rau lá xanh, có thể làm tăng sự hấp thu sắt của cơ thể.

3. Gan

Nhiều người thường né tránh các loại nội tạng, nhưng chúng thực chất lại là một nguồn cung cấp chất sắt tuyệt vời. Gan được cho là cơ quan nội tạng phổ biến nhất, giàu sắt và folate nhất. Một số loại nội tạng giàu sắt khác là tim, thận và lưỡi bò.

4. Hải sản

Một số hải sản cung cấp chất sắt heme. Động vật có vỏ như sò, trai và tôm là những nguồn cung tốt. Hầu hết cá đều chứa sắt. Những loại cá có hàm lượng sắt cao bao gồm:

• Cá mòi, đóng hộp ngâm trong dầu
• Cá ngừ đóng hộp hoặc tươi
• Cá hồi tươi
• Cá tuyết tươi
• Cá rô tươi

5. Thực phẩm tăng cường

Nhiều loại thực phẩm được tăng cường chất sắt. Thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn nếu bạn là người ăn chay hoặc đang cố gắng ăn các loại chất sắt khác:

• Nước cam
• Ngũ cốc ăn liền
• Các loại thực phẩm làm từ bột tinh luyện tinh chế như bánh mì trắng
• Mì ống
• Thực phẩm làm từ bột ngô
• Gạo trắng.

6. Đậu

Đậu là nguồn cung cấp sắt tốt cho cả người ăn chay và người ăn thịt. Chúng cũng rẻ tiền và có thế thay đổi nhiều loại linh hoạt. Một số loại đậu giàu sắt là:

• Đậu xanh
• Đậu nành
• Đậu đen
• Đậu hà lan.

7. Hạt

Nhiều loại hạt là nguồn cung cấp sắt rất tốt. Chúng có hương vị tuyệt vời của riêng mình hoặc vẫn ngon khi được rắc lên xà lách hoặc sữa chua. Một số loại hạt và hạt có chứa sắt là:

• Hạt bí ngô
• Hạt điều
• Hạt thông
• Hạt hướng dương.

Hoạt huyết Mạch Não Vương - Tăng cường tuần hoàn máu não hiệu quả

Thực phẩm chức năng Hoạt huyết Mạch Não Vương chứa thành phần chiết xuất từ dược liệu tự nhiên tác dụng thúc đẩy lưu thông khí huyết, hoạt huyết giúp cải thiện trong các trường hợp khí huyết trệ gây thiểu năng tuần hoàn não, đau đầu, mất ngủ, chóng mặt khi thay đổi tư thế, tê bì chân tay, mệt mỏi do làm việc trí óc căng thẳng.

Thành phần

- Chiết xuất Bạch quả (Ginkgo biloba extract): 40 mg

- Cao khô thảo mộc tổng hợp 220 mg tương ứng với:

• Huyết sâm (Salvia miltiorrhiza): 250 mg
• Đinh lăng (Polyscias fruticosa): 250 mg
• Xích thược (Paeonia veitchii): 150 mg
• Đương quy (Angelica sinensis): 150 mg
• Hồng hoa (Carthamus tinctorius): 150 mg
• Ngưu tất (Achyranthes bidentata): 120 mg
• Sinh Địa (Rehmannia glutinosa): 100 mg
• Chỉ xác (Citrus hystrix): 100 mg
• Xuyên khung (Ligusticum wallichii): 75 mg
• Cát cánh (Platycodon grandiflorum): 75 mg
• Cam thảo (Glycyrrhiza uralensis): 50 mg
• Sài hồ (Bupleurum chinense): 50 mg
• Phụ liệu: Gelatin, glycerin, dầu đậu nành: vừa đủ 1 viên.

Liều dùng, cách dùng

• Dùng cho đối tượng trên 12 tuổi.
• Người có các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não, đặc biệt chóng mặt khi thay đổi tư thế; người làm việc trí óc nhiều, căng thẳng, mệt mỏi, kém tập trung
• Người có triệu chứng tê bì chân tay, nhức mỏi chân tay.

Đối tượng sử dụng

• Dùng cho đối tượng trên 12 tuổi
• Người có các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não, đặc biệt khi thay đổi tư thế; người làm việc trí óc nhiều, căng thẳng, mệt mỏi, kém tập trung
• Người có triệu chứng tê bì chân tay, nhức mỏi chân tay
• Không dùng cho phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú, phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt, trẻ em dưới 12 tuổi, người dễ chảy máu hoặc đang dùng các thuốc chống đông máu.

Hiện nay, sản phẩm Hoạt huyết Mạch Não Vương được đông đảo người dân tin tưởng và dùng trong những năm gần đây, kể từ ngày ra mắt sản phẩm đã có mặt tại hệ thống các nhà thuốc trên 63 tỉnh thành trên phạm vi toàn quốc. Để được mua hàng chính hãng, đúng giá, đúng chất lượng quý khách hàng gọi đến số hotline 0989 219 488 hoặc liên hệ trực tiếp tới công ty:

Công ty Cổ phần Dược phẩm Việt Đức
Trụ sở: B10/D6,  Khu Đô thị Cầu Giấy, phường Dịch Vọng Hậu, quận Cầu Giấy, thành phố Hà Nội 

Văn phòng làm việc:  Lô A3/D21 Khu Đô thị Cầu Giấy, Phường Dịch Vọng Hậu, Quận Cầu Giấy

Văn phòng Miền Nam: 62/1A Trương Công Định – Phường 14 – Quận Tân Bình TP.HCM

SĐT: 0964 807 488  (Ms. Ngọc) để được tư vấn, hỗ trợ.