Cách phòng tránh nhồi máu cơ tim tại nhà hiệu quả

Nhồi máu cơ tim là 1 căn bệnh vô cùng nguy hiểm mà ai cũng có thể mắc phải và bệnh còn mang tính chất tuổi tác có nghĩa là khi tuổi càng cao thì nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim càng tăng lên. Tuy nhiên, bệnh hoàn toàn có thể khắc phục nếu bạn thực hiện 1 số biện pháp đơn giản ngay tại nhà là bạn có thể đẩy lùi căn bệnh nguy hiểm này.

1. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Hai tác nhân chính gây nên nguy cơ bệnh mạch vành mà không hề có triệu chứng ở giai đoạn sớm là mỡ máu và hiện cao huyết áp. Rất nhiều người có nguy cơ tiềm ẩn này nhưng không thấy có triệu chứng cụ thể nào cả. Điều đó cho thấy, chúng ta cần kiểm tra, theo dõi sức khỏe thường xuyên để có thể phát hiện ra những yếu tố nguy cơ tiềm ẩn khi nó còn chưa gây ra bệnh lý nguy hiểm.

Kiểm tra sức khỏe thường kỳ rất quan trọng, đặc biệt đối với những người có yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, tăng cholesterol máu, đái tháo đường, tiền sử gia đình nhiều người bị nhồi máu cơ tim.

2. Loại bỏ các yếu tố nguy cơ

- Khi thay đổi lối sống, giảm các yếu tố nguy cơ, bệnh nhân bệnh mạch vành sẽ có cuộc sống lâu dài hơn. Các yếu tố nguy cơ bạn cần lưu ý:
Không hút thuốc lá : Tránh hút thuốc lá chủ động và thụ động là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe và dự phòng nhồi máu cơ tim, ung thư phổi và nhiều bệnh lý đe dọa cuộc sống khác.

- Giữ cân nặng ở mức độ thích hợp: Khi bạn tăng cân, cũng làm tăng theo hàm lượng cholesterol máu, triglycerid, huyết áp tăng và nguy cơ đái tháo đường, hàm lượng HDL máu giảm. Vì vậy, rất quan trọng khi giữ cân nặng của bạn ở mức tốt nhất.

- Ăn thức ăn ít chất béo. Cụ thể như sau:

• Khống chế loại thức ăn và lượng thức ăn bạn ăn hằng ngày.
• Không nên ăn nhiều thịt, cá và thịt gia cầm trong 1 ngày.
• Cố gắng ăn nhiều hơn các thức ăn như rau, cơm, mì, đậu. Chỉ ăn kèm với số lượng nhỏ thịt, cá hoặc thịt gia cầm.
• Chỉ 5-8 thìa cà phê dầu hoặc mỡ dùng để chế biến thức ăn trong 1 ngày.
• Cố gắng chế biến thức ăn ít hoặc không có chất béo như luộc, chần, hạn chế dùng đồ rán.
• Không nên ăn phủ tạng động vật như gan, não, thận, tim …
• Ăn nhiều rau, quả.

3. Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục đều đặn giúp bảo vệ bạn trước nhồi máu cơ tim. Vì vậy bạn nên cố gắng tập thể dục 3-4 lần/tuần, mỗi lần 30-60 phút, và đặc biệt nên áp dụng các bài tập cho tim mạch dành riêng cho người cao tuổi.

4. Tránh căng thẳng

Căng thẳng, lo âu vô tình làm ảnh hưởng rất không tốt đến sức khỏe của bạn, đặc biệt có thể làm tăng các nguy cơ về tim mạch và huyết áp rất nguy hiểm. Vì thể, thay vì căng thẳng, bạn hãy tìm những niềm vui đơn giản để có một trái tim thật khỏe mạnh.

5. Hạn chế uống rượu

Không phải cứ uống rượu là xấu. Nghiên cứu cho thấy uống rượu ở một mức độ vừa phải giúp bảo vệ hệ tim mạch. Thế nhưng, uống quá nhiều rượu có thể làm tăng huyết áp, tăng cân nặng, tăng triglycerid máu và có thể gây rối loạn nhịp tim.

6. Luôn chủ động đề phòng bệnh tái phát

Sau cơn nhồi máu cơ tim, khả năng tái phát cơn vẫn còn và thường gặp vì nhồi máu chỉ là hậu quả, còn nguyên nhân gây bệnh thì vẫn tồn tại. Do vậy, để tránh tái phát, bên cạnh duy trì các biện pháp trên, người bệnh còn phải dùng thuốc điều trị suốt đời, quản lý và kiểm soát tốt các bệnh lý gây ra nhồi máu cơ tim: đưa chỉ số huyết áp về mức bình thường bằng thuốc hạ huyết áp, kiểm soát lượng đường trong máu nếu có bệnh tiểu đường…

Bệnh nhân luôn luôn cần dự phòng các loại thuốc giãn mạch để sử dụng kịp thời khi xuất hiện các cơn đau co thắt ngực gây ra do mạch vành tim bị co thắt hoặc bán tắc. Ngoài ra, cần thăm khám định kỳ theo khuyến cáo của bác sỹ.

Thực phẩm chức năng Viên uống hạ Cholesterol Phyterol – Thảo dược hàng đầu cho bệnh nhân nhồi máu cơ tim

Viên uống hạ Cholesterol phyterol có tác dụng hỗ trợ điều trị các chứng bệnh do cholesteron gây ra như mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, bảo vệ lá gan, điều hòa hoạt động của gan. Mặt khác, sản phẩm có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến hệ tuần hoàn, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, gây nguy hiểm tới tính mạng. Ngăn ngừa nguy cơ tai biến mạch máu não ở người cao tuổi.

Thành phần

• Policosanol: 10mg
• Phytosterols: 200mg
• Chiết xuất trà xanh: 150mg
• Bột tỏi: 50mg
• Phụ liệu: Tinh bột, bột talc vừa đủ 1 viên

Cách dùng: 1 ngày x 1 viên, sau bữa tối.

Hiện nay, sản phẩm Viên uống hạ Cholesterol phyterol được phân phối trên hệ thống các nhà thuốc, đại lí trên toàn quốc. Để được mua hàng đúng giá, đúng chất lượng, quý khách hàng có thể liên hệ tới công ty:

Công ty Cổ phần Dược phẩm Việt Đức
Trụ sở: B10/D6,  Khu Đô thị Cầu Giấy, phường Dịch Vọng Hậu, quận Cầu Giấy, thành phố Hà Nội 

Văn phòng làm việc:  Lô A3/D21 Khu Đô thị Cầu Giấy, Phường Dịch Vọng Hậu, Quận Cầu Giấy

Văn phòng Miền Nam: 62/1A Trương Công Định – Phường 14 – Quận Tân Bình TP.HCM

1. Khách hàng mua lẻ liên hệ: 0964 807 488  (Ms. Ngọc) để được tư vấn, hỗ trợ

2. Khách hàng mua đại lí liên hệ: 0936 344 369

3. Khách hàng mua xuất khẩu liên hệ: 0888 562 488