Bí quyết giữ huyết áp ổn định ngày hè

Nền nhiệt độ cao của mùa hè khiến cơ thể bài tiết mồ hôi nhiều hơn để hạ nhiệt. Khi cơ thể bị mất nước dẫn tới nồng độ máu giảm, tăng độ kết dính trong máu. Điều này có thể gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm, nhất là với những người có tiền sử tăng huyết áp. Đồng thời, khi thời tiết quá nắng nóng sẽ khiến tim đập nhanh, tạo ra áp lực lớn lên thành mạch, dẫn tới những cơn tăng huyết áp. Người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt, đau đầu. Nếu không được kiểm soát, người bệnh có nguy cơ gặp phải các biến chứng nguy hiểm như: đau tim, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não.

Bên cạnh đó, mùa hè, chúng ta thường có thói quen ngồi điều hòa với nền nhiệt thấp. Với người có tiền sử tăng huyết áp, khi đi từ ngoài trời nắng vào phòng hoặc ngược lại, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ khiến các mạch máu co lại hoặc giãn nở quá nhanh, huyết áp theo đó tăng giảm đột ngột. Điều này là nguyên nhân dẫn tới chứng đột quỵ, khiến người bệnh có nguy cơ tử vong cao nếu không được cấp cứu kịp thời.

Thời tiết nắng nóng gia tăng nguy cơ đột quỵ ở người cao huyết áp

Mùa hè không lo tăng huyết áp với 3 mẹo đơn giản

Cao huyết áp là căn bệnh nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể ngăn chặn và kiểm soát ngay tại nhà. Các chuyên gia khuyến cáo, người bệnh duy trì thực hiện 3 lưu ý dưới đây sẽ là chìa khóa giúp đẩy lùi cơn tăng huyết áp hiệu quả.

Theo dõi huyết áp hàng ngày

Theo khuyến cáo của Liên đoàn Tim mạch Thế giới, dù có tăng huyết áp hay không, ngoài 30 tuổi, chúng ta vẫn nên đo huyết áp thường xuyên. Điều này sẽ giúp bạn kịp thời phát hiện bệnh và có hướng điều trị phù hợp, phòng tránh biến chứng nguy hiểm.

Chúng ta cần nắm rõ một số lưu ý trước khi tiến hành đo huyết áp. Ở người trưởng thành, khi chỉ số huyếp áp tâm thu trên 140mmHg hoặc huyết áp tâm trương trên 90mmHg được gọi là tăng huyết áp. Để có chẩn đoán chính xác, người bệnh cần đo huyết áp vào cùng một thời điểm trong ngày, giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng. Đặc biệt, không đo ngay sau khi vận động hoặc sau khi sử dụng các chất kích thích.

Chế độ ăn uống luyện tập hợp lý

Xây dựng và duy trì chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh là chìa khóa tiếp theo để người bệnh thoát khỏi nỗi lo tăng huyết áp. Mùa hè oi nóng khiến cơ thể mất nước trầm trọng. Vì thế, bệnh nhân cao huyết áp cần bổ sung nước đều đặn từ 1,8-2 lít/ngày. Điều này sẽ giúp giảm độ kết dính trong máu, hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Mặt khác, vận động được coi là “tập thể dục cho mạch máu”, giúp tăng sự co dãn và đàn hồi của mạch máu, tăng độ bền của thành mạch. Vì vậy, dù thời tiết nắng nóng người bệnh cũng cố gắng vận động thường xuyên, 30-60 phút/ngày, vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối. Tùy độ tuổi và tình trạng sức khỏe, người bệnh có sự điều chỉnh về cường độ và thời gian tập.

Song song với đó, người bệnh cũng cần thiết lập chế độ ăn uống khoa học để kiểm soát huyết áp. Một số thực phẩm tốt cho người cao huyết áp như: ngũ cốc thô, các loại đậu, gia cầm, hoa quả tươi… Đồng thời, nên hạn chế các loại thịt đỏ, đồ ăn quá mặn, cay nóng, nhiều dầu mỡ, bánh ngọt, đồ uống có đường, rượu, cà phê, thuốc lá…

Điều trị Đông – Tây y kết hợp giúp hạ và ổn định huyết áp

Giải pháp thứ ba cũng là hướng đi được rất nhiều người bệnh lựa chọn, đó là sử dụng các sản phẩm thảo dược giúp hỗ trợ hạ và ổn định huyết áp, bên cạnh việc duy trì uống thuốc Tây. Một trong số đó có thể kể đến TPBVSK Hạ Áp Ích Nhân. Được sản xuất tại nhà máy đạt tiêu chuẩn quốc tế GMP-WHO của công ty Nam Dược, sản phẩm là sự kết hợp hài hòa giữa Địa long (giun đất), Nattokinase, Hòe hoa và bài thuốc cổ phương “Giáng áp Hợp tễ”.

Nhờ vậy, TPBVSK Hạ Áp Ích Nhân giúp hỗ trợ: hạ huyết áp, duy trì ổn định huyết áp; làm giảm nguy cơ hình thành cục máu đông gây tắc mạch, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm của cao huyết áp như: đột quỵ não, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận. Đồng thời hỗ trợ làm giảm các triệu chứng khó chịu của tăng huyết áp như: mất ngủ, đau đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt; hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ tai biến và phục hồi các di chứng sau tai biến mạch máu não.

TPBVSK Hạ Áp Ích Nhân cũng được nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương. Sau hơn 10 năm có mặt trên thị trường, sản phẩm luôn là người bạn đồng hành tin cậy của người cao huyết áp. Vừa giúp hạn chế tác dụng phụ của thuốc Tây, vừa an toàn khi sử dụng lâu dài, nên người bệnh có thể kết hợp dùng thuốc Tây kèm sản phẩm Hạ Áp Ích Nhân để mang lại hiệu quả tốt nhất.

VINACEL cam kết kết phân phối sản phẩm CHÍNH HÃNG 100%, ĐÚNG GIÁ, ĐÚNG CHẤT LƯỢNG nếu khách hàng có bất kì khiếu nại hay thắc mắc gì vui lòng liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được hỗ trợ và tư vấn. Hotline: 0989 219 488