Bệnh tiểu đường nên ăn rau gì?

Hiện nay ở Việt Nam có tới 3,5 triệu người trưởng thành mắc đái tháo đường, tương đương 6% dân số, chúng đang phải đối mặt với gánh nặng bệnh tật đang gia tăng nhanh chóng và ngày càng trầm trọng. Do vậy để tình trạng bệnh không trở nên nghiêm trọng giảm thiểu rủi ro về tử vong mỗi người chúng ta nên thăm khám định kỳ thường xuyên để phát hiện sớm bệnh và có cách điều trị hợp lý.

Nếu không được điều trị kịp thời bệnh tiểu đường sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm và gây nên các bệnh về tim mạch vành, tai biến mạch máu não, suy thận, liệt dương... nặng có thể dẫn đến ung thư, tư vong.

Khi nắm bắt được bệnh tình bệnh nhân nên có chế độ sinh hoạt ăn uống hợp lý nếu như quy trình xử lý sau khi chúng ta ăn uống thì tuyến tụy có chức năng sản xuất ra insulin để vận chuyển chất đường glucose trong máu đi đến nuôi các tế bào trong cơ thể nhưng khi tiểu đường xảy ra quá trình này bị đảo lộn, kết quả dẫn đến chất đường trong máu sẽ tăng cao dẫn tới tiểu đường. Chính vì thế mà nguồn thực phẩm rất cần thiết nhất là rau xanh nhiều dưỡng chất bổ sung chất xơ, dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, rau không chứa nhiều calo rất tốt trong phòng và điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả, sau đây là một số thông tin bổ ích giúp người bệnh có chế độ ăn hợp lý:

TVC tìm hiểu bệnh tiểu đường nên ăn rau gì?

Bệnh tiểu đường nên ăn rau gì?

Những loại rau người bệnh tiểu đường nên ăn:

• Theo nghiên cứu cho thấy dưa chuột chứa loại hoóc-môn cần thiết tốt cho việc sản xuất insulin của tuyến tụy, có lợi cho bệnh nhân tiểu đường.
• Bông cải xanh chứa nhiều chất xơ, crôm và chất chống ôxy hóa là loại rau rất tốt cho sức khỏe người bệnh tiểu đường, giúp kiểm soát đường huyết. Có thể dùng chế biến trong các món súp, món ăn mì ống và thịt hầm hoặc xào với tỏi cho người bệnh tiểu đường ăn rất tốt.
• Măng tây cũng là một loại rau tốt cho người bệnh tiểu đường có khả năng giữ lượng đường trong máu ở mức độ kiểm soát và tăng cường sản xuất insulin, hormone giúp cơ thể hấp thụ glucose.
• Mướp đắng xanh có chứa các hoạt chất charantin, glycosid steroid giúp hạ đường máu, làm chậm sự phát triển các bệnh về võng mạc và đục thủy tinh thể và làm tăng khả năng dung nạp glucose của người bệnh và có tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do là một trong những nguyên nhân gây đái tháo đường.

• Đậu, đỗ giúp kiểm soát chỉ số đường huyết cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ ở những bệnh nhân tiểu đường tuýp 2, làm ổn định được lượng đường trong máu. Đậu là nguồn chất xơ tốt nhất trong chế độ ăn kiêng, nó không những giúp no lâu, làm giảm sự tiêu hóa thức ăn mà còn ổn định đường huyết sau khi ăn. 
• Rau diếp cá chứa nhiều vitamin B là loại rau giàu chất xơ rất tốt cho người bệnh tiểu đường có tác dụng làm giảm mức độ homocysteine, một loại axit amin nếu tiêu thụ nhiều có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim.
• Trong khi các loại đường có các loại thực phẩm chuyển thành đường trong máu một cách nhanh chóng, thì đường trong cà rốt lại chuyển hóa ở mức độ chậm chạp, cà rốt cung cấp beta-carotene giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường và kiểm soát đường huyết tố.
• Bí ngô không chỉ là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao mà còn là một bài thuốc tốt cho bệnh tiểu đường có tác dụng phục hồi các tế bào trong tuyến tụy, và hoàn toàn có khả năng ngăn ngừa và chữa trị được bệnh tiểu đường.
• Cà chua rất giàu vitamin A, E cũng như lycopene là một chất chống oxy hóa mạnh và các carotenoid mang lại cho cà chua màu sắc rực rỡ rất tốt cho người bị tiểu đường.
• Hành tây có tác dụng dự phòng sự tăng đường máu, những bệnh nhân được uống dịch ép hành tây đã giảm đường máu đáng kể. Bệnh nhân cần uống dịch ép hành tây, mỗi buổi sáng một thìa canh, uống liền trong 1-2 tháng sẽ có hiệu quả.
• Rau dền rất thích hợp với người tiểu đường, kèm theo táo bón vì rau dền giàu Magiê là chất có vai trò chữa trị tiểu đường, cao huyết áp, táo bón.

Những loại rau củ mà người bị bệnh tiểu đường cần phải tránh:

• Khoai tây có hàm lượng tinh bột cao, có vị ngọt và béo nên dễ làm bạn tăng cân, tăng đường huyết nên người bệnh tiểu đường tuyệt đối tránh sử dụng loại khoai này.
• Khoai lang rất tốt cho sức khỏe của con người và có thể phòng, điều trị một số bệnh như táo bón. Mặc dù khoai lang có hàm lượng tinh bột, chất béo thấp hơn so với khoai tây nhưng lại chứa glucose cao làm tăng chỉ số đường huyết.
• Củ dền mọc dưới đất, có màu đỏ, vị ngọt thanh, giàu tinh bột và vitamin, chất xơ, người đái đường nên sử dụng tốt nhất là 1 tuần ăn một lần củ dền trong khẩu phần ăn của mình nhằm tránh glucose trong máu tăng cao.
• Khoai mỡ, khoai từ làm tăng đường huyết, khoai tây và khoai mỡ có lượng carbohydrate cao nên chúng được coi là những thực phẩm không nằm trong danh sách thực đơn cho người đái đường.

Cách điều trị bệnh tiểu đường tự nhiên hiệu quả

Trị bệnh tiểu đường không dùng thuốc là một cách trị liệu tự nhiên bằng chế độ ăn uống và vận động hợp lý sẽ nhanh chóng giúp người bệnh ổn định đường huyết để phòng ngừa biến chứng.

Cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý:

• Nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày 4-6 bữa/ngày, không nên ăn quá nhiều trong một bữa, nên ăn thêm bữa tối để tránh hạ đường huyết ban đêm, nhất là ở những bệnh nhân đang điều trị bằng insulin.
• Không nên uống rượu bia bởi vì rượu bia có thể ức chế tân tạo đường do đó dễ dẫn đến hạ đường huyết, nhất là khi bệnh nhân ăn ít hoặc không ăn.
• Nên ăn nhạt khi có tăng huyết áp, ăn đúng bữa có thể ăn thêm 1 – 2 bữa phụ.

Kết hợp tập luyện, vận động hợp lý:

• Bên cạnh cách trị bệnh tiểu đường bằng chế độ ăn uống thì người bệnh đồng thời phải thực hiện chế độ vận động hợp lý để kiểm soát tốt đường huyết và phòng ngừa sự xuất hiện của các biến chứng.
• Thể dục liệu pháp là một trong những biện pháp điều trị hỗ trợ đối với bệnh nhân đái tháo đường; làm giảm cân nặng, nên luyện tập thường xuyên hàng ngày với các động tác nhẹ nhàng như đi bộ, tập bơi, tập dưỡng sinh, đạp xe… nên tập nhẹ nhàng vừa phải, không nên tập quá sức.
• Thể dục liệu pháp có thể làm giảm được mỡ máu, hạn chế tăng huyết áp, cải thiện được tình trạng tim mạch và có tác dụng hỗ trợ cho việc ổn định đường máu.
• Để có kết quả điều trị bệnh hiệu quả bạn nên kết hợp chế độ tập luyện thể dục thường xuyên hàng ngày với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, tập dưỡng sinh hay đạp xe… để giúp trị tiểu đường một cách tự nhiên.

Ngoài ra, để điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả người bệnh nên sử dụng viên tiểu đường Nobel được chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên giúp cải thiện tình trạng của các bệnh nhân tiểu đường bằng việc kiểm soát lượng đường huyết đồng thời phòng chống nguy cơ biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra, bảo vệ lá gan khỏe mạnh, các biến chứng về tim mạch, khối huyết do tiểu đường gây nên. Đồng thời, hỗ trợ hạ và ổn định đường huyết, hỗ trợ giảm nguy cơ biến chứng do bệnh tiểu đường. Người bệnh nếu sử dụng sản phẩm hỗ trợ trong thời gian dài có thể không cần phải tiếp tục tiêm insulin nữa.

TVC giới thiệu viên tiểu đường Nobel

Đối tượng sử dụng:

Viên tiểu đường Nobel Sao Thái Dương được chiết xuất từ các nguyên liệu thiên nhiên nên rất an toàn, có thể sử dụng dài lâu và có thể bỏ được tiêm insulin:

• Phù hợp với bệnh nhân tiểu đường đang điều trị bằng  hormone
• Bệnh nhân tiểu đường type I và II
• Bệnh nhân đang điều trị tiểu đường bằng thuốc tân dược
• Người bệnh tiểu đường có mỡ máu tăng cao
• Bệnh nhân tiểu đường có biến chứng tim mạch

Khách hàng khi mua hàng xin liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN SAO THÁI DƯƠNG
Trụ sở: 92 Phố Vĩnh Hưng, Phường Vĩnh Hưng, Hoàng Mai, Hà Nội
Văn phòng làm việc: Số 130 Phố Vĩnh Hưng, Phường Vĩnh Hưng, Hoàng Mai, Hà Nội

1. Khách hàng mua lẻ liên hệ: 0964 807 488 (Ms. Ngọc) để được tư vấn, hỗ trợ

2. Khách hàng mua đại lí liên hệ:  0936 344 369

3. Khách hàng mua xuất khẩu liên hệ: 0983 837 488