Nguyên nhân gây mất ngủ và cách chữa trị

Ngủ là 1 hoạt động tự nhiên theo định kỳ, khi đó vận động và cảm giác được tạm hoãn ở mức tương đối. Thời gian ngủ trung bình của một người bình thường khoảng 7-8 tiếng mỗi đêm (dao động từ 4-11 tiếng).Giấc ngủ có chất lượng khi đáp ứng một số yêu cầu cơ bản sau: đủ giờ, đủ sâu, cảm thấy khoẻ khoắn khi thức dậy...

Các khảo sát cho thấy thời gian ngủ giảm dần theo tuổi, thí dụ như bé mới sinh ngủ tới 17 giờ mỗi ngày, trẻ lớn ngủ từ 9 - 10 giờ mỗi đêm, người trưởng thành ngủ từ 7-8 giờ mỗi đêm, riêng người cao tuổi thường ngủ dưới 6 giờ mỗi đêm.

Nguyên nhân mất ngủ

Mất ngủ có thể do rất nhiều nguyên nhân, tuy nhiên theo như sự nghiên cứu và thống kê của các bác sĩ, chuyên gia hàng đầu thế giới đã liệt kê ra 1 số nguyên nhân chủ yếu gây ra mất ngủ đó là:

Mất ngủ dưới 1 tuần

• Stress (34% nữ và 22% nam, Mỹ - 1999).
• Do rất ngủ trong ngày bị rối loạn bởi 1 số lí do như: lịch làm việc thay đổi bất thường, làm việc theo ca hoặc có thể do thay đổi múi giờ chênh lệch,…
• Sử dụng các chất kích thích não: cà phê, trà, thuốc lá, rượu, các loại thuốc có tính kích thích. Do ăn nhiều nặng bụng trong đêm, ăn nhiều chất kích thích...
• Các yếu tố môi trường: ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ, thoáng khí...

Nguyên nhân mất ngủ mãn tính

• Bệnh lý đa khoa: dị ứng, viêm khớp, bệnh tim, cao huyết áp, hen phế quản...
• Ngoài ra, ước tính có khoảng 35 - 50% trường hợp mất ngủ mãn tính có thể liên quan đến bệnh lý tâm thần (qua một nghiên cứu về Mất ngủ năm 2005 ở TP.HCM nhận thấy trong số các trường hợp mất ngủ có 14,5% bị bệnh tâm thần).

Các loại bệnh tâm thần có thể gây mất ngủ:

• Trầm cảm
• Hưng cảm
• Rối loạn lo âu lan toả
• Rối loạn stress sau chấn thương(PTSD)
• Nghiện( rượu và các chất dạng thuốc phiện)
• Tâm thần phân liệt
• Bệnh sa sút trí tuệ

- Các bệnh lý liên quan đến giấc ngủ như: chứng ngưng thở khi ngủ, ác mộng, mộng du, chứng hoảng sợ trong giấc ngủ ...

- Ngoài ra còn 1 số tình trạng sinh lý cũng có thể dẫn tới mất ngủ như: Mãn kinh, kinh nguyệt, có thai, sốt, đau ...

Biểu hiện của mất ngủ

Mất ngủ thường có những biểu hiện sau đây:

• Khó vào giấc ngủ.
• Khó duy trì giấc ngủ
• Dậy quá sớm
• Ngủ dậy vẫn thấy mệt
• Tỉnh dậy nhiều lần trong giấc ngủ(mỗi lần 30 phút).

Điều trị mất ngủ

- Điều trị chứng mất ngủ chủ yếu là điều trị triệu chứng, kết hợp với điều trị nguyên nhân nếu xác định được nguyên nhân gây mất ngủ. Vấn đề chẩn đoán xác định cũng như chỉ định điều trị nên theo ý kiến của thầy thuốc.

- Nguyên tắc điều trị mất ngủ: Loại bỏ những nguyên nhân chủ quan gây mất ngủ.

• Vệ sinh giấc ngủ.
• Điều trị bằng thuốc
• Điều trị bằng các liệu pháp tâm lý: Thư giãn - thiền

An thần Nam Dược – Hỗ trợ, điều trị mất ngủ hiệu quả

An thần Nam Dược là loại thuốc an thần an toàn, bền vững, giúp dưỡng tâm, an thần, tạo giấc ngủ tự nhiên.

Thành phần

Mỗi viên nang chứa:

• Sì to …………………....300 mg
• Đinh lăng ……………...200 mg
• Lạc tiên tây …………....200 mg
• Tâm sen ……………….200 mg
• Toan táo nhân ………...200 mg
• Viễn chí ………………..150 mg
• Thảo quyết minh ……...150 ml

Thành phần phụ: Aerosil, tinh bột, talc, magnesi stearat vừa đủ 1 viên

Công dụng

• Dưỡng tâm, an thần, tạo giấc ngủ tự nhiên.
• Giảm tình trạng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, ngủ không sâu, ngủ không đủ giấc khi tỉnh dậy cơ thể mệt mỏi.
• Giảm stress và căng thẳng thần kinh do áp lực công việc, thi cử, do lo lắng dẫn đến suy nhược thần kinh.

Hiện nay, sản phẩm An thần Nam Dược được phân phối trên hệ thống các nhà thuốc, đại lí trên toàn quốc. Để được mua hàng đúng giá, đúng chất lượng, quý khách hàng có thể liên hệ tới công ty:

Khách hàng khi mua hàng xin liên hệ:

CÔNG TY TNHH Dược phẩm Ích Nhân
Trụ sở: Lô A18/D7 - Khu đô thị mới Cầu Giấy, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội

1. Khách hàng mua lẻ liên hệ: 0964 807 488 (Ms. Ngọc) để được tư vấn, hỗ trợ

2. Khách hàng mua đại lí liên hệ:  0936 344 369

3. Khách hàng mua xuất khẩu liên hệ: 0983 837 488