An thần Nam Dược mua ở đâu, giá bao nhiêu, có tốt không?

Thiếu ngủ, mắt ngủ làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày của ban. Mặt khác, mất ngủ còn gây ra những hệ lụy vô cùng nguy hiểm nếu như bạn bị mất ngủ trầm trọng, thường xuyên mất ngủ,... Vậy làm gì để khắc phục tình trạng này? Hãy để An thần Nam Dược giúp bạn khắc phụ và điều trị tận gốc tình trạng này.

An thần Nam Dược có tốt không?

"Ăn được ngủ được là tiên

Không ăn không ngủ mất tiền thêm lo"

Có thể nhận thấy rõ ràng rằng ngay từ xa xưa, ông cha ta đã rất đề cao tầm quan trọng của giấc ngủ đối với cuộc sống. Giấc ngủ chính là chìa khóa để có một cuộc sống hạnh phúc và sức khỏe dồi dào.  An thần Nam Dược với thành phần 100% được chiết xuất từ dược liệu tự nhiên:

• Sì to: Sì to là tên gọi cây này của dân tộc Mèo vùng Sapa (Lào Cai). Cây thuộc thảo, sống lâu năm, cao 25-30cm. Rễ mập, khoanh tròn đỏ do vết tích của cuống lá, có nhiều rễ con. Có tác dụng an thần điều trị mất ngủ hiệu quả.
• Đinh lăng: Cây đinh lăng được coi là “nhân sâm của người nghèo”, không chỉ được sử dụng làm rau sống mà còn là vị thuốc có tác dụng bồi bổ sức khỏe, Bảo vệ tế bào gan,chữa chứng thiếu máu não,mất ngủ.
• Lạc tiên tây: Cây lạc tiên là một loại dược liệu được dùng trong sản xuất đông dược và tân dược có công dụng:  Trị mệt mỏi, mắc chứng stress, mất ngủ, rối loạn thần kinh,…
• Tâm sen: có vị đắng, tính hàn có tác dụng: an thần, trấn kinh, thanh nhiệt, giải độc, hạ huyết áp, ổn địn nhịp tim…
• Toan táo nhân hay táo nhân là nhân hạt của quả táo chua đã chín già phơi khô giúp bổ tâm, an thần
• Viễn chí: có tác dụng dưỡng tâm, an thần
• Thảo quyết minh: Cây thảo quyết minh mọc hoang ở các bãi cỏ, ven đường vùng trung du và miền núi khắp đất nước ta cây có tác dụng, nhuận tràng, tẩy (tùy liều dùng), mát gan, lợi mật, lợi tiểu, thanh nhiệt và làm sáng mắt… Dược liệu dùng chữa các chứng bệnh: Táo bón, nhức đầu, mắt đau sưng đỏ hay có màng mộng, mất ngủ , cao huyết áp…

Thực phẩm chức năng An thần Nam Dược là loại thuốc an thần an toàn, bền vững, giúp dưỡng tâm, an thần, tạo giấc ngủ tự nhiên.

• Dưỡng tâm, an thần, tạo giấc ngủ tự nhiên.
• Giảm tình trạng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, ngủ không sâu, ngủ không đủ giấc khi tỉnh dậy cơ thể mệt mỏi.
•  Giảm stress và căng thẳng thần kinh do áp lực công việc, thi cử, do lo lắng dẫn đến suy nhược thần kinh.

Đối tượng

• Người bị mất ngủ kinh niên.
• Người già, phụ nữ tiền mãn kinh, người bị tiểu đường, người bị dạ dày, người có công việc thay đổi theo ca hoặc múi giờ bị rối loạn giấc ngủ, ngủ không sâu.
• Người bị suy nhược thần kinh, trầm cảm, stress tâm lý, hay lo lắng, phiền muộn, bồn chồn.
• Sản phẩm dùng được cho cả trường hợp vận hành máy móc và tàu xe.

Làm sao để ngủ ngon?

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng để hồi phục sức khỏe của con người sau một ngày dài làm việc. Theo các chuyên gia sức khỏe, ngủ được coi là hoạt động sống còn của con người: Giúp tái tạo, phục hồi sức lao động, tinh thần thư giãn, thoải mái.

Tạo cho mình một không gian ngủ thích hợp

Một tấm nệm sần sùi, cũ và chất lượng kém có thể là nguyên nhân gây ra mất ngủ và ngủ không ngon. Các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn đã dùng một tấm nệm quá 7 năm, bạn nên kiểm tra lại xem liệu nó còn hỗ trợ tốt cho tư thế ngủ hay không.

Bên cạnh đó, bạn sử dụng ga trải giường bằng cotton vì chúng không làm ngứa ngáy. Một mẹo nhỏ nữa là bạn nên dùng gối sa-tanh thay vì cotton vì nó tạo cảm giác dễ chịu, mát mịn khi kê má nằm ngủ. Nhiệt độ phòng tốt nhất để ngủ là từ 26-28 độ C. Phòng ngủ cần phải đảm bảo không khí lưu thông.

Chọn tư thế ngủ đúng

Nằm ngửa khi ngủ là cách tốt nhất để giảm chứng mất ngủ vì lúc này cả đầu, cổ và cột sống được nghỉ ở tư thế trung lập. Mặc dù không có nhiều người ngủ với tư thế này, các bác sĩ khuyến cáo rằng đây là tư thế tốt nhất để có một giấc ngủ ngon.

Ngủ nằm nghiêng như hình dạng bào thai có thể hạn chế hô hấp và khiến bạn cảm thấy đau khớp hoặc đau lưng vào buổi sáng. Theo thống kê, tư thế nằm nghiêng, gập đầu gối khá phổ biến, có đến 41% người lớn nằm ngủ với hình dáng thai nhi. Tuy nhiên, tư thế này chỉ được khuyến khích cho phụ nữ mang thai (vì giúp cải thiện lưu thông máu) nhưng có thể không tốt cho người bình thường.

Nằm sấp là tư thế tệ nhất nếu bạn muốn có một giấc ngủ ngon và khỏe mạnh. Cột sống khó giữ được vị trí trung lập khi bạn nằm sấp, từ đó gây ảnh hưởng tiêu cực đến lưng và cổ. Ngoài ra, cách ngủ này có thể khiến bạn cảm thấy tê liệt do tạo áp lực lớn lên khớp và cơ bắp.

Đừng dùng thiết bị điện tử

Ánh sáng từ các thiết bị điện tử có thể khiến chất lượng giấc ngủ của bạn suy giảm

Bóng tối hoàn toàn rất cần thiết vì ánh sáng gây ức chế các hormon ngủ cũng như tăng nhiệt độ cơ thể bằng cách sản xuất hoóc- môn cortisol làm bạn có cảm giác tỉnh táo.

Nhiều người có thói quen kiểm tra mạng xã hội hoặc để giải trí trước khi đi ngủ. Điện thoại, tivi và máy tính có ảnh hưởng và thu hút chúng ta.

Chúng làm não thức giấc, hoạt động và phải cảnh giác. Vì vậy, để ngủ ngon hơn, bạn không nên sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ. Cần phải trốn tránh những thiết bị này trước khi đi ngủ vì ánh sáng từ chúng làm chất lượng giấc ngủ giảm nặng và mất ngủ. Hãy chống lại internet nếu bạn đã thức nhiều đêm vì chúng chỉ khiến tình trạng mất ngủ của bạn thêm trầm trọng mà thôi.

Nói không với căng thẳng

Một cách quan trọng để ngủ ngon là loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực ra khỏi tâm trí. Tiếng mưa rơi và tiếng nhạc nhỏ nhẹ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng và ngủ ngon. Nếu bạn là người hay lo nghĩ, tránh nghĩ về những điều xảy ra trong ngày. Bạn cũng không nên tưởng tượng về những thứ ghê sợ hoặc bạo lực. Nếu bạn cảm thấy mình bị phân tâm quá nhiều, hãy chơi một giai điệu và thả hồn vào âm nhạc.

Thay đổi tư thế ngủ

Tư thế ngủ là đóng vai trò rất quan trọng để tạo ra một giấc ngủ ngon. Bạn cần đảm bảo rằng bạn đã giữ lưng thẳng và gối không để quá cao hoặc thấp. Bạn nên chú ý tránh nằm sấp và có thể thử đặt một chiếc gối giữa đầu gối để giữ hông bạn luôn cân bằng.

Ra khỏi giường

Nằm trên giường, bồn chồn và khó chịu thực sự làm não bạn tỉnh táo dần. Nếu cảm thấy mất ngủ, hãy thức dậy và làm một việc khác như đọc sách hoặc chơi sudoku (trò chơi câu đố sắp xếp chữ số dựa trên logic theo tổ hợp), lưu ý tuyệt đối không dùng điện thoại. Khi cảm thấy kiệt sức thì bạn sẽ lập tức muốn quay lại giường. Bạn cũng nên thử ngủ trên ghế sô-pha hoặc sang phòng khác ngủ, đôi khi việc đó lại có tác dụng cải thiện tình trạng mất ngủ.

Để có một giấc ngủ ngon bạn cũng nên áp dụng công thức bao gồm một ít đường mía và muối biển. Bạn hãy đặt hỗn hợp này dưới lưỡi để có thể giải quyết các vấn đề về giấc ngủ. Đường có tác dụng làm dịu trong khi muối sẽ giúp cơ thể kiểm soát mức adrenaline.

Làm nhẹ bàng quang

Bạn không nên uống quá nhiều chất lỏng trước khi ngủ vì bạn sẽ phải dậy giữa đêm do buồn đi tiểu tiện. Điều này làm gián đoạn giấc ngủ say và có thể gây nên triệu chứng mất ngủ sau đó. Bạn nên làm nhẹ bàng quang trước khi lên giường ngủ để mang lại cảm giác dễ chịu và nhẹ nhõm.

Tạo thành phản xạ có điều kiện

Hãy đặt giờ đi ngủ rồi lặp đi lặp lại thói quen này trong 30 ngày, sau đó cơ thể của bạn sẽ tự thấy mệt và biết khi nào cần nghỉ. Nếu một số quần áo khiến cơ thể thấy khó chịu, hãy thay ra và mặc bất cứ thứ gì bạn cảm thấy thoải mái.

Bổ sung một số thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ

Lượng magie trong cơ thể thấp có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ. Một số thực phẩm nhiều magie như rau bó xôi, các loại bơ, hạt và một số sản phẩm khác khiến thư giãn hệ thần kinh và cơ bắp, tạo điều kiện cho giấc ngủ ngon. Ngoài ra, magie giúp ngăn ngừa chuột rút ở chân, một trong những nguyên nhân khiến bạn thức giấc vào ban đêm.

Đậu xanh là một thực phẩm rất giàu axit amin và tryptophan có vai trò quan trọng trong việc duy trì giấc ngủ ngon.

Các thành phần hóa học được tìm thấy trong kiwi cũng giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ, tăng thời gian và chất lượng của giấc ngủ, hạn chế tối đa tình trạng mất ngủ.

Thử một vài kỹ thuật thư giãn

Tập thể dục: Hãy nghiên cứu những bài tập trước khi đi ngủ, bạn có thể tập thể dục nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút.

Thiền: Phương pháp này luôn là cách làm nghỉ ngơi đầu óc và tránh căng thẳng được nhiều người ưa chuộng truyền từ đời này sang đời khác. Tuy nhiên, để có thể thiền đúng cách, bạn cần phải học và luyện tập nhiều.

Đi vào thế giới tưởng tượng: Bạn hãy thử tưởng tượng trong đầu về những điều làm mình vui vẻ hoặc mơ ước hằng mong đợi. Hãy thử nghĩ đến một ngày lý tưởng của mình, những kỷ niệm vui vẻ hay đơn giản là một người bạn yêu mến.

Tập thở theo phương pháp "4-7-8": Thứ nhất, đặt đầu lưỡi của bạn vào hai răng cửa rồi thở ra hết. Sau đó, ngậm mồm lại và hít không khí từ ngoài vào vào mũi trong 4 giây rồi kìm hơi lại trong 7 giây. Cuối cùng, thở ra hoàn toàn bằng miệng trong 8 giây. Bạn hãy lặp đi lặp lại những bước kể trên đến khi bạn chìm vào giấc ngủ.

Kiểm soát ăn uống

Kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ vào chiều tối vì nó có thể là nguyên nhân làm bạn đầy bụng và không ngủ tốt. Tránh uống những thứ chứa cồn hoặc caffein ngay trước khi ngủ vì chúng sẽ gây ra tình trạng rối loạn giấc ngủ. Thay vào đó, bạn có thể tắm vòi hoa sen ấm, làm người sạch sẽ, thư thái và uống một ly sữa ấm.

An thần Nam Dược mua ở đâu, giá bao nhiêu?

Thực phẩm chức năng An thần Nam Dược với thành phần bắt nguồn từ những thảo dược thiên nhiên giúp dưỡng tâm, an thần, tạo giấc ngủ tự nhiên.

Hiện nay, sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc. Để được mua hàng chính hãng, đúng giá, đúng chất lượng Quý khách hàng có thể mua hàng theo các cách sau:

Cách 1: Liên hệ trực tiếp công ty

CÔNG TY TNHH Dược phẩm Ích Nhân
Trụ sở: Lô A18/D7 - Khu đô thị mới Cầu Giấy, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội

1. Khách hàng mua lẻ liên hệ: 0964 807 488  (Ms. Ngọc) để được tư vấn, hỗ trợ

2. Khách hàng mua đại lí liên hệ: 0983 837 488        

3. Khách hàng mua xuất khẩu liên hệ: 0888 562 488  

Cách 2: Quý khách hàng có thể mua hàng trực tiếp tại đây, để được mua hàng và thanh toán tại nhà

Thực phẩm chức năng An thần Nam Dược được bán ra thị trường với giá niêm yết là: 70.000VNĐ/hộp

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh