Thiếu máu não nên ăn gì?

Thiếu máu não là tình trạng giảm tuần hoàn máu lên não, dẫn đến giảm cung cấp oxy và dưỡng chất, ảnh hưởng tới cầu trúc và chức năng của một phần hoặc nhiều phần trên não. Thiếu máu não tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương gây rối loạn giấc ngủ, giảm khả năng tư duy, giảm trí nhớ, và các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu não ...

Nguyên nhân thiếu máu não

Một số bệnh lý khiến thiếu máu lên não gồm:

• Xơ vữa động mạch
• Thoái hóa đốt sống cổ
• Máu đông gây cản trở dòng tuần hoàn máu
• Chèn ép thành động mạch từ phía ngoài
• Dị tật bẩm sinh
• Co mạch máu.

Phòng ngừa thiếu máu não

• Thiết lập chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, với sự kết hợp của cả thực vật lẫn động vật:
• Thực phẩm giàu polyphenols: đậu, hạt, trà, ca cao...
• Thực phẩm giàu nitrate: rau diếp (xà lách), rau chân vịt (bó xôi)...
• Hạn chế mỡ động vật, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, phụ gia thực phẩm, thức uống có cồn
• Tập luyện thể dục thường xuyên.
• Khám sức khỏe định kì để sáng lọc và phát hiện sớm bệnh lý.
• Nghỉ ngơi hợp lí, tránh làm việc quá sức.
• Tránh thay đổi thân nhiệt đột ngột.

Thực phẩm tốt giúp cải thiện tuần hoàn não

Nhóm giàu đạm, sắt

• Thịt bò: giàu đạm, sắt, vitamin B2, B6 và B12 thúc đẩy quá trình tái tạo hồng cầu, cung cấp oxy cho các tế bào của cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch.
• Cá hồi: Giàu axit béo không no, các khoáng chất kali, canxi, kẽm, photpho và các vitamin A, B6, B12, D... tốt cho hoạt động của não bộ.
• Hải sản: giàu kẽm, sắt, vitamin B12 và các axit amin giúp cơ thể sản sinh hồng cầu, chống mệt mỏi, căng thẳng, tăng cường sức đề kháng,... tăng lưu thông máu và cung cấp oxy cho não bộ.
• Lòng đỏ trứng gà: chứa đạm có giá trị sinh học cao, giàu canxi, sắt, photpho cùng nhiều loại vitamin tham gia vào quá trình tạo máu.

Nhóm giàu sắt và vitamin

• Rau chân vịt (bó xôi): là “đại diện” tiêu biểu của nhóm rau xanh khi giàu chất sắt, vitamin B12 và axit folic.
• Bông cải xanh: có nhiều chất xơ, chất sắt, vitamin A, C và magie.
• Rau cần tây: chứa nhiều axit amin, sắt, kẽm và nhiều loại vitamin giúp tăng tuần hoàn máu.
• Bí ngô: chứa nhiều vitamin C, carotene, sắt, canxi, protein, kẽm....
• Cà rốt: giàu beta-carotene, vitamin C, D, A, B, E, axit folic và kali, sắt, canxi,magie, photpho giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và lưu thông máu hiệu quả.
• Lựu: Gàu sắt, canxi, magie, vitamin C ... có vai trò chống oxy hóa và tăng hấp thu sắt, tham gia tạo máu.
• Dâu tây và quả mâm xôi: Giàu folate, cacbohydrate, kẽm, chất xơ và chứa hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao, sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ sắt và tăng cường miễn dịch.
• Nho đen khô: Chứa hàm lượng vitamin C và sắt cao giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt, từ đó làm tăng hemoglobin tạo máu.
• Quả mận: Chứa nhiều chất xơ và các chất magie, chất sắt, một lượng vitamin A, E khá cao giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do gây hại, giúp ngăn ngừa bệnh hiệu quả.

Khi nhắc đến dược liệu quý hiếm người ta thường nghĩ ngay tới đông trùng hạ thảo có tác dụng cực tốt đối với người thiếu mãu não. Trong đông y loại thuốc này được dùng để bồi bổ cơ thể và phòng chống nhiều loại bệnh. Tuy nhiên nó chỉ thực sự mang lại hiệu quả khi chúng ta biết sử dụng đúng cách. Đặc biệt, đông trùng hạ thảo của Công ty Cổ phần Dược Cvin có tác dụng rất tốt giúp tăng cường sinh lực, bồi bổ khí huyết và tăng cường tuàn hoàn não.

Hiện nay, sản phẩm Đông trùng hạ thảo được coi như 1 mặt hot trong giới thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất hiện nay với nhiều loại giá hấp dẫn, khác nhau: đắt có, rẻ có. Chính vì điều đó, mà rất nhiều sản phẩm hàng giả, hàng kém chất lượng được lưu thông trên thị trường khá nhiều. 

Điều đó trực tiếp làm ảnh hưởng, gây hại tới sức khỏe của người tiêu dùng. Để được mua hàng CHÍNH HÃNG, ĐÚNG GIÁ, ĐÚNG CHẤT LƯỢNG, quý khách hàng có thể mua hàng tại đây hoặc liên hệ trực tiếp tới công ty:

Công ty Cổ phần Dược phẩm Cvin Việt Nam 
Trụ sở: Số 8, Ngách 2/69 Hoàng Liệt, quận Hoàng Mai, Hà Nội

SĐT: 0964 807 488  (Ms. Ngọc) để được tư vấn, hỗ trợ

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

VINACEL cam kết kết phân phối sản phẩm CHÍNH HÃNG 100%, ĐÚNG GIÁ, ĐÚNG CHẤT LƯỢNG nếu khách hàng có bất kì khiếu nại hay thắc mắc gì vui lòng liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được hỗ trợ và tư vấn. Hotline: 0989 219 488