Bị nóng trong nên ăn – kiêng gì?

Thường xuyên có tình trạng mất ngủ về đêm, khó chịu về đêm, da nóng ran, kèm nổi mụn nhọt trên cơ thể… là những biểu hiện thường gặp khi bạn bị nóng trong người và khiến cho bạn luôn cảm thấy cáu gắt ảnh hưởng rất lớn đến việc học tập, làm việc. Nóng trong người thường gây ra những triệu chứng như: Người khô táo, khát nước nhiều, tiểu tiện khó khăn, tiểu ít; da khô nóng, môi khô nứt nẻ; khó ngủ; chảy máu cam, tiểu tiện ra máu; mặt đỏ, đổ nhiều mồ hôi; nổi mụn nhọt, mẩn ngứa, dễ bị dị ứng; có thể sốt hoặc không sốt, nhức đầu, choáng váng... Do đó cần tìm hiểu và hiểu nguyên nhân do đâu để có cách điều trị hiệu quả tránh kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nóng trong người, nguyên nhân chủ yếu là do ăn uống không hợp lý, ăn nhiều thức ăn cay nóng, chất béo, chất đạm, thực phẩm quá ngọt… Có nhiều nguyên nhân nhưng thường gặp nhất là do chế độ ăn uống ko hợp lý như ăn quá nhiều thịt và các loại chất đạm khác, hoặc uống ít nước…

Biểu hiện của nóng trong người:

• Da dẻ hơi khô, sờ vào thấy nóng chứ ko mát mẻ. 
• Môi thường đỏ và căng mọng, hơi khô.
• Hơi thở nóng hoặc hôi. 
• Hay chảy máu răng khi đánh răng hoặc tự nhiên chảy.
• Đêm ngủ bứt dứt, khó chịu. 
• Hay đổ mồ hôi mà ko phải do nguyên nhân khác (như còi xương, rối loạn điều hòa nhiệt ...).
• Hay có mụn nhọt, hoặc có nhiều rôm xẩy.
• Thể trạng hay gầy , hoặc ăn nhiều mà ko tăng cân. 
• Hay bị đi táo bón.
• Nước tiểu vàng (trừ nguyên nhân do thức ăn nhé ), đi tiểu với lượng ít, tiểu dắt...

Khi bị nóng trong người nên ăn gì cho mát, thì trước tiên chúng ta cần xem xét lại chế độ ăn uống hằng ngày, liệu bạn đã có đang nạp vào cơ thể những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, nhiều đường hoặc đồ cay nóng… vì đây là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng nội nhiệt.

Bị nóng trong là bệnh gì thì không đơn giản chỉ là một triệu chứng của cơ thể mà nó được xem là một căn bệnh nghiêm trọng nếu chúng ta không có biện pháp xử lí kịp thời, bên cạnh đó việc thay đổi và xây dựng một chế độ ăn phù hợp sẽ là một giải pháp hiệu quả để khắc phục  tình trạng trên. Sau đây hãy cùng chúng tôi tìm hiểu giải pháp khi bị nóng trong người nên và không nên gì:

TVC tìm hiểu nóng trong nên ăn gì

Bị nóng trong người nên ăn gì?

Các loại rau củ có tính hàn

• Canh mồng tơi: Mồng tơi là loại rau có chứa chất quý như nhầy pectin để phòng chữa nhiều bệnh giúp nhuận tràng, thải độc, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, rất hiệu quả khi bị nội nhiệt trong người.
• Khổ qua (mướp đắng): Có chứa nhiều loại vitamin B1, C, adenin, betain, protein… giúp giải cảm, thanh nhiệt, chống khát, giải độc giúp mát gan… mướp đắng chính là một vị thuốc chữa rất hiệu quả nhờ vào vị đắng, tính hàn, thanh hỏa, giải nhiệt của nó.
• Cà chua: Vị chua, tính bình, hơi ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, giảm khát, giải độc, làm đẹp da và tiêu hóa tốt, với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, cà chua thích hợp dùng để ăn sống, làm sinh tố, nước ép hoặc trộn salad rất ngon.
• Bí xanh: Có tính mát nổi trội, vị ngọt, có công dụng thanh nhiệt tiêu thử, sinh tân giải khát, là một loại quả làm rau và làm đồ giải khát rất được ưa chuộng trong mùa hè, nên sử dụng bí xanh để giải quyết vấn đề ăn món gì cho mát bởi nó có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, giải độc, tiêu phù… rất hiệu quả.
• Dưa chuột: Là một loại rau củ được sử dụng rất phổ biến, đặc biệt trong mùa hè không biết ăn gì cho mát bởi nó có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, có thể ăn sống, làm nộm hoặc có thể xào… rất hấp dẫn và tốt cho sức khỏe.
• Rau dền: Có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt giải thử, lợi đại tiểu tràng, minh mục hoạt thai, bổ khí trừ phiền, giải nhiệt cơ thể hiệu quả và nhanh chóng.
• Củ đậu: Hay còn gọi là củ sắn nước có vị ngọt nhẹ, thanh mát, ngoài việc ăn sống, củ đậu còn được dùng trong việc chế biến các món ăn thường ngày như trộn nhân nem, xào, nấu canh, salad… vừa mát, vừa bổ, có tác dụng tác dụng giải nhiệt, giải khát
• Rau má: Có vị đắng, hơi ngọt, thường mọc tự nhiên ở nhiều nơi, rau má ngoài việc chế biến thành nước ép hoặc trà giúp thanh nhiệt, giải độc rất tốt trong mùa hè thì còn được dùng làm rau ăn sống, nấu canh, muối chua hay sử dụng như một vị thuốc chữa ho, trị mụn nhọt, rôm sẩy….

Các loại trái nhiều vitamin C và mát trong

Trong danh sách thực phẩm bị nóng trong người nên ăn gì, thì câu trả lời không chỉ là rau củ có tính mát, mà chúng ta cần kết hợp với các trái cây sau đây để tăng cường giải nhiệt:

• Dưa hấu: Là trái cây giải khát cực đã trong mùa nóng, giàu lycopene này còn giúp giảm nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt.
• Đào: Chứa nhiều vitamin A và C giúp làn da khỏe mạnh và là giải pháp để làm mát cơ thể hữu hiệu.
• Táo: Kết hợp táo với bơ đậu phộng sẽ tạo thành món ăn nhẹ cực ngon miệng để làm dịu mát cơ thể và chống đói, qua đó giúp giảm cân.
• Dứa: Cùng với dưa hấu, đào và táo, dứa cũng là loại trái cây thanh mát dành cho những người cần giải nhiệt cơ thể, ngoài ra còn có khả năng giảm viêm nhờ chứa enzyme có tên là bromelain.
• Chanh: Chanh hoặc cam có tác dụng thanh nhiệt đáng kinh ngạc và giúp thúc đẩy quá trình giải độc cơ thể, mỗi ngày nên uống nhiều nước là tốt, nhưng ăn gì cho mát hơn thì cần bổ sung thêm nước chanh, bởi đây còn là thức uống tốt cho da và tăng miễn dịch.
• Bưởi: Là một nguồn vitamin C dồi dào và là một loại quả mọng nước giúp giải độc và thanh lọc cơ thể rất tốt.

Người nóng trong nên kiêng?

• Hạn chế đồ ăn cay nóng: Những thực phẩm có tính cay nóng sẽ khiến các cơ quan tiêu hóa trở nên nóng hơn mức bình thường, khiến các chức năng của các bộ phận này bị mất cân bằng. 
• Thuốc lá: Khói thuốc nói riêng và các loại khí thải trong không khí phần lớn là các chất gây hại cho cơ thể, khiến các chức năng gan bị tổn thương, kìm hãm khả năng phục hồi và tái sinh của các tế bào gan. 
• Rượu: Lượng cồn từ rượu được chuyển hóa qua gan đến 90%, chất cồn còn phá hủy cả hệ thống xúc tác từ các tế bào gan, các trường hợp bị viêm gan mãn tính hay cấp tính, chỉ cần một ít rượu cũng có thể khiến bệnh tình chuyển biến một cách trầm trọng hơn.
• Thực phẩm đóng hộp: Trong các loại đồ uống đóng chai hay thực phẩm đóng hộp đều có chất bảo quản, những chất này ít nhiều đều gây hại đến gan.
• Thuốc kháng sinh: Các loại thuốc Tây hầu hết đều không có lợi cho thận lẫn gan khi có đến 2/3 các loại thuốc này được cho là chất độc đối với gan.
• Thuốc bổ: Trong một số trường hợp, việc lạm dụng thuốc bổ, sẽ gây ra hiện tượng mất cân bằng chức năng gan khiến sức khỏe bị ảnh hưởng.

PQA Thanh nhiệt giải độc – giải pháp hiệu quả nhất khi bị nóng trong

Nếu cơ thể bạn quá nóng, sử dụng các loại đồ uống giải nhiệt mà không hết được nóng nhiệt thì có thể tham khảo phương pháp loại bỏ hiệu quả bệnh nóng trong người theo nguyên lý Đông y như sau:

Theo y học cổ truyền “Âm hư sinh nội nhiệt”, nóng trong người là do âm hư bởi các nguyên nhân sau: Nội nhân do chức năng hoạt động của các tạng phủ yếu không thể thải các chất độc sinh ra trong quá trình chuyển hóa, gan và thận suy yếu nên các chức năng thanh lọc không đủ sức giải độc làm độc chất bị tích tụ lại và chính những độc tố này tạo nên nóng trong người.

Sản phẩm PQA Thanh nhiệt giải độc giúp trị bệnh nổi mề đay áp dụng bài thuốc theo nguyên tắc Biện chứng luận trị của đông y chữa trị bệnh nổi mề đay các dạng như: Phong nhiệt, phong hàn, huyết hư phong táo (thể mạn tính). Sản phẩm giúp bạn thanh nhiệt, trừ phong, giải độc và điều trị các bệnh mẩn ngứa, nổi mề đay. Dùng cho người bị nóng trong, rôm sẩy, mẩn ngứa, dị ứng và nổi mề đay. Sản phẩm này không có đường Saccaroza nên rất an toàn cho người bị tiểu đuờng.

TVC giới thiệu PQA Thanh nhiệt giải độc

Hiện trên thị trường sản phẩm được phân phối rộng rãi ở quần thuốc trên toàn quốc, tuy nhiên để tránh mua phải hàng giả hàng kém chất lượng, quý khách hàng đặt mua trực tiếp tại đây hoặc đến trực tiếp công ty để được tư vấn hỗ trợ:

Công ty Cổ phần Dược phẩm PQA
Trụ sở: Thửa 99, Khu Đồng Quàn, Đường 10, Xã Tân Thành, Huyện Vụ Bản, Tỉnh Nam Định

1. Khách hàng mua lẻ liên hệ: 0964 807 488  (Ms. Ngọc) để được tư vấn, hỗ trợ

2. Khách hàng mua đại lí liên hệ: 0936 344 369

3. Khách hàng mua xuất khẩu liên hệ: 0888 562 488