Mẹo đơn giản phòng chống bệnh tim mạch

Trái tim con người là trung tâm của hệ thống tuần hoàn, sự hoạt động của tim ảnh hưởng đến hầu hết các bộ phận, chức năng khác trong cơ thể.

Ngày nay, do tình hình môi trường cũng như các tác nhân khác trong cuộc sống thường ngày mà các ca ghi nhận bệnh nhân mắc bệnh tim mạch tăng cao trên toàn thế giới, trong đó không ít ca đã dẫn đến tử vong.

Bệnh tim mạch là gì?

Bệnh tim mạch là các tình trạng liên quan đến sức khỏe của trái tim, sự hoạt động của các mạch máu gây suy yếu khả năng làm việc của tim. Bệnh tim mạch bao gồm: bệnh động mạch vành, bệnh cơ tim, loạn nhịp tim và suy tim.

Bệnh tim mạch gây hẹp, xơ cứng và tắc nghẽn mạch máu, làm gián đoạn hoặc không cung cấp đủ oxy đến não và các bộ phận khác trong cơ thể. Từ đó khiến các cơ quan bị ngừng trệ hoạt động, phá hủy từng bộ phận dẫn đến tử vong.

Các mẹo phòng chống bệnh tim mạch

Các bệnh lý về tim mạch nếu không được phòng ngừa hoặc phát hiện kịp thời sẽ rất dễ dẫn đến biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ,… Do đó, càng biết sớm nhiều mẹo phòng chống, chúng ta càng có nhiều cơ hội để nuôi dưỡng một trái tim khỏe mạnh.

Chế độ ăn uống khoa học

Thực đơn hằng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe con người. Để phòng ngừa các bệnh tim mạch, bạn cần một số lưu ý trong chế độ ăn.

• Tăng cường chất xơ từ trái cây, hoa quả (bông cải xanh, cà rốt, bơ, cam, táo, chuối,…), các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt điều,…), các axit béo omega-3, omega-6 (cá hồi, cá trích, cá thu,…).
• Hạn chế đồ ăn có tính nóng, chiên xào, nhiều đường, nước uống có gas, đồ ăn đóng hộp.
• Tránh xa các chất kích thích như rượu, bia hoặc các loại thuốc không theo sự chỉ định của bác sĩ.
• Bỏ thuốc lá, không sử dụng các chất chứa nicotine gây nghiện.

Uống nhiều nước

Nghiên cứu cho thấy người uống đủ 2 lít nước mỗi ngày có khả năng giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch lên tới 54% so với người ít uống nước.

Nước không chỉ hỗ trợ các bộ phận trong cơ thể làm việc hiệu quả hơn mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc thanh lọc máu, làm giảm nguy cơ hình thành cục vón trong máu.

Luyện tập thể dục thể thao

Đi bộ được cho là rất tốt đối với hoạt động cảu tim mạch. Vì vậy hãy dành thời gian mỗi ngày để đi bộ, hoặc bạn có thể chuyển sang đi cầu thang bộ thay vì thang máy nếu khoảng cách giữa các tầng không xa.

Bên cạnh đi bộ, bạn có thể chơi một số môn thể thao khác để củng cố hoạt động của tim mạch như cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, đạp xe, leo núi,…

Kiểm soát cân nặng

Một trong nhưng nguy cơ tử vong vì bệnh tim có thể đến từ việc thừa cân, thân hình quá khổ. Những người có cân nặng lớn thường có nguy cơ mắc bệnh tim sớm 8,2 năm so với người bình thường.

Duy trì vóc dáng cân đối, cân nặng hợp lý không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, phòng tránh các bệnh tim mạch mà còn giúp con người nhanh nhẹn hơn, tự tin hơn, làm chủ cuộc sống tốt hơn.

Kiểm soát căng thẳng

Những cơn tức giận, căng thẳng bộc phát sẽ dẫn đến nhịp tim tăng cao, mất bình tĩnh, dễ đánh mất lý trí. Hãy học cách tiết chế cảm xúc, giữ tinh thần tỉnh táo, vừa là cách bảo vệ sức khỏe của chính bản thân, cũng là cách tổng hòa các mối quan hệ xã hội, giữ được tinh thần lạc quan.

Đông trùng hạ thảo tự nhiên, nguyên con

Đông trùng hạ thảo từ lâu đã được coi là một loại thảo dược thiên nhiên quý hiếm, chứa đựng nhiều công dụng tuyệt vời. Giá trị mà đông trùng hạ thảo mang lại chính là một sức khỏe bền bỉ, dẻo dai theo năm tháng với khả năng chữa trị, phòng ngừa nhiều loại bệnh về máu, phổi, gan, huyết áp, virus gây bệnh, ngăn chặn tế bào ung thư,…

Đông trùng hạ thảo nguyên con là một loại nấm sống cộng sinh trên thân các loại ấu trùng và thường gặp nhất là sâu non của loài Hepialus armoricanus.

Công dụng

• Phục hồi sinh lực, ngăn ngừa lão hóa, bổ phế ích can, bổ phế ích thận, tư âm tráng dương,… cùng bách bệnh khác
• Bổ thận, dưỡng phế, ích tinh, chữa bệnh liệt dương, xuất tinh sớm, làm tăng ham muốn ở nam giới
• Nâng cao hệ miễn dịch, chống mệt mỏi, phòng ngừa bệnh tim mạch, giảm hen suyễn, hỗ trợ điều trị ung thư

Hướng dẫn sử dụng

• Hãm trà, ngâm rượu, hầm canh, nấu cháo, ngâm mật ong hoặc nhiều các món ăn phong phú khác
• Người lớn: 1-2g loại khô hoặc 6-10g loại tươi
• Trẻ em: 0,5-1g loại khô hoặc 2-4g loại tươi

Đông trùng hạ thảo nguyên con là loại dược liệu cao cấp, quý hiếm, có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Sản phẩm luôn là sự lựa chọn hợp lý giành tặng gia đình, bạn bè, người thân như một lời chúc sức khỏe.

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Sản phẩm đông trùng hạ thảo khô nguyên con hiện đã có mặt trên sàn thuonghieuvietnoitieng.com. Để tránh mua nhầm hàng giả, hàng kém chất lượng, quý khách khi mua hàng có thể liên hệ trực tiếp với công ty để được tư vấn mua hàng và giao hàng tận nhà.