Bệnh mỡ máu cao kiêng ăn gì và nên ăn gì?

Hiện nay hầu hết nguyên nhân gây nên các bệnh lý đều do những thói quen không tốt của mỗi chúng ta, đó là việc chế độ sinh hoạt làm việc tập luyện không hợp lý đặc biết việc ăn uống không có khoa học sinh ra nhiều bệnh, trong đó bệnh mỡ máu cao đang rất phổ biến đáng báo động. Để phòng và điều trị dứt điểm các căn bệnh, đầu tiên bệnh nhân cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống sao cho phù hợp nhất. Đối với bệnh máu nhiễm mỡ được xem là chứng bệnh nguy hiểm cần được kiểm soát tình trạng để bảo vệ sức khỏe.

Mỡ máu cao là một loại bệnh không gây tử vong ngay trong thời gian ngắn, tuy nhiên những biến chứng lại rất nguy hiểm, khi lượng mỡ trong máu cao hơn mức bình thường, khiến dòng lưu thông máu chậm chạm, lờ đờ, lâu dần tạo thành các mảng xơ vữa trong lòng mạch. Các mảng xơ vữa rơi xuống dòng chảy lưu thông máu gây hẹp lòng mạch, đồng thời có nguy cơ hình thành các cục máu đông, ngăn cản dòng máu đi nuôi các tế bào não bộ.

Để phòng ngừa tốt nhất tai biến, ngoài những phương pháp điều trị hiệu quả thì người bệnh cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, lối sống lành mạnh: Ăn nhiều rau quả, thường xuyên tập thể dục, hạn chế hút thuốc, uống rượu và sử dụng các chất kích thích khác, đồng thời kiểm soát tốt lượng mỡ máu tăng cao. Sau đây người bị mỡ máu cao nên tìm hiểu tình trạng bệnh nên và không nên gì để có cách phòng tránh điều trị có hiệu quả nhất:

Bị mỡ máu cao nên ăn gì?

• Để khắc phục tình trạng mỡ trong máu cao việc ưu tiên chế độ nên đặt lên trức tiên, thay vì sử dụng dầu có chiết xuất từ động vật bạn nên dùng các loại dầu có chiết suất từ thực vật ví dụ như: Dầu đậu nành, dầu ngô, dầu hướng dương, dầu cải…
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây trong các bữa ăn hằng ngày để bổ sung các loại chất xơ đặc biệt là các chất xơ hòa tan để giảm lượng chất béo và cân bằng lại lượng cholesterol. Đồng thời, ăn nhiều các loại cá để bảo vệ hệ tim mạch.
• Uống thật nhiều nước hàng ngày, bạn có thể hãm trà xanh để uống rất tốt cho việc giảm lượng chất béo dư thừa, nên ăn nhạt để bảo vệ tim mạch và sức khỏe.
• Mỡ trong máu cao nên ăn các loại đồ ăn có tác dụng giảm mỡ như: Hành tây, trà, dầu ngô, nấm hương, gừng, táo, cá chép, cá hồi, nấm hương.

Tình trạng bệnh sẽ diễn biến nặng và nguy hiểm hơn rất nhiều nếu những người đang mắc bệnh máu nhiễm mỡ ăn những loại thực phẩm dưới đây:

TVC tìm hiểu mỡ máu cao nên và không nên gì?

Mỡ máu cao kiêng ăn gì?

Có rất nhiều thực phẩm mà chúng ta đã và đang sử dụng hàng ngày có thể làm tăng mỡ trong máu và có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, những người có lượng mỡ trong máu cao quá mức cho phép thì cần chú ý đặc biệt đến chế độ ăn uống để đưa lượng mỡ về mức cân bằng:

• Ăn ít các thực phẩm có chất béo chỉ được ăn chất béo bé hơn 30% đối với những người mắc bệnh mỡ máu cao, để giảm lượng chất béo, không nên sử dụng mỡ của động vật, thực phẩm chứa rất nhiều chất béo no, các chất là tác nhân gây ra tình trạng tắc động mạch.
• Tránh xa các loại đồ ăn có mặt của dầu cọ hay dầu dừa như: Bánh kem, socola, kem để uống cà phê, không sử dụng các loại bơ thực vật, các đồ ăn chiên rán, mì ăn liền và các thực phẩm sản xuất theo dây chuyền khác.
• Tránh ăn liên tục các thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao như: Nội tạng và da các loại động vật, óc lợn, đồ chiên rán, lòng đỏ trứng gà hay chân giò… và sử dụng giới hạn các loại thịt đỏ.
• Đường chính là nguyên nhân gây tăng cân, béo phì và đặc biệt là những loại đường đơn như mật ong, đường tinh luyện. Do vậy, những người mỡ máu cao khi ăn uống, đặc biệt nên giảm lượng đường và các sản phẩm chứa nhiều đường như bánh ngọt, kẹo, kem, sữa chua…
• Bị bệnh mỡ máu kiêng ăn qúa nhiều đồ ngọt, không uống nhiều bia rượu và không hút thuốc lá.

Khi bạn đang mắc bệnh máu nhiễm mỡ, những món ăn được chiên với nhiều dầu, mỡ thường chứa nhiều chất béo sẽ không tốt cho sức khỏe. Nếu sử dụng nhiều loại đồ ăn này, mỡ trong máu bạn có thể tiếp tục tăng cao. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa đồ ăn chiên và thay thế bằng các đồ ăn được chế biến theo cách hầm, luộc hoặc hấp, cần có chế độ ăn hợp lý tránh biến chứng xảy ra.

Bên cạnh đó, tỏi được biết đến là thần dược hỗ trợ điều trị mỡ máu cao rất tốt, ngoài dùng làm gia vị thực phẩm, kích thích tiêu hóa, còn là một vị thuốc chữa bệnh, ức chế, tiêu diệt tế bào ung thư, hạ huyết áp, giảm cholesterol máu, phòng ngừa trụy tim mạch, ức chế sự phát triển của vi sinh vật gây bệnh rất hiệu quả.

Tỏi đen Kim cương Đông Á là sản phẩm được lên men 100% tự nhiên từ tỏi tươi trong một khoảng thời gian nhất định. Quá trình lên men phải tuân thủ tiêu chuẩn khắt khe về nhiệt độ, độ ẩm, ánh sáng… Quá trình len men làm thay đổi mùi hăng, vị cay của tỏi trắng, gia tăng giá trị dinh dưỡng và hiệu quả trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tật. Được phát hiện trong tự nhiên, kim cương đen là loại đá quý hiếm nhất trong gia đình kim cương. Khoác lên mình màu của màn đêm huyền bí, của vũ trụ bao la, kim cương đen mang đến cảm nhận về phong thái lịch lãm, sang trọng, quyền uy cùng sức lôi cuốn kỳ diệu.

Công dụng:

Các hoạt chất S-allylcysteine ​​(SAC), Polyphenol, axit amin... có trong tỏi kim cương Đông Á mang đến cho người sử dụng nhiều tác dụng như: 

• Giúp bảo vệ tim mạch, hạn chế quá trình lão hóa, chống oxy hóa, giảm stress
• Giảm cholesterol máu, phòng ngừa và giảm béo phì
• Ổn định huyết áp
• Giảm tiến trình xơ cứng động mạch
• Kích thích tiêu hóa, giảm đầy chướng bụng
• Giúp ăn ngon miệng, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn

TVC giới thiệu sản phẩm tỏi đen cô đơn Đông Á

• Kích thích miễn dịch, tăng sức đề kháng với các yếu tố môi trường, thời tiết
• Giảm đường huyết
• Hạ men gan, bảo vệ tế bào gan
• Bảo vệ tế bào thần kinh, tăng cường trí nhớ
• Ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

Ăn tỏi đen hàng ngày là cách giảm mỡ máu hiệu quả, chất lượng. Các chất sunphit trong tỏi có tác dụng làm giảm mỡ máu, giảm độ nhớt của máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn trong cơ thể, chống lão hóa tế bào. Những người thường xuyên ăn tỏi sẽ trẻ lại rõ rệt và người rất nhẹ nhõm. Tỏi cũng là một trong 21 loại thực phẩm giúp giảm béo hiệu quả được công nhận chính thức trên toàn thế giới.

Tỏi đen là một thực phẩm kỳ diệu giúp giảm mỡ máu hiệu quả, tỏi là thức ăn hàng ngày trong cuộc sống, tỏi vị thuốc dân dã trong bữa ăn hàng ngày, hàng tuần mỗi gia đình.

Khách hàng khi mua hàng xin liên hệ:

Công ty TNHH Thương Mại Dược phẩm Đông Á
Trụ sở: Tầng 5 tòa nhà 29T1, phố Hoàng Đạo Thúy, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

1. Khách hàng mua lẻ liên hệ: 0964 807 488  (Ms. Ngọc) để được tư vấn, hỗ trợ

2. Khách hàng mua đại lí liên hệ: 0936 344 369

3. Khách hàng mua xuất khẩu liên hệ: 0888 562 488