Bí quyết giúp chị em tuổi 30 ngăn chặn lão hoá da hiệu quả

Bước vào tuổi 30 thường tìm đủ mọi cách để giúp mình trẻ hơn mà không biết rằng: chỉ cần sở hữu làn da đẹp thôi cũng có thể khiến họ trẻ hơn cả chục tuổi. Ở độ tuổi này, hầu hết phụ nữ đều phải đổi mặt với tình trạng lão hóa da, làn da bắt đầu xuất hiện nhiều nếp nhăn, chảy xệ… Chính vì điều đó, các bí quyết chăm sóc da, chống lão hóa da luôn là các từ khóa được chị em săn đón nhiều nhất.

Nguyên nhân của hiện tượng lão hóa da

Nói về nguyên nhân gây lão hóa da ở phụ nữ, chúng ta có thể kể ra một số nguyên nhân gồm cả yếu tố khách quan và chủ quan như sau:

Nguyên nhân khách quan

• Do tuổi tác: Khi tuổi của phụ nữ tăng lên đồng nghĩa với việc chức năng của các cơ quan cũng dần suy giảm. Đặc biệt, trải qua quá trình mang thai, sinh con… chức năng buồng trứng ở người phụ nữ bị suy giảm nhiều nhất. Buồng trứng là nơi tiết ra hormone nội tiết tố nữ estrogen quyết định vẻ đẹp nữ tính, sự mềm mại, nữ tính của chị em phụ nữ. Với làn da, estrogen tác động làm tăng tổng hợp collagen, elastin, giúp duy trì các mao quản dưới da và ức chế bài tiết tuyến nhờn. Khi nội tiết tố nữ bị suy giảm sẽ khiến việc sản sinh các sợi collagen (giúp săn chắc da) và sợi elastin (giúp da đàn hồi) giảm đi đáng kể, quá trình sản sinh tế bào da cũng bị giảm theo. Do vậy, da trở nên yếu, mất tính đàn hồi, kém săn chắc và xuất hiện nếp nhăn.
• Do lối sống hiện đại: chế độ ăn nhiều đạm và dầu mỡ, ít ăn rau, uống ít nước, ít vận động, căng thẳng, sử dụng cà phê, bia, rượu…

Nguyên nhân chủ quan

• Lạm dụng mỹ phẩm quá đà hoặc sử dụng mỹ phẩm rẻ tiền chứa nhiều chì, sử dụng mỹ phẩm không đúng cách cũng dẫn đến việc da bị lão hóa
• Sống ở môi trường ô nhiễm nhiều khói bụi bẩn: Môi trường ô nhiễm khi tiếp xúc với da sẽ làm giải phóng các gốc tự do gây hại cho da điều này khiến cho quá trình oxy hóa ở da diễn ra nhanh hơn khiến da lão hóa.
• Tiếp xúc nhiều với ánh sáng nhiều tia UV: Tia UV tiếp xúc với da ngoài việc làm làn da trở nên cháy nắng còn khiến da bị lão hóa nhanh và có khả năng gây ung thư da.

Dấu hiệu da bị lão hóa

• Da khô, sần sùi, kém căng mịn, trang điểm không thấy da ăn phấn
• Da xuất hiện nhiều nếp nhăn
• Nám và tàn nhang xuất hiện
• Lỗ chân lông lớn: Theo thời gian nội tiết tố bắt đầu suy giảm, việc sản sinh Collagen và các bó sợi chậm lại khiến cho da bị trùng nhão và cũng khiến cho các lỗ chân lông của bạn trở nên to dần.

Cách chống lão hóa da

Ăn gì chống lão hóa da

• Dầu oliu
• Trà xanh
• Cà rốt
• Rau xanh lá đậm
• Thực phẩm nhiều vitamin C

Chăm sóc da tốt

• Dùng kem chống nắng hàng ngày: bạn có thể thích vẻ đẹp mộc mạc nên không dùng mỹ phẩm nhưng tuyệt đối phải dùng kem chống nắng giúp da hạn chế tiếp xúc với tia UV (1 loại tia có trong ánh nắng làm cho da bị lão hóa đi 1 cách nhanh chóng – Nếu muốn chống lão hóa da tốt thì điều này là bắt buộc).
• Làm sạch da tốt, tránh lạm dụng sử dụng mỹ phẩm hoặc sử dụng mỹ phẩm có chứa nhiều chì…
• Tập thể dục: việc tập thể dục không những tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho cả làn da của bạn. Khi tập thể dục sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, tăng tiết mồ hôi giúp thải bã nhờn hiệu quả, nhờ vậy làn da trắng hồng, căng mịn.
• Massage mặt.
• Ngủ đủ giấc.
• Bổ sung nội tiết tố nữ, vitamin E, Collagen cho cơ thể

Bổ sung nội tiết tố nữ (estrogen)

Như đã phân tích, nội tiết tố nữ có vai trò quan trọng, là cội nguồn của vẻ đẹp giúp phụ nữ giữ gìn tuổi xuân. Chính vì vậy, để có làn da đẹp và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả, chị em cần bổ sung đầy đủ nội tiết tố nữ cho cơ thể. Hiện nay, giải pháp bổ sung nội tiết tố nữ bằng thảo dược thiên nhiên đang là xu hướng đang được nhiều chị em ưa chuộng nhất. Các nhà khoa học đã chứng minh, sử dụng các thảo dược như:

• Tinh chất mầm đậu nành: giúp chị em bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ giúp giảm nám, sạm da, tàn nhang, giúp cho làn da đẹp mịn màng.
• Vitamin E, lô hội và collagen giúp chống lão hóa da, làm đẹp da, giảm nếp nhăn trên da, tăng cường đàn hồi da.
• Nhân sâm chứa nhiều saponin giúp bồi bổ sức khỏe cho phụ nữ, giúp phụ nữ khỏe đẹp rạng ngời từ bên trong.
• Tứ vật thang gồm Xuyên khung, Đương quy, Bạch thược, Thục địa giúp bổ huyết, dưỡng âm giúp phụ nữ cân bằng khí huyết, sắc mặt hồng hào, tươi trẻ.

Sử dụng các thảo dược nói trên không chỉ có tác dụng cải thiện tình trạng thiếu hụt hoặc rối loạn nội tiết tố nữ mà còn được coi là một phương thức làm đẹp da, chống lão hóa da tuyệt vời của các chị em.

Tuy nhiên, khi sử dụng mầm đậu nành, bạn cũng cần lưu ý đến dạng bào chế và uy tín của nhà sản xuất. Bởi hiện nay, trên thị trường có bán tràn lan các loại bột đậu nành và được quảng cáo như “thần dược”. Nhưng thực tế, các nhà khoa học đã nghiên cứu ra rằng: do ở dạng thô đậu nành còn các tạp chất như chất nhày … nên hàm lượng nội tiết tố nữ estrogen trong mầm đậu nành không cao và khó hấp thụ vào cơ thể.

Với mục đích bổ sung nội tiết tố nữ, chống lão hóa da, chị em lưu ý nên sử dụng đúng loại tinh chất mầm đậu nành là dạng đã được các nhà khoa học kết hợp với các nhà máy máy chiết xuất và cô đặc nên hàm lượng estrogen cao và dễ hấp thụ hơn hẳn so với dạng thô, đồng thời nên kết hợp với Vitamin E, Collagen tự nhiên và 6 thảo dược quý như Nhân sâm, Lô hội, Xuyên khung, Đương quy, Bạch thược, Thục địa… để đạt hiệu quả vượt trội. Chúc các chị em luôn xinh đẹp – tự tin!!